సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత పరిధి ఏమిటి?

Medically Reviewed By Medanta Medical Team

నవీకరించబడింది: అక్టోబర్ 31, 2025
ప్రచురించబడిన తేదీ: అక్టోబర్ 08, 2025

Query Form

పేరు *

మొబైల్ నంబర్ *

మీ ఆరోగ్యాన్ని సూచించే గుండె, రక్తపోటు మరియు శ్వాస సరళిలతో పాటు శరీర ఉష్ణోగ్రత కూడా అత్యంత ముఖ్యమైన సంకేతాలలో ఒకటి. మానవ శరీర ఉష్ణోగ్రత రోజంతా హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుంది, కానీ సాధారణంగా ఇది ఒక నిర్దిష్ట పరిధిలో ఉంటుంది. శరీరం యొక్క సగటు ఉష్ణోగ్రతను అర్థం చేసుకోవడం చురుకుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణంగా రోజంతా వివిధ పారామితులలో మారుతూ ఉంటుంది. అందువల్ల, చురుకుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి శరీరం యొక్క సగటు ఉష్ణోగ్రతను అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం.

సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత అంటే ఏమిటి?

1800లో జరిపిన అధ్యయనం ప్రకారం, చాలా మందికి సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత ఫారెన్‌హీట్‌లో 98.6 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్ లేదా 37 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉంటుంది. అయితే, ఫారెన్‌హీట్‌లో సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత కొద్దిగా మారవచ్చు. శరీర సగటు ఉష్ణోగ్రత సుమారుగా 97.5°F లేదా 36.4°C మరియు 97.9°F లేదా 36.6°C మధ్య ఉంటుంది.

ప్రముఖ వైద్య నిపుణుల ప్రకారం, 97°F నుండి 99°F మధ్య శరీర ఉష్ణోగ్రతను సాధారణంగా పరిగణిస్తారు. చురుకైన వ్యక్తులలో కూడా ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా లేదా తక్కువగా ఉండే అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఈ హెచ్చుతగ్గులు శిశుదశ నుండి వయోజన దశ వరకు తరచుగా గమనించవచ్చు.

వివిధ దశలలో ఉష్ణోగ్రత పరిధిని పరిశీలిద్దాం:

నవజాత శిశువు నుండి 10 సంవత్సరాల వరకు శరీర ఉష్ణోగ్రత : 95.9°F లేదా 35.5°C నుండి 99.5°F లేదా 37.5°C వరకు
11 నుండి 65 సంవత్సరాలు: 97.6°F లేదా 36.4°C నుండి 99.6°F లేదా 37.6°C
65 ఏళ్లు పైబడిన వారికి: 96.4°F లేదా 35.8°C నుండి 98.5°F లేదా 36.9°C వరకు

అయితే, పైన పేర్కొన్న పరిధి క్రింద పేర్కొన్న కారకాలను బట్టి కొంతవరకు మారుతూ ఉంటుంది:

వయస్సు మరియు లింగం
శరీర రకం మరియు పరిమాణం
శరీర ఉష్ణోగ్రతను కొలిచే ప్రదేశం, ఉదాహరణకు: నాలుక కింద లేదా చంకలో
పగటిపూట నిర్దిష్ట సమయం
వాతావరణ పరిస్థితులు మరియు వాతావరణ మార్పు
తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ తర్వాత శరీర ఉష్ణోగ్రతను కొలవడం
ఏ విధమైన ఇన్ఫెక్షన్ సోకడం

అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత లేదా జ్వరం

మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను ఖచ్చితంగా పర్యవేక్షించడానికి మరియు హెచ్చుతగ్గులు ఆందోళన కలిగించేవిగా ఉన్నాయో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి థర్మామీటర్‌ను ఉపయోగించండి . శరీర ఉష్ణోగ్రత 100.4°F లేదా 38°C కంటే ఎక్కువగా పెరిగినప్పుడు, దానిని జ్వరంగా పరిగణిస్తారు మరియు దీనికి తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం. జ్వరం అనేది ఒక ఇన్ఫెక్షన్‌కు శరీరం చూపే ప్రతిచర్యగా పరిగణించబడుతుంది. హైపర్ థైరాయిడిజం మరియు ఇతర ఎండోక్రైన్ రుగ్మతలతో సహా వివిధ వైద్య పరిస్థితులు, శరీర అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతాయి. జ్వరం రెండు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. మీకు చలి లేదా చెమటలు పట్టడం వంటి అదనపు లక్షణాలు కనిపిస్తే, అది తక్షణ వైద్య సంరక్షణ అవసరాన్ని సూచించవచ్చు.

తక్కువ శరీర ఉష్ణోగ్రత లేదా హైపోథెర్మియా

మానవ శరీరంలో కొన్నిసార్లు శరీర ఉష్ణోగ్రత 98.6° F లేదా 37° C కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. మానవ శరీర సాధారణ ఉష్ణోగ్రతలో ఈ అసాధారణ తగ్గుదల వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా ఏదైనా రకమైన ఇన్ఫెక్షన్ ఫలితంగా సంభవించవచ్చు. హైపోథెర్మియా వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత 95° F లేదా 35° C కంటే తక్కువకు పడిపోతుంది. ఈ పరిస్థితి శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసి, అంతర్గత అవయవాలు సరిగ్గా పనిచేయకపోవడానికి దారితీస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల అవయవ వైఫల్యం లేదా ఇతర సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. పరిస్థితిని అదుపులోకి తీసుకురావడానికి తక్షణ వైద్య సంప్రదింపులు అవసరం. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, హైపోథెర్మియా ప్రాణాంతకం కావచ్చు మరియు దీనికి అత్యవసర వైద్య జోక్యం అవసరం.

శరీర ఉష్ణోగ్రతలో హెచ్చుతగ్గులు శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయా?

శరీర ఉష్ణోగ్రతలో హెచ్చుతగ్గులు ఆందోళన కలిగించే విషయం, ముఖ్యంగా సాధారణ అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారికి. దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య లక్షణాలు ఉన్న రోగులు వారి సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత హెచ్చుతగ్గుల కారణంగా ఇబ్బంది పడవచ్చు. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్న వ్యక్తి ఆస్తమా , శ్వాస సమస్యలు లేదా గుండె సంబంధిత సమస్యల వంటి తీవ్రమైన లక్షణాలను ఎదుర్కోవచ్చు.

మధుమేహం లేదా క్యాన్సర్ వంటి ఇతర సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలు, శరీరం ఇన్ఫెక్షన్లను తట్టుకోవడాన్ని కష్టతరం చేస్తాయి . అందువల్ల, రోగికి ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండి, సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రతలో హెచ్చుతగ్గులు ఉన్నట్లయితే, రాబోయే సమస్యల ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం అత్యంత మంచిది.

శరీర ఉష్ణోగ్రతను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి చిట్కాలు

శరీరం ప్రాణాంతక పరిస్థితులకు గురైనప్పుడు, తెలియని సమస్యలను నివారించడానికి మీరు మీ శరీరం పట్ల అదనపు జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. ఒక నిర్దిష్ట రకమైన ఇన్ఫెక్షన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఈ క్రింది చిట్కాలను పరిశీలిద్దాం:

శీతాకాలం కోసం మార్గదర్శకాలు

వెచ్చని, పలు పొరల దుస్తులు ధరించడానికి ప్రయత్నించండి.
రోజంతా చేతి తొడుగులు మరియు సాక్సులు ధరిస్తూ ఉండండి
తీవ్రమైన చలికి నేరుగా గురికాకుండా ఉండేందుకు ప్రయత్నించండి
మీ ఇంటి వాతావరణం వెచ్చగా ఉండేలా చూసుకోండి మరియు ఇంట్లో సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడానికి హీటర్లను సురక్షితంగా ఉపయోగించండి.

వేసవి కాలానికి మార్గదర్శకాలు మరియు చిట్కాలు

తీవ్రమైన వేడిని తట్టుకోవడానికి మరియు శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి శరీరానికి అదనపు తేమ అవసరం కాబట్టి, ప్రతిరోజూ సుమారు ఎనిమిది గ్లాసుల నీటిని పుష్కలంగా త్రాగండి.
సూర్యరశ్మి నేరుగా తగలకుండా ఉండేందుకు ప్రయత్నించండి
వేడిని తట్టుకోవడానికి మీ రోజువారీ దినచర్యలో లేత రంగు మరియు గాలి ప్రసరించే దుస్తులను చేర్చుకోండి.
మీకు అధిక తీవ్రతతో కూడిన లేదా అతి చురుకైన రోజు అయితే, చిన్న చిన్న విరామాలు తీసుకుంటూ ఉండండి.
ఇంటి లోపల ఉష్ణోగ్రతలను నియంత్రించడానికి, ముఖ్యంగా వేడిగాలుల సమయంలో ఫ్యాన్లు లేదా ఎయిర్ కండిషనింగ్‌ను ఉపయోగించండి.
గందరగోళం మరