पुरुष रजोनिवृत्ति (Menopause) क्या होती है और आपको इसके बारे में क्या पता होना चाहिए

यदि आपके परिवार में 45 वर्ष से अधिक आयु के पुरुष सदस्य मूड स्विंग्स, मूत्र समस्याओं और कामेच्छा-संबंधी समस्याओं से ग्रसित हैं, तो उन्हें जांच करवाने की आवश्यकता है कि क्या वे एण्ड्रोजन डेफिशियेंसी ऑफ द एजिंग मेल (एडीएएम) या पुरुष रजोनिवृत्ति (मेनोपॉज़) से पीड़ित हैं। इस स्थिति को हाल ही में पहचाना और स्वीकार किया गया है। यह कोई गंभीर चिकित्सा बीमारी नहीं होती है और अधिकतर कुछ चिकित्सीय और जीवनशैली में परिवर्तन से नियंत्रित हो सकती है, लेकिन आपको निश्चित रूप से एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। 

पुरुष रजोनिवृत्ति क्या होती है?

हार्मोनल परिवर्तन होना उम्र बढ़ने का एक प्राकृतिक हिस्सा है। हालांकि पुरुष और महिलाएँ इन परिवर्तनों को भिन्न-भिन्न तरीके से अनुभव करते हैं, और यह एक अटल चक्र हैं। पुरुषों में, ये परिवर्तन धीरे-धीरे प्रारंभ होते हैं, जबकि महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन अचानक होता है।

पुरुषों में, ये एंड्रोपॉज़ या पुरुष रजोनिवृत्ति स्थिति को अक्सर उम्र वृद्धि के साथ टेस्टोस्टेरोन हॉर्मोन स्तर की कमी के रूप में पहचाना जाता है। हालांकि इसके लक्षणों और संकेतों के संबंध में चिकित्सा समुदाय में काफी विवाद चल रहा है, कुछ पुरुषों ने इस चरण के दौरान अत्यधिक हार्मोनल परिवर्तन को अनुभव किया है। इस स्थिति को टेस्टोस्टेरोन डेफिशियेंसी, लेट-ऑनसेट हाइपोगोनाडिज़म और एंड्रोज़न कमी भी कहा जाता है। यह 45 से 50 वर्ष की आयु के की आयु के पुरुषों में प्रारंभ होता है।

टेस्टोस्टेरोन एक हार्मोन है जो आपके वृषण (testes) में उत्पन्न होता है, और यह आपके शरीर में कामेच्छा को प्रेरित करने के साथ-साथ कई अन्य कार्य भी करता है। यह मांसपेशियों को बनाए रखने में मदद करता है, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का संरक्षण करता है, यौवन (प्यूबर्टी) के बाद विकास को बढ़ावा देता है, और आपकी लड़ाई-या-उड़ान प्रवृत्ति को बढ़ावा देता है। 

पुरुष रजोनिवृत्ति का क्या कारण है?

पुरुष की जैसे-जैसे आयु बढ़ती है, टेस्टोस्टेरोन स्तर हर साल सामान्यतः 1% कम हो जाता है, जो एंड्रोपॉज़ का एक प्रमुख कारण है। हालांकि, इसके आरंभ को कई बीमारियाँ ट्रिगर कर सकती हैं, जिनमें आनुवांशिक कारण और क्रोनिक बीमारियाँ जैसे डायबिटीज, एचआईवी, क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव लंग डिजीस, इंफ्लेमेटरी आर्थराइटिस या गुर्दे की बीमारियाँ शामिल हैं। मोटापा, भारी धूम्रपान, तनाव और खराब खानपान-संबंधी आदतें जैसे जीवनशैली समस्याएँ इसके समय से पहले शुरू होने का कारण बन सकती हैं।

टेस्टोस्टेरोन हॉर्मोन के स्तर के कम होने को अगर अनदेखा छोड़ दिया जाता है, तो यह सेक्स जीवन में जटिलताओं का कारण बन सकता है। जो सेक्स ड्राइव में कमी, कामेच्छा में कमी, सुबह में इरेक्शन की आवृत्ति में कमी या यौन दुर्बलता (erectile dysfunction) का कारण हो सकता है। 

पुरुष रजोनिवृत्ति के लक्षण क्या हैं?

