क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी) वैश्विक स्तर पर मृत्यु का एक महत्वपूर्ण कारण है। दुनिया भर में क्रोनिक किडनी रोग एक अल्प-मान्यता प्राप्त महामारी है जिसे गंभीरता से देखने की जरूरत है। क्रोनिक किडनी रोग से मृत्यु और गंभीर बीमारी का कारण हो सकती है जो जीवन की गुणवत्ता पर असर डालती है। क्रोनिक किडनी रोग का समय पर निदान और उपचार दुनिया भर में इस महामारी को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक हैं।

 

परिचय

क्रोनिक किडनी रोग एक ऐसी चिकित्सीय स्थिति है जहां किडनी धीरे-धीरे काम करना बंद कर देती हैं। आपकी किडनी का मुख्य कार्य शरीर से अतिरिक्त तरल और अपशिष्ट पदार्थों को मूत्र के रूप में फिल्टर करना होता है। लेकिन जब किडनी सही तरीके से काम नहीं करती, तो तरल पदार्थ, अपशिष्ट और इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर में खतरनाक रूप से जमा होने लगते हैं। क्रोनिक किडनी रोग में शुरुआती चरणों में बहुत कम लक्षण और संकेत दिखाई देते हैं। और कई बार, स्थिति गंभीर होने से पहले कोई लक्षण नहीं दिखाई देते। क्रोनिक किडनी रोग का उपचार आमतौर पर किडनी के कार्यक्षमता को बदलने के साथ-साथ किडनी रोग के कारण को नियंत्रित करना मुख्य होता है। समय पर क्रोनिक किडनी रोग का निदान महत्वपूर्ण होता है ताकि इसे घातक बनने से रोका जा सके।

 

क्रोनिक किडनी रोग के जोखिम कारक

उम्र के बढ़ने के साथ-साथ क्रोनिक किडनी रोग का जोखिम बढ़ता है। क्रोनिक किडनी रोग परिवार में पीढ़ी दर पीढ़ी भी चल सकता है। इसलिए, जिन लोगों के भाई-बहन या माता-पिता को सीकेडी है, उनमें इस बीमारी के विकसित होने का जोखिम उच्च होता है। क्रोनिक किडनी रोग अफ्रीकी-अमेरिकियों, एशियाई-अमेरिकियों और नेटिव अमेरिकन में अधिक आम है।

 

क्रोनिक किडनी रोग के प्रमुख जोखिम कारक निम्नलिखित हैं:

• उच्च कोलेस्ट्रॉल

• मोटापा

• टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह

• उच्च रक्तचाप

• सिगरेट पीना

• ऑब्स्ट्रक्टिव किडनी रोग जैसे कि मूत्राशय अवरोध

• सिरोसिस या लिवर की विफलता

• मूत्राशय का कैंसर

• किडनी का संक्रमण

• किडनी का कैंसर

• किडनी की पथरी

• वैस्कुलाइटिस

• ऑटोइम्यून रोग

• स्क्लेरोडर्मा

• सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस

• किडनी को रक्त पहुंचाने वाली धमनी का संकरी होना

• एथेरोस्क्लेरोसिस

• वेसिकोयूरेटरल रिफ्लक्स

 

क्रोनिक किडनी रोग की रोकथाम

वे व्यक्ति जिन्हें मधुमेह, हृदय रोग और उच्च रक्तचाप की समस्या हो, उनको किडनी रोग होने का जोखिम अधिक होता है। इन स्वास्थ्य स्थितियों का उपचार किडनी रोग की शुरुआत को रोकने के लिए किया जाना चाहिए। किडनी की जांच नियमित रूप से कराना भी आवश्यक है क्योंकि कई किडनी रोगों के शुरुआती चरणों में कोई लक्षण नहीं दिखाई देते हैं। क्रोनिक किडनी रोग का समय पर निदान किडनी को आगे बदतर होने से रोकता है।

क्रोनिक किडनी रोग की रोकथाम के लिए निम्नलिखित विशेष उपाय किए जा सकते हैं:

• स्वस्थ आहार का सेवन करें: आहार का चयन स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल सकता है। किडनी को स्वस्थ रखने के लिए, उन खाद्य पदार्थों का चुनाव करें जो सभी महत्वपूर्ण अंगों के लिए फ़ायदेमंद हों और साथ में हृदय स्वास्थ्य को भी बढ़ावा दें। फल, सब्जियां, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद और संपूर्ण अनाज शरीर के लिए आदर्श होते हैं। अत्यधिक नमक और चीनी और अधिक वसा वाले खाद्य पदार्थों के उपभोग से बचना चाहिए। नमक का दैनिक सेवन आदर्श रूप से रोज़ 2300 मिलीग्राम से कम होना चाहिए।

• सक्रिय जीवन जिएँ: नियमित व्यायाम संपूर्ण स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए आवश्यक है। आपको हर दिन 30 मिनट की गतिविधि में शामिल होना चाहिए ताकि आप फिट और स्वस्थ रह सकें। अतः एरोबिक व्यायाम, तैराकी, चलने या दौड़ने में भाग लें। अपनी स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर, आप अपने डॉक्टर से आपके द्वारा किए जा सकने वाले गतिविधि के प्रकार के बारे में सलाह ले सकते हैं।

• स्वस्थ वजन बनाए रखें: अधिक वजन या मोटापा कई बीमारियों जैसे कि क्रोनिक किडनी रोग या मधुमेह के लिए एक अभिशाप बन सकता है। इसलिए, स्वस्थ आहार आदतों के साथ-साथ स्वस्थ वजन बनाए रखने पर भी ध्यान रखना चाहिए।

• पर्याप्त नींद लें: हर रात 7 से 8 घंटे की अच्छी नींद लेना किडनी स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक है। यदि आपको कोई नींद की समस्या है, तो उन समस्याओं को हल करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

• सिगरेट पीना बंद करें: तंबाकू किडनी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इसलिए, आपको सिगरेट पीना छोड़ना चाहिए और अगर आप स्वयं से पीना बंद नहीं कर सकते तो चिकित्सीय सहायता लेनी चाहिए ताकि क्रोनिक किडनी रोग को रोका जा सके।

• तनाव और चिंता से बचें: तनाव और चिंता किडनी के स्वास्थ्य पर दुष्प्रभाव डाल सकती हैं। अतः अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करें ताकि क्रोनिक किडनी रोग को रोका जा सके। आपको अपनी समस्याओं से शांति से निपटने की कोशिश करनी चाहिए और ध्यान के माध्यम से आराम करना चाहिए। शारीरिक गतिविधियाँ, योग और ताई ची भी तनाव और चिंता को कम करने और आराम करने में मदद कर सकती हैं।

• स्वास्थ्य स्थितियों जैसे उच्च रक्तचाप और मधुमेह का प्रबंधन करें: मधुमेह और रक्तचाप, क्रोनिक किडनी रोग के कारणों में मुख्य हैं। इसलिए, यदि आपको ये स्वास्थ्य स्थितियाँ हैं, तो आप निम्नलिखित उपायों का पालन करके अपनी किडनी की रक्षा कर सकते हैं:

a. अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखें। आपको नियमित रूप से अपना रक्त ग्लूकोज जांचना चाहिए ताकि स्तर में वृद्धि से बचा जा सके।

b. आपका आदर्श रक्तचाप 140/90 से नीचे होना चाहिए। आपको इस माप को बनाए रखना चाहिए ताकि क्रोनिक किडनी रोग को रोका जा सके।

c. आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा बताई गई सभी दवाओं का सेवन समय से करना चाहिए। आपको नियमित रूप से नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं जैसे कि इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सेन के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि वे आपकी किडनी को नुकसान पहुँचा सकते हैं।

d. शराब का सेवन सीमित करें। शराब पीने से आपका रक्तचाप और वजन बढ़ सकता है, जिससे आपकी किडनी पर दबाव बढ़ता है। इसलिए, क्रोनिक किडनी रोग को रोकने के लिए अपने शराब के सेवन को सीमित करें।

 

क्रोनिक किडनी रोग का उपचार

अभी तक, क्रोनिक किडनी रोग का कोई इलाज नहीं मिल पाया है, लेकिन आपको घबराने की ज़रूरत नहीं है। किडनी रोग को बदतर होने से रोकने के लिए उपचार संभव है। समय पर क्रोनिक किडनी रोग का निदान लक्षणों को राहत देने में मदद करता है इससे पहले कि बहुत देर हो जाए। क्रोनिक किडनी रोग का उपचार इसके चरण पर निर्भर करता है:

• क्रोनिक किडनी रोग के लिए दवाओं में उच्च रक्तचाप, मधुमेह, और उच्च कोलेस्ट्रॉल की दवाएँ शामिल होती हैं।

• जीवनशैली में बदलाव आपको स्वस्थ रहने और लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

• आपको क्रोनिक किडनी रोग के उन्नत चरणों में डायलिसिस की आवश्यकता पड़ सकती है। डायलिसिस कुछ किडनी कार्यों को बहाल करने में मदद करता है और शरीर से अतिरिक्त पानी और अपशिष्ट उत्पादों को हटाता है।

• क्रोनिक किडनी रोग के उन्नत चरणों में किडनी प्रत्यारोपण की आवश्यकता हो सकती है।

 

निष्कर्ष

क्रोनिक किडनी रोग का पूर्ण उपचार संभव नहीं है, लेकिन एक स्वस्थ जीवनशैली आपकी जीवन की गुणवत्ता को सुधार सकती है और आपकी जीवन की उम्मीद को बढ़ाती है। आपको शराब और धूम्रपान का सेवन छोड़ देना चाहिए और स्वस्थ खाद्य पदार्थ जैसे फल और सब्जियां का सेवन करना चाहिए। अपने नमक का सेवन 1 चम्मच से कम रखें। आपको एक सक्रिय जीवन जीना चाहिए और तनाव और चिंता को नियंत्रित करना चाहिए।