अधिकांश लोग मानते हैं कि उच्च रक्तचाप या हाइपरटेंशन केवल वयस्क या बड़े व्यक्तियों की बीमारी होती है। हालांकि यह पिछली पीढ़ियों के लिए सच हो सकता है, दुर्भाग्यवश, आज के जमाने में, उच्च रक्तचाप लोगों को किसी भी उम्र में, छोटे बच्चों सहित, प्रभावित कर सकता है।

विश्व स्तर पर, 13 वर्षीय अवधि के दौरान बच्चों और किशोरों में उच्च रक्तचाप का खतरा 27 प्रतिशत बढ़ चुका है, जिससे यह बच्चों में एक लगातार बढ़ती हुई समस्या बन गया है, जिसके सटीक कारणों, प्रभावों, और उपचार की सही समझ के साथ निपटने की जरूरत उत्पन्न हो गई है।

बच्चों में उच्च रक्तचाप

हालांकि हम में से बहुत से लोग बच्चों में उच्च रक्तचाप के मामलों की उच्च प्रसार दर की बात पर आश्चर्यचकित होंगे, लेकिन यह अब एक निराशाजनक हकीकत है। हाइपरटेंशन वाले बच्चों में, रक्त दबाव बहुत अधिक होता है, जिसके कारण रक्त वाहिकाओं, ह्रदय और अन्य अंगों में नुकसान होता है।

जबकि वयस्कों को नियमित स्वास्थ्य जांच करवाते रहने की सलाह दी जाती है जिसके परिणामस्वरूप हम अपने शरीर में होने वाले तत्कालिक शारीरिक परिवर्तन को बिना किसी देरी के पहचान लेते हैं। वही दूसरी ओर, बच्चों में रोग का निदान और समझना काफी कठिन होता है। एक बच्चे के चिकित्सक को विभिन्न कारकों, जैसे कि लिंग, ऊँचाई, और रक्तचाप की रीडिंग के आधार पर रिपोर्ट का मूल्यांकन करना पड़ता है, ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि बच्चे को उच्च रक्तचाप है या नहीं। 

बच्चों में उच्च रक्तचाप का क्या कारण है? 

छोटे बच्चों में उच्च रक्तचाप अक्सर अन्य स्वास्थ्य-संबंधी बीमारियों जैसे हृदय दोष, आनुवंशिक स्थिति, गुर्दे की बीमारी या हार्मोनल विकारों के कारण उत्पन्न हो सकता है। 

बड़े बच्चों में इसका मुख्य कारण मोटापा या अधिक वजन होना होता है। इन स्थितियों के आधार पर, उच्च रक्तचाप को दो प्रकारों में बाँटा जा सकता है: 

• प्राथमिक उच्च रक्तचाप

प्राथमिक या मुख्य उच्च रक्तचाप एक ऐसा उच्च रक्तचाप है जिसमें कोई अंतर्निहित बीमारी नहीं होती है। इस प्रकार का उच्च रक्तचाप अधिकांशतः 6 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों में देखा जाता है। इसके मुख्य जोखिम कारक हैं:

• मोटापा या अधिक वजन होना 
• उच्च रक्तचाप का पारिवारिक इतिहास
• कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का उच्च स्तर 
• टाइप 2 मधुमेह या उच्च एफबीएस (फ़ास्टिंग ब्लड शुगर) स्तर 
• सेकेंडरी उच्च रक्तचाप

यह ज्यादातर छोटे बच्चों में होता है और निम्नलिखित मौजूदा स्वास्थ्य स्थितियों को इसके लिए जिम्मेदार माना जाता है:

• क्रॉनिक किडनी डिजीस
• पॉलीसिस्टिक किडनी रोग
• हृदय संबंधी समस्याएँ (एओर्टा कोआरक्टेशन)
• अधिवृक्क (adrenal) संबंधी विकार
• हाइपरथायरायडिज्म
• फियोक्रोमोसाइटोमा (अड्रेनल ग्रंथि में ट्यूमर)
• रेनल आर्टरी स्टेनोसिस
• नींद के विकार (ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया)
• दवाएँ (डीकांजेस्टेंट, मौखिक गर्भनिरोधक, और स्टेरॉयड्स)

मोटापे और उच्च रक्तचाप के बीच में क्या संबंध है? 

जबकि सेकेंडरी हाइपरटेंशन बच्चों में अधिक सामान्य है, प्राथमिक हाइपरटेंशन का प्रचलन भी बढ़ रहा है और यहीं पर मोटापे का संबंध अधिक स्पष्ट और भयानक होता है। बच्चों में प्राथमिक उच्च रक्तचाप के मुख्य जोखिम कारक मोटापा और उच्च रक्तचाप का पारिवारिक इतिहास है। इनमें से, मोटापे को बच्चों में उच्च रक्तचाप के लिए प्राथमिक जोखिम कारक के रूप में माना जाता है। मोटापे से न केवल बच्चे को उच्च रक्तचाप का खतरा अधिक होता है, बल्कि यह हृदय रोग और मधुमेह जैसी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं की संभावना भी बढ़ाती है।

बच्चों में ओबेसिटी के मुख्य कारण हैं अत्यधिक खाना, खासकर प्रोसेस्ड जंक फूड और शर्करा युक्त पेय का सेवन, और बहुत ही कम गतिविधि। अब यह माता-पिता या देखभालकर्ता के लिए महत्वपूर्ण होता है कि वह बच्चे के द्वारा खाए जाने वाले खाने की गुणवत्ता पर ध्यान दें और अस्वास्थ्यकर स्नैक्स और मीठे पेय पदार्थों के अधिक सेवन से रोकें।

कई बच्चे किसी भी शारीरिक गतिविधियों में भाग नहीं लेते हैं, और इसके बजाय टेलीविजन देखने या वीडियो गेम्स खेलने जैसे निष्क्रिय गतिविधियों में घंटों बिताते हैं। ये दो मुख्य जीवनशैली की बाधाएँ हैं जिन्हें माता-पिता और उनके बच्चों को उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम करने के लिए पार करने की आवश्यकता है। 

बच्चों में उच्च रक्तचाप का उपचार कैसे करें?

बच्चों में प्राथमिक उच्च रक्तचाप या हाइपरटेंशन का इलाज वयस्कों में इसके उपचार से ज़्यादा अलग नहीं है। माता-पिता को अपने बच्चे के डॉक्टर के साथ मिलकर यह ढूँढने में मदद करनी चाहिए कि कौन सा इलाज योजना बच्चे के लिए सबसे अच्छा काम करेगी।

सेकेंडरी उच्च रक्तचाप के लिए, उसके मूल कारण का पता लगाना और रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए उनका इलाज करना महत्वपूर्ण है।

यहां कुछ सामान्य दिशानिर्देश हैं जो आप प्राथमिक उच्च रक्तचाप का इलाज करते समय अपना सकते हैं:

1. एक डैश आहार अनुसरण करें

डाइटरी एप्रोचेस टू स्टॉप हाइपरटेंशन (DASH) आहार योजना में असंतृप्त वसा की कम मात्रा और ताजा सब्जियों, फलों, और पूरे अनाज के खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन शामिल है। इस डाइट में नमक की मात्रा को भी सीमित करने की सलाह दी जाती है जो एक बच्चे के रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकती है। आहार में बदलाव के इन स्वस्थ विकल्पों को पूरा परिवार अपनाए ताकि सभी को इन से लाभ हो और बच्चे आहार का पालन करने के लिए अधिक प्रेरित महसूस करें।

2. अपने बच्चे का वजन ट्रैक करें

चूँकि अधिक वजन या मोटापा उच्च रक्तचाप की संभावना को बढ़ाता है, इसलिए वजन कम करने का लक्ष्य निर्धारित करने के लिए बच्चे के डॉक्टर से मदद लेना महत्वपूर्ण है। डैश आहार का पालन करना और नियमित व्यायाम भी वजन कम करने में मदद कर सकता है।

3. शारीरिक गतिविधि में भाग लें 

माता-पिता को बच्चे के टेलीविजन देखने या वीडियो गेम्स खेलने का समय सीमित करना चाहिए। वे उन्हें किसी खेल के लिए नामांकित कर सकते हैं या उन्हें शारीरिक रूप से व्यस्त रखने के लिए रोज़ाना सैर पर उनके साथ जा सकते हैं। बच्चों को शारीरिक गतिविधि में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करने के बजाय, माता-पिता को उदाहरण प्रस्तुत करके और स्वयं भी शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए।

4. एक बाल विशेषज्ञ से परामर्श करें

एक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के साथ काम करके, माता-पिता इस समस्या को पूरी तरह से समझ सकते हैं और उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करने वाली एक व्यापक स्वास्थ्य योजना बना सकते हैं। बच्चे के डॉक्टर की सलाह के अनुसार बार-बार रक्तचाप की जाँच करना उच्च रक्तचाप प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण है।

This blog is a Hindi version of an English-written Blog - High Blood Pressure In Children