 पुरुष मेनोपॉज़ के लक्षण आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन पर प्रभाव डाल सकते हैं। उनमें से कुछ प्रमुख लक्षण निम्नलिखित हैं:

• कम ऊर्जा स्तर
• प्रेरणा या मोटिवेशन में कमी
• डिप्रेशन या लगातार उदास या दुखी महसूस होने की भावना 
• ध्यान अवधि में कमी
• नींद की समस्याएँ या अनिद्रा
• वजन बढ़ना और मांसपेशियों की कमी
• कामेच्छा में कमी
• इरेक्टाइल डिसफंक्शन
• गाइनेकोमास्टिया (पुरुष स्तन वृद्धि)
• बांझपन

टेस्टोस्टेरोन का कम स्तर को ऑस्टियोपोरोसिस स्थिति के साथ भी जोड़ा गया है, जिसमें आपकी हड्डियाँ पहले की तुलना में भंगुर और कमजोर हो जाती है। 

आपको क्या करना चाहिए?

अक्सर भारतीय पुरुषों में पुरुष रजोनिवृत्ति को अनदेखा किया जाता है, क्योंकि यह आयु के साथ एक क्रमिक और स्वाभाविक प्रक्रिया के रूप में आता है। इसमें कोई स्पष्ट रूप से हानिकारक संकेत या लक्षण नहीं होते हैं और इसे उम्र बढ़ने का हिस्सा माना जाता है। लेकिन सत्य तो यह है कि इसमें मदद द्वारा ओर बेहतर बनाया जा सकता है।

अगर आप या आपके परिवार के किसी पुरुष सदस्य को इन लक्षणों में से कुछ भी अनुभव हो रहा है, तो कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श लें। आपके अनुभव किए जा रहे छोटी और बड़ी बातों को नोट करें, इसमें शर्म की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि हार्मोनल परिवर्तन हर किसी में होते हैं। अगर आप दुख और अकेलापन की भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं, तो मदद के लिए संपर्क करें।

आपके डॉक्टर टेस्टोस्टेरोन हॉर्मोन स्तर की जांच के लिए आपके रक्त का नमूना ले सकते हैं। आपके हॉर्मोन के स्तर की गणना के आधार पर, वह उपचार की सलाह देंगे। साधारणतः जब तक पुरुषों में मेनोपॉज़ का यह दौर उनके दैनिक जीवन को बड़े रूप से प्रभावित नहीं करता है, जीवनशैली और आहार संबंधी आदतों में छोटे परिवर्तन आपको इस चरण को पार करने में मदद कर सकते हैं। डॉक्टर द्वारा सुझायी गई सभी जाँचे करवायें। आपके शरीर में हो रहे इन सभी परिवर्तनों को समझना आवश्यक होता है, ताकि किसी गंभीर दीर्घकालिक हानि से समय रहते बचा जा सके। 

अपने उपचार को सफल कैसे बनायें?

यदि आपको डिप्रेशन है, तो आपके डॉक्टर एंटीडिप्रेसेंट्स या थेरेपी की सलाह दे सकते हैं। हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी, का उपयोग हालांकि विवादास्पद है और इसके कई खतरनाक दुष्प्रभाव हो सकते हैं, अन्य उपचार का एक और तरीका हो सकता है। हालांकि, कोई भी उपचार उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना सर्वोत्तम है।

इस स्थिति का प्रबंधन आसान है - स्वस्थ खानपान की शुरुआत करें, नियमित रूप से व्यायाम करें, अनचाहे तनाव से बचें और अच्छी नींद लें। आवश्यकता होने पर, डॉक्टर आपको लक्षण के अनुरूप दवा लिख सकते हैं, लेकिन स्वस्थ जीवनशैली सफलता की मुख्य कुंजी है।

This blog is a Hindi version of an English-written Blog - Male Menopause Happens And You Should Know About It