हाइपोकैलिमिया: पोटेशियम की कमी के लक्षण, कारण और उपचार
- 25 Mar 2023
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हाइपोकैलिमिया या पोटेशियम की कमी, एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति के शरीर में पर्याप्त पोटेशियम नहीं मिलता है। यह खराब भोजन संबंधित आदतों के कारण या दस्त और उल्टी के कारण पोटेशियम की हानि के कारण हो सकता है। पोटेशियम की कमी के कारण व्यक्ति को उच्च रक्तचाप, कब्ज, मांसपेशियों की कमजोरी, और थकान जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं।
पोटेशियम एक महत्वपूर्ण खनिज लवण है जो हमारे शरीर में कई अहम भूमिकाओं को निभाता है। हमारा शरीर इसे हमारे खाद्य पदार्थों से प्राप्त करता है। पोटेशियम के कुछ मुख्य कार्य निम्नलिखित हैं:
पोटेशियम के स्तर में थोड़ा सा बदलाव भी हमारे शरीर के विभिन्न कार्यों पर असर करता है। यह हमारे शरीर की कोशिकाओं में विद्युत गतिविधि को बनाए रखता है। जब पोटेशियम का स्तर कम होता है, तो यह उच्च विद्युत गतिविधि वाली कोशिकाओं जैसे तंत्रिकाएं, मांसपेशियां और हृदय को प्रभावित करता है।
जब पोटेशियम का स्तर 3.6mmol/litre से कम होता हैं तब पोटेशियम की कमी या हाइपोकैलिमिया होता है।
चूँकि हम शरीर की ज़रूरत का पोटेशियम अपने आहार से लेते हैं और कम पोटेशियम वाला भोजन शायद ही हमारे शरीर में पोटेशियम की कमी का कारण होता है।
कभी-कभी, पोटेशियम की कमी पाचन तंत्र (GIT) या किडनी में समस्या के कारण होती है। पाचन तंत्र में पोटेशियम के हानि की वजह से शरीर में पोटेशियम की कमी के निम्नलिखित कारण हो सकते हैं:
किडनी की वजह से पोटेशियम के हानि होने से शरीर में पोटेशियम की कमी के निम्नलिखित कारण हो सकते हैं:
यह ज़रूरी नहीं कि पोटेशियम की कमी के लक्षण हमेशा व्यक्ति को महसूस हो। एक नियमित रक्त जाँच आपके शरीर में पोटेशियम के स्तर के बारे में बता सकता है।
हालाँकि, कुछ व्यक्ति निम्नलिखित कुछ लक्षण पोटेशियम की कमी होने पर महसूस कर सकते हैं:
पोटेशियम की कमी को ठीक करने के लिए उपयुक्त उपचार आपके चिकित्सा इतिहास और बीमारी की गंभीरता पर निर्भर करता है।
कम गंभीर (mild) हाइपोकैलिमिया के लिए, आपका डॉक्टर निम्न सुझाव दे सकता है:
हालांकि, पोटेशियम के अत्यधिक सेवन से हाइपरक्लेमिया नामक स्थिति हो सकती है, जो गंभीर मांसपेशियों और हृदय क्षति का कारण भी बन सकती है।
एक वयस्क पुरुष के लिए पोटेशियम की दैनिक सेवन आवश्यकता 3400mg और वयस्क महिला के लिए 2600mg है।
यदि आपको हाइपोकैलिमिया या पोटेशियम की कमी है, तो यह सुनिश्चित करें कि आप निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाते रहें:
संतुलित आहार आपके शरीर के लिए पोटेशियम का सबसे अच्छा स्रोत होता है। और यदि आप में पोटेशियम की कमी है तो अपने चिकित्सक से तुरंत परामर्श करें और उपयुक्त खाद्य सूची बनाएं।
This blog is a Hindi version of English written blog - Hypokalemia: Symptoms, Causes and Treatment of Potassium Deficiency
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