माइग्रेन सिरदर्द का एक प्रकार होता है जिसे आमतौर पर सिर के एक तरफ महसूस किया जाता है। यह धुकधुकी (throbbing pain) जैसे दर्द की तरह महसूस होता है। लोग आम तौर पर माइग्रेन को लेकर भ्रमित रहते हैं और इसे एक आम सिर दर्द की तरह मान लेते हैं । लेकिन माइग्रेन के प्रभाव सिर्फ एक साधारण सिर दर्द से बहुत बहुत अधिक होता है। यह एक न्यूरोलॉजिकल समस्या होती है जो कई अन्य लक्षणों जैसे मतली, सुन्नता, दृष्टि में कमी, थकान, दृष्टि का अस्थायी नुकसान, भ्रम को उत्पन्न कर सकती है। इस ब्लॉग में, हम माइग्रेन के विभिन्न चरणों को समझने में आपकी मदद करेंगे और माइग्रेन के लक्षणों की जांच करने के लिए कुछ तरीके भी बताएँगे:
सामान्यतः माइग्रेन के चार चरण होते हैं जिनमें विभिन्न प्रकार के लक्षण दिखाई देते हैं। यहाँ हम माइग्रेन के विभिन्न चरणों के बारे में विस्तृत चर्चा करेंगे और आपको बताएंगे माइग्रेन के लक्षणों की जांच कैसे कर सकते हैं और माइग्रेन के चरणों के बीच कैसे अंतर कर सकते हैं:
यह माइग्रेन का एक प्रारंभिक चरण होता है। इसमें आपको माइग्रेन की शुरुआत से पहले एक चेतावनी संकेत देते हैं। आपको माइग्रेन की समस्या होने के एक या दो दिन या कुछ घंटे पहले आपको निम्नलिखित लक्षण महसूस होने की संभावना रहती है:
औरा, को जिसे क्लासिक माइग्रेन भी कहते है, जो एक प्रकार का माइग्रेन है जिसमें दर्द से पहले या दर्द के दौरान प्रकट हो सकता है। आम तौर पर, यह कुछ चेतावनी संकेतों के साथ आता है जो आपको एक माइग्रेन दर्द के बारे में संकेत देती है। इस तरह के मामले में, माइग्रेन के लक्षण धीरे-धीरे बढ़ने लगते हैं और लगभग एक घंटे तक रह सकते हैं। यहाँ कुछ संकेत दिए गए हैं जो माइग्रेन औरा के दौरान आपको दिखाई देने की संभावना होती है:
यदि माइग्रेन के शुरुआती लक्षण को नज़रअंदाज़ कर दिया जाए और उसका समय पर उपचार न किया जाए, तो एक माइग्रेन अटैक या दौरा चार घंटे से लेकर बहत्तर घंटे तक रह सकता है। माइग्रेन हमलों की संख्या हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकती है और एक माह में कई बार माइग्रेन अटैक या दौरा व्यक्ति को प्रभावित कर सकता है। निम्नलिखित लक्षणों को माइग्रेन अटैक या दौरे के दौरान देखा जा सकता है:
पोस्ट-ड्रोम एक ऐसी स्थिति है जो माइग्रेन हमले के बाद प्रारंभ होती है। पोस्ट-ड्रोम के कारण आपको पूरे दिन के थकान और कमज़ोरी महसूस हो सकती है। कुछ मामलों में, सिर को हिलाने से भी माइग्रेन दर्द फिर से उठ सकता है।
माइग्रेन के विभिन्न चरणों में जो भी लक्षण ऊपर बताये गए हैं उनके अलावा कुछ अतिरिक्त लक्षण भी अनुभव हो सकते हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता होती है, जिनमें शामिल हैं:
माइग्रेन की स्थिति जवान और बुजुर्ग व्यक्ति दोनों को प्रभावित कर सकती है, लेकिन कुछ कारकों के कारण आप माइग्रेन के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। ऐसे कुछ कारण निम्नलिखित हैं:
माइग्रेन की आवृत्ति (frequency)
माइग्रेन दर्द या माइग्रेन हमले की आवृत्ति हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकती है। यह संख्या हफ्ते में एक बार, महीने में एक बार या साल में एक बार हो सकती है। इसके साथ ही, यह गिनती दो और चार तक बढ़ सकती है।
माइग्रेन के उपचार
अभी तक, माइग्रेन के लिए कोई सटीक इलाज उपलब्ध नहीं है, लेकिन दवाओं और जीवन शैली में परिवर्तन आपको माइग्रेन दर्द का सामना करने में मदद कर सकते हैं। माइग्रेन से निबटने के कुछ उपाय नीचे दिए गए हैं:
एस्पिरिन, एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन जैसी कई दवाएँ माइग्रेन और सिरदर्द से राहत पाने के लिए उपयोग की जा सकती हैं। एक अध्ययन के अनुसार, मेलटोनिन भी माइग्रेन के प्रभावों को शांत करने में मदद कर सकती है। लेकिन, इनमें से किसी भी दवा का सेवन करने से पहले आप अपने डॉक्टर से परामर्श करें, क्योंकि हर व्यक्ति में दवा की खुराक अलग हो सकती है। कई बार मेडिकल हिस्ट्री के आधार पर भी डॉक्टर आपको कुछ दवाएँ लेने से मना करते हैं।
जीवन शैली में परिवर्तन भी माइग्रेन के दौरों की संख्या को कम करने में मदद कर सकते हैं। नियमित रूप से व्यायाम करने, स्वस्थ आहार लेने, ट्रिगर भोजन और जंक भोजन से बचने, योग और ध्यान का अभ्यास करने आदि से आप अपने माइग्रेन के लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं।
हम आशा करते हैं कि यह ब्लॉग आपको इतनी जानकारी देगा कि आप माइग्रेन को सामान्य सिरदर्द समझ कर नजरअंदाज़ नहीं करेंगे। माइग्रेन और सिर दर्द में अंतर करने से आप इस स्थिति को काबू करने के विशेष परहेज़ और दवाएँ ले सकते हैं और इस स्थिति को नियंत्रित कर सकते हैं।
This blog is a Hindi version of an English-written Blog - How to Check Migraine Symptoms?
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