1068
తిరిగి కాల్ చేయమని అభ్యర్థించండి
సంప్రదించండి
1068
మీ రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఏమి వెల్లడిస్తాయి?
ప్రచురించబడిన తేదీ: అక్టోబర్ 22, 2024
మీ రక్తంలోని చక్కెర స్థాయి మీ ఆరోగ్యం గురించి చాలా విషయాలు చెప్పగలదని మీకు తెలుసా? మీ రక్తంలోని గ్లూకోజ్ (చక్కెర) స్థాయిల గురించి తెలుసుకోవడం వల్ల, మీ జీవక్రియ ప్రక్రియలు ఎలా పనిచేస్తున్నాయో మీరు తెలుసుకోగలరు. ఇది మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో లేదా నివారించడంలో ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది.
అయితే సాధారణ, తక్కువ లేదా అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిల అర్థం ఏమిటి? రక్త చక్కెర పరీక్షల గురించి మరియు వివిధ రక్త చక్కెర స్థాయిలు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఏమి సూచిస్తాయో తెలుసుకుందాం.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఎలా పరీక్షిస్తారు?
మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల గురించి ఎలా తెలుసుకోవాలని ఆలోచిస్తున్నారా? మీరు చేయాల్సిందల్లా రక్తంలో చక్కెర పరీక్ష చేయించుకోవడమే.
రక్తంలో చక్కెర పరీక్షను బ్లడ్ గ్లూకోజ్ టెస్ట్ అని కూడా అంటారు. ఇది ప్రధానంగా డయాబెటిస్‌ను గుర్తించడానికి మీ రక్తంలోని గ్లూకోజ్ (చక్కెర) స్థాయిలను కొలుస్తుంది. ఒక రకమైన చక్కెర అయిన గ్లూకోజ్, మీ శరీరానికి ప్రాథమిక శక్తి వనరు. ఇది ప్రధానంగా మీరు తీసుకునే ఆహారం మరియు పానీయాల నుండి, ముఖ్యంగా కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి లభిస్తుంది. మీ రక్తం గ్లూకోజ్‌ను మీ శరీరంలోని అన్ని కణాలకు తీసుకువెళుతుంది, అక్కడ అది శక్తి కోసం ఉపయోగించబడుతుంది లేదా భవిష్యత్ ఉపయోగం కోసం కణాలలో నిల్వ చేయబడుతుంది.
మీ శరీరం చక్కెరను ఎంత బాగా జీర్ణం చేసుకుంటుందో పర్యవేక్షించడానికి రక్తంలో చక్కెర పరీక్షలు నిర్వహిస్తారు. అంతేకాకుండా, ఆరోగ్యకరమైన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషించే ఇన్సులిన్‌ను క్లోమం తగినంతగా ఉత్పత్తి చేస్తుందో లేదో గుర్తించడానికి కూడా ఈ పరీక్ష సహాయపడుతుంది.
మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తెలుసుకోవడానికి ప్రధానంగా రెండు రకాల రక్త చక్కెర పరీక్షలు నిర్వహిస్తారు:
కేశనాళిక రక్త గ్లూకోజ్ పరీక్ష | ఈ పరీక్ష సమయంలో, ఒక ఆరోగ్య నిపుణుడు సాధారణంగా వేలికొన నుండి ఒక చిన్న రక్త నమూనాని సేకరిస్తారు. ఆ తర్వాత మీ రక్త నమూనాని చేతిలో పట్టుకునే గ్లూకోమీటర్ ద్వారా పరీక్షించి, కొన్ని సెకన్లలోనే మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తెలియజేస్తారు.
సిరల (ప్లాస్మా) రక్త గ్లూకోజ్ పరీక్ష | ఈ పరీక్షలో, ఒక ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడు మీ సిర నుండి రక్త నమూనాను తీసుకుంటారు. ఆ తర్వాత ఆ నమూనాను ఒక ల్యాబ్‌కు పంపుతారు, అక్కడ ఒక శాస్త్రవేత్త యంత్రాలపై (ఎనలైజర్లు) పరీక్షను నిర్వహిస్తారు.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఏమి వెల్లడిస్తాయి?
మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను వెల్లడించే బ్లడ్ షుగర్ మానిటర్, మీ జీవక్రియ ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో మీ రక్తప్రవాహంలో ఎంత గ్లూకోజ్ ప్రసరిస్తుందో అవి సూచిస్తాయి. గుండె జబ్బులు, మూత్రపిండాల వైఫల్యం మరియు నరాల దెబ్బతినడం వంటి సమస్యలను నివారించడానికి కీలకమైన రక్తంలో చక్కెరను మీ శరీరం సమర్థవంతంగా నిర్వహిస్తుందో లేదో గుర్తించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణంగా, ఎక్కువగా లేదా తక్కువగా ఉండవచ్చు. ఈ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల అర్థం ఏమిటో తెలుసుకుందాం.
సాధారణ రక్త చక్కెర స్థాయి దేనిని సూచిస్తుంది?
సాధారణ (ఆరోగ్యకరమైన) రక్తంలో చక్కెర స్థాయి మీ శరీరం గ్లూకోజ్‌ను సమర్థవంతంగా నిర్వహిస్తోందని సూచిస్తుంది. మీ రక్తంలో చక్కెర సాధారణ పరిధిలో ఉందా? అంటే, శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు అవసరమైన శక్తిని అందించడానికి మీ శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుందని అర్థం.
సాధారణ రక్త చక్కెర స్థాయిలకు సంబంధించిన సాధారణ పరిధులు ఇవి:
ఉపవాస రక్త చక్కెర (భోజనానికి ముందు) | ఆరోగ్యకరమైన ఉపవాస రక్త చక్కెర స్థాయి సాధారణంగా 70 మరియు 99 mg/dL మధ్య ఉంటుంది, అంటే మీరు ఏమీ తినకపోయినా మీ శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేసి గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నిర్వహించగలదని అర్థం.
భోజనం తర్వాత రక్తంలో చక్కెర (పోస్ట్‌ప్రాండియల్ బ్లడ్ షుగర్) | ఆరోగ్యకరమైన భోజనానంతర రక్తంలో చక్కెర స్థాయి సాధారణంగా 140 mg/dL కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది మీరు తీసుకున్న ఆహారం నుండి వచ్చే గ్లూకోజ్ పెరుగుదలను నియంత్రించడానికి మీ శరీరం ఇన్సులిన్‌ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగిస్తోందని సూచిస్తుంది.
సంక్షిప్తంగా చెప్పాలంటే, రక్తంలో చక్కెర పరీక్షలో సాధారణ రక్త చక్కెర స్థాయిలు కనిపించడం అనేది మీకు మధుమేహం లేదా ఇతర జీవక్రియ సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలు లేవని సూచిస్తుంది.
అధిక రక్త చక్కెర స్థాయి అంటే ఏమిటి?
మీ ఉపవాస రక్త చక్కెర స్థాయి 100 నుండి 125 mg/dL మధ్య ఉన్నా, లేదా భోజనానంతర చక్కెర 140-199 మధ్య ఉన్నా, మీకు ప్రీ-డయాబెటిస్ ఉన్నట్లు అర్థం. ప్రీ-డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు తమ ఆహారపు అలవాట్లతో సహా జీవనశైలిని మార్చుకోకపోయినా మరియు వారి శరీర బరువును అదుపులో ఉంచుకోకపోయినా, వారికి డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీ ఉపవాస రక్త చక్కెర స్థాయి 126 mg/dL లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, అధిక రక్త చక్కెర సమస్యల కారణంగా మీరు టైప్ 2, టైప్ 1, లేదా గర్భధారణ డయాబెటిస్‌ను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది.
మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ పరీక్ష నివేదికలో గ్లూకోజ్ అధిక మొత్తంలో ఉన్నట్లు చూపిస్తోందా? అంటే మీకు అధిక రక్త చక్కెర లేదా హైపర్‌గ్లైసీమియా ఉన్నట్లు అర్థం. మీ శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడంలో విఫలమైనప్పుడు లేదా మీ కణాలు ఇన్సులిన్‌కు సరిగ్గా స్పందించనప్పుడు ఇలా జరగవచ్చు.
అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలకు సాధారణ కారణాలు:
మధుమేహం కాకుండా, ఈ క్రింది కారణాల వల్ల కూడా మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అధికంగా ఉండవచ్చు:
- కుషింగ్ సిండ్రోమ్ వంటి మీ అడ్రినల్ గ్రంధులతో వైద్య సమస్యలు
- కొన్ని మందులు, ముఖ్యంగా కార్టికోస్టెరాయిడ్లు
- అతి చురుకైన థైరాయిడ్ లేదా ఇతర ఎండోక్రైన్ వ్యాధులు
- చాలా ఒత్తిడిని అనుభవిస్తున్నారు
- ప్యాంక్రియాటిక్ ఆరోగ్య సమస్యలు
అధిక రక్త చక్కెర సంకేతాలు
టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ (T2DM) యొక్క చాలా కేసులలో లక్షణాలు కనిపించనప్పటికీ, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరిగినప్పుడు ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపించవచ్చు:
- జెంటియో-యూరినరీ ఇన్ఫెక్షన్
- కళ్లజోడును తరచుగా మార్చడం
- వివరించలేని బరువు తగ్గడం
- గాయాలు సరిగా మానకపోవడం.
- చాలా దాహంగా అనిపిస్తోంది
- తరచుగా మూత్ర విసర్జన
- అస్పష్టమైన దృష్టి
- అలసట
- తలనొప్పి
చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అధిక రక్త చక్కెర డయాబెటిక్ కీటోయాసిడోసిస్ (DKA) లేదా హైపరోస్మోలార్ హైపర్‌గ్లైసెమిక్ స్టేట్ (HHS) వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది, వీటికి తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం. దీర్ఘకాలంలో, చికిత్స చేయని లేదా సరిగ్గా నియంత్రించబడని మధుమేహం మైక్రో మరియు మాక్రోవాస్కులర్ సమస్యలకు కారణమవుతుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉండటం అంటే ఏమిటి?
మీ పరీక్ష ఫలితాల ప్రకారం మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 70 mg/dL లేదా అంతకంటే తక్కువగా ఉంటే, మీకు తక్కువ రక్త చక్కెర ఉన్నట్లు అర్థం.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణ స్థాయి కంటే తగ్గినప్పుడు, దానిని హైపోగ్లైసీమియా అని కూడా అంటారు. మీరు అతిగా మద్యం సేవించినప్పుడు, భోజనం మానేసినప్పుడు, మధుమేహం మందులు తీసుకున్నప్పుడు, లేదా ఎక్కువగా తినకుండా తీవ్రంగా వ్యాయామం చేసినప్పుడు ఇది జరగవచ్చు.
టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 మధుమేహ రోగులలో సాధారణంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, అరుదైన సందర్భాలలో మధుమేహం లేని వ్యక్తులలో కూడా హైపోగ్లైసీమియా సంభవించవచ్చు.
మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లు నిర్ధారణ కాలేదా? అయితే మీ తక్కువ రక్త చక్కెర స్థాయిలు దీనిని సూచించవచ్చు:
- కిడ్నీ వ్యాధి
- ఆల్కహాల్ వాడకం రుగ్మత (AUD)
- కాలేయ వ్యాధి
- అడిసన్ వ్యాధి
- హైపోథైరాయిడిజం
- ఇన్సులినోమా
తక్కువ రక్త చక్కెర లక్షణాలు:
మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గినప్పుడు, మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు:
- కంపనాలను
- స్వీటింగ్
- మైకము
- గందరగోళం
- చిరాకు
మీరు మీ తక్కువ రక్త చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేసుకోకపోతే, తీవ్రమైన హైపోగ్లైసీమియా మూర్ఛలు, అపస్మారక స్థితి మరియు మరణానికి కూడా దారితీయవచ్చు.
అధిక మరియు తక్కువ రక్త చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడం మరియు నివారించడం
తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి మరియు సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. మీరు మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తున్నా లేదా రక్తంలో చక్కెర అసమతుల్యతలను నివారించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నా, ఈ చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మరీ ఎక్కువగా లేదా మరీ తక్కువగా ఉండటాన్ని నియంత్రించవచ్చు లేదా నివారించవచ్చు:
- రక్తంలో చక్కెరను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించండి: రక్తంలో గ్లూకోజ్ సరళిని గుర్తించడానికి మరియు మీ స్థాయిలు నిరంతరం ఎక్కువగా లేదా తక్కువగా ఉంటే సరిదిద్దే చర్యలు తీసుకోవడానికి, మీరు బ్లడ్ షుగర్ మానిటర్ ద్వారా మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోవాలి.
- మీ ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి: మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణ పరిధిలో ఉంచుకోవడానికి ఏమి తినాలి, ఏమి తినకూడదు అనే దాని గురించి మీ డయాబెటాలజీ డైటీషియన్‌ను అడగండి. ప్రాసెస్ చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చక్కెర పదార్థాలను పరిమితం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరగడానికి కారణమవుతాయి. ఒకవేళ మీకు హైపోగ్లైసీమియా వచ్చే అవకాశం ఉంటే, మీ రక్తంలో చక్కెరను త్వరగా పెంచడానికి గ్లూకోజ్ టాబ్లెట్లు లేదా పండ్ల రసం వంటి వేగంగా పనిచేసే కార్బోహైడ్రేట్లను ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉంచుకోండి.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి: మితమైన లేదా తీవ్రమైన శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం వల్ల మీ శరీరం ఇన్సులిన్‌ను మరింత సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకోవడానికి మరియు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
- మద్యపానాన్ని పరిమితం చేసుకోండి: ఖాళీ కడుపుతో మద్యం సేవించకూడదు, ఎందుకంటే అది మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పడిపోవడానికి కారణమవుతుంది. కానీ ఒకవేళ మీరు మద్యం సేవించినా, మితంగా మరియు ఎల్లప్పుడూ ఆహారంతో పాటే తీసుకోండి.
- సూచించిన విధంగా మందులు తీసుకోండి: తరచుగా ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు లేదా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా లేదా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ఏ మందులు తీసుకోవాలో మీ డాక్టర్ సలహా తీసుకోండి.
- శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా చూసుకోండి: పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం వల్ల మీ మూత్రపిండాలు మీ రక్తం నుండి అదనపు చక్కెరను బయటకు పంపడానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరగకుండా నిరోధించవచ్చు.
బాటమ్ లైన్!
మీ రక్తంలోని చక్కెర స్థాయి మీ మొత్తం జీవక్రియ ఆరోగ్యాన్ని తెలియజేస్తుంది. మీ రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడం ద్వారా, మీరు ఆరోగ్యకరమైన గ్లూకోజ్ స్థాయిలను కాపాడుకోవచ్చు మరియు మధుమేహం లేదా ఇతర జీవక్రియ సంబంధిత సమస్యలను నివారించవచ్చు. మీ రక్తంలోని గ్లూకోజ్‌ను గమనించడంతో పాటు, మీ రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలు మరీ ఎక్కువగా లేదా తక్కువగా పెరగకుండా నియంత్రించడానికి మరియు వాటిని నిర్వహించడానికి పైన చర్చించిన చిట్కాలను మీరు పాటించాలి.
