మీరు మీ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని ఎందుకు గమనిస్తూ ఉండాలి

హిమోగ్లోబిన్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?

 ఒక వ్యాధి లేదా ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితి మీ శరీరం యొక్క ఎర్ర రక్త కణాలను (RBC) ఉత్పత్తి చేసే అంతర్గత సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తే, మీ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు పడిపోవచ్చు.

 మీలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరానికి తగినంత ఆక్సిజన్ అందదు, దీనివల్ల మీరు అలసటగా మరియు నీరసంగా ఉంటారు.

హీమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు ఎంత ఉంటే ప్రమాదకరంగా తక్కువగా ఉంటాయి?

మహిళల్లో సాధారణ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి 12.3 gm/dL నుండి 15.3 gm/dL మధ్య ఉంటుంది. ఇక పురుషులలో, ఇది 13.5 gm/dL లేదా అంతకంటే తక్కువ ఉంటే ప్రమాదకరంగా తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిగా పరిగణించబడుతుంది, మరియు మహిళలలో, 12 gm/dL అత్యంత తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిగా ఉంటుంది.

హిమోగ్లోబిన్ తక్కువగా ఉందని నిర్ధారించడానికి చేసే పరీక్షలు?

సాధారణంగా నిర్వహించే తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ పరీక్షలు:

1. కంప్లీట్ బ్లడ్ కౌంట్ (CBC): ఒక వ్యక్తి యొక్క హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని కొలవడానికి ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణ పరీక్ష ఇది. ఇది రక్తంలోని ఎర్ర రక్త కణాలు, తెల్ల రక్త కణాలు మరియు ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్యను, అలాగే హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని కొలుస్తుంది.

2. విటమిన్ బి12 మరియు ఫోలేట్ పరీక్షలు: ఈ పరీక్షలు రక్తంలో బి12 మరియు ఫోలేట్ స్థాయిలను కొలుస్తాయి. ఈ విటమిన్ల స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తికి ఆటంకం కలిగించి, తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలకు దారితీయవచ్చు.

3. ఐరన్ స్టడీస్: ఈ పరీక్షలు రక్తంలోని ఐరన్, ఫెర్రిటిన్ మరియు మొత్తం ఐరన్ బైండింగ్ కెపాసిటీ స్థాయిలను కొలుస్తాయి. హిమోగ్లోబిన్ తయారీకి ఐరన్ అవసరం, కాబట్టి ఒక వ్యక్తిలో ఐరన్ లోపం ఉందో లేదో నిర్ధారించడానికి ఈ పరీక్షలు సహాయపడతాయి, ఈ లోపం తక్కువ హిమోగ్లోబిన్‌కు కారణం కావచ్చు.

4. రెటిక్యులోసైట్ కౌంట్: ఈ పరీక్ష రక్తంలోని అపరిపక్వ ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్యను కొలుస్తుంది. తక్కువ రెటిక్యులోసైట్ కౌంట్, శరీరం తగినన్ని ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడం లేదని సూచిస్తుంది, దీనివల్ల హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండవచ్చు.

హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు తగ్గడానికి కారణం ఏమిటి?

హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు:

1. ఆహారం: ఆరోగ్యకరమైన హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సమతుల్యమైన, పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం చాలా అవసరం. హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచే ఆహారాలలో ఇనుము అధికంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఎర్ర మాంసం, కోడి మాంసం, చేపలు, బీన్స్, కాయధాన్యాలు, ఫోర్టిఫైడ్ బ్రెడ్ మరియు తృణధాన్యాలు, మరియు హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తికి ముఖ్యమైన ఆకుపచ్చ కూరగాయలు.

2. వయస్సు: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు సహజంగా తగ్గుతాయి. వయసు పైబడే కొద్దీ ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి తగ్గి, హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి.

3. హైడ్రేషన్: ఆరోగ్యకరమైన హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను కాపాడుకోవడానికి శరీరంలో తగినంత నీటి శాతం ఉండటం ముఖ్యం. డీహైడ్రేషన్ వల్ల హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు పడిపోవచ్చు, కాబట్టి పుష్కలంగా ద్రవపదార్థాలు, ముఖ్యంగా నీరు త్రాగడం ముఖ్యం.

4. వ్యాయామం: క్రమమైన శారీరక శ్రమ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను అధికంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. వ్యాయామం శరీరానికి ఆక్సిజన్ అవసరాన్ని పెంచి, హిమోగ్లోబిన్‌తో సహా ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.

5. ఆరోగ్య పరిస్థితులు: రక్తహీనత వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు తగ్గడానికి కారణం కావచ్చు. ఈ పరిస్థితులకు చికిత్స వాటి అంతర్లీన కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని ఏది ప్రభావితం చేస్తుంది?

మీ ఎముక మజ్జ అన్ని రక్త కణాలు తయారయ్యే ప్రదేశం. ఈ క్రింది పరిస్థితులు, వ్యాధులు మరియు ఇతర కారకాలు ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తాయి:

• లింఫోమా : శోషరస వ్యవస్థకు వచ్చే క్యాన్సర్లను లింఫోమాలు అంటారు. ఎముక మజ్జలోని లింఫోమా కణాల వల్ల ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి ఆటంకం ఏర్పడి, వాటి సంఖ్య తగ్గిపోతుంది.

• లుకేమియా : లుకేమియా అనేది రక్తం మరియు ఎముక మజ్జకు వచ్చే క్యాన్సర్ . మీ ఎముక మజ్జలోని లుకేమియా కణాలు ఎర్ర రక్త కణాల తయారీని కష్టతరం చేయవచ్చు.

• రక్తహీనత: వివిధ రకాల రక్తహీనతలలో తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు సర్వసాధారణం. ఉదాహరణకు, అప్లాస్టిక్ అనీమియా ఉన్నవారిలో, మీ ఎముక మజ్జలోని మూల కణాలు తగినన్ని రక్త కణాలను తయారు చేయవు. ఒక ఆటో ఇమ్యూన్ రుగ్మత మీ శరీరం విటమిన్ బి12ను గ్రహించకుండా నిరోధించినప్పుడు పెర్నిషియస్ అనీమియా వస్తుంది. మీకు తగినంత విటమిన్ బి12 లభించకపోతే, మీ శరీరం తక్కువ ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

• మల్టీఫార్మ్ మైలోమా : మల్టిపుల్ మైలోమా అసాధారణ ప్లాస్మా కణాలకు కారణమవుతుంది, ఇవి మీ శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల స్థానాన్ని ఆక్రమించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

• మైలోడిస్ప్లాస్టిక్ కణాల సిండ్రోమ్‌లు: మీ రక్త మూల కణాలు ఆరోగ్యకరమైన రక్త కణాలుగా పరిపక్వం చెందనప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.

• మూత్రపిండాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధి: మీ మూత్రపిండాలు ఒక హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, అది మీ ఎముక మజ్జకు ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయమని చెబుతుంది. దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండాల వ్యాధి ఈ ప్రక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది.

• వైరస్ చికిత్సకు ఉపయోగించే మందులు : ఈ మందులు కొన్ని వైరస్‌లకు చికిత్స చేస్తాయి. ఈ మందుల కారణంగా మీ ఎముక మజ్జ దెబ్బతినవచ్చు, దీనివల్ల తగినన్ని ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేసే దాని సామర్థ్యం తగ్గుతుంది.

• కీమోథెరపీ: మీ ఎముక మజ్జలోని కణాలపై కీమోథెరపీ ప్రభావం వల్ల, ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేసే దాని సామర్థ్యం తగ్గవచ్చు.

ఎర్ర రక్త కణాల జీవితకాలాన్ని ఏది ప్రభావితం చేస్తుంది?

మీ ఎముక మజ్జ నిరంతరం ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఎర్ర రక్త కణాలు సుమారు 120 రోజుల పాటు జీవించి, ఆ తర్వాత రక్తప్రవాహం నుండి బయటకు వెళ్లిపోతాయి. వాటి ఆయుర్దాయాన్ని ప్రభావితం చేసే కొన్ని అంశాలు:

• ప్లీహము పెరగడం (స్ప్లీనోమెగలీ): ఎర్ర రక్త కణాలను వడపోసే బాధ్యత ప్లీహముపై ఉంటుంది. కొన్ని వ్యాధుల కారణంగా మన ప్లీహము పరిమాణం పెరుగుతుంది. ఇలా జరిగినప్పుడు, మీ ప్లీహము సాధారణం కంటే ఎక్కువ ఎర్ర రక్త కణాలను బంధిస్తుంది, దీనివల్ల ఆ కణాల జీవితకాలం ముందుగానే ముగుస్తుంది.

• సికిల్ సెల్ అనీమియా అనేది మీ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని ప్రభావితం చేసే ఒక రక్త వ్యాధి.

• థలసేమియా: ఇవి మీ శరీరం హిమోగ్లోబిన్ మరియు ఎర్ర రక్త కణాలను తయారుచేసే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే రక్త రుగ్మతలు.

తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ లక్షణాలు

తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిల సంకేతాలు చాలా తేలికపాటివిగా ఉండవచ్చు, మీరు వాటిని గమనించకపోవచ్చు కూడా. తక్కువ హిమోగ్లోబిన్‌కు గల కారణాన్ని బట్టి, లక్షణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉండవచ్చు:

• తల తిరగడం, నిద్ర, మగతగా అనిపించడం

• వేగవంతమైన లేదా అసాధారణమైన హృదయ స్పందన

• తలనొప్పి

• ఎముకలు, కడుపు, ఛాతీ మరియు కీళ్లలో నొప్పి

• పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారి పెరుగుదలలో సమస్యలు

• శ్వాస ఆడకపోవుట

• లేత లేదా పసుపు రంగులో ఉండే చర్మం

• చల్లని చేతులు మరియు కాళ్ళు

• అలసట లేదా బలహీనత

ముగింపు

ఊపిరితిత్తుల నుండి శరీరంలోని వివిధ కణాలకు ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్లే మీ ఎర్ర రక్త కణాలలో హిమోగ్లోబిన్ ఉంటుంది. హిమోగ్లోబిన్ నిర్మాణం ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడిన నాలుగు ప్రోటీన్ అణువులతో ఏర్పడి ఉంటుంది. మన శరీరాలు సక్రమంగా పనిచేయడానికి హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పైన పేర్కొన్న లక్షణాలతో ఎవరైనా బాధపడుతున్నట్లు మీరు గమనిస్తే, తక్షణ చికిత్స కోసం మీరు తప్పకుండా మెదాంతను సందర్శించాలి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

1. సాధారణ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
   సాధారణ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు అంటే రక్తంలో ఉండే హిమోగ్లోబిన్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన పరిధి. సాధారణంగా, ఇది పురుషులలో 13.5–17.5 g/dL మరియు స్త్రీలలో 12.0–15.5 g/dL ఉంటుంది, అయితే ఇది కొద్దిగా మారవచ్చు.

2. నా హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు సాధారణంగా ఉన్నాయో లేదో నాకు ఎలా తెలుస్తుంది?
   మీ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను కొలిచే రక్త పరీక్ష, సాధారణంగా కంప్లీట్ బ్లడ్ కౌంట్ (CBC) ద్వారా మీరు దీనిని తెలుసుకోవచ్చు.

3. సాధారణ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిల యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలు ఏమిటి?
   సాధారణ స్థాయిలలో ఎలాంటి లక్షణాలు ఉండవు. అలసట లేదా నీరసం వంటి సమస్యలు లేకుండా మీ శరీరం సక్రమంగా పనిచేస్తోందని దీని అర్థం.

4. సాధారణంగా హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను ఏది నిర్వహిస్తుంది?
   ఇనుము, విటమిన్ బి12 మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ సమృద్ధిగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం, మంచి సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో పాటు, సాధారణ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

5. సాధారణ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు ప్రమాదకరమైనవా లేదా ప్రాణాంతకమైనవా?
   లేదు, సాధారణ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు మంచి ఆరోగ్యానికి సూచన, అవి ప్రమాదకరం కాదు.

6. హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయడానికి ఏ పరీక్షలు చేస్తారు?
   హిమోగ్లోబిన్ మరియు ఇతర రక్త భాగాలను కొలవడానికి కంప్లీట్ బ్లడ్ కౌంట్ (CBC) పరీక్షను సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.

7. సాధారణ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి ఉత్తమ మార్గాలు ఏమిటి?
   ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం, సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం మరియు క్రమం తప్పని ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం ఇనుము స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.

8. హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను దీర్ఘకాలం పాటు సాధారణంగా ఉంచవచ్చా?
   అవును, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు సరైన ఆహారంతో, కాలక్రమేణా హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు సాధారణంగా ఉండగలవు.

9. హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు సాధారణంగా లేకపోతే ఎలాంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు?
   తక్కువ స్థాయిలు రక్తహీనతకు కారణం కావచ్చు, అయితే అధిక స్థాయిలు రక్త సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

10. హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిల గురించి నేను వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
    మీకు అలసట, తల తిరగడం, చర్మం పాలిపోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే లేదా మీ పరీక్ష ఫలితాల్లో అసాధారణ స్థాయిలు కనిపిస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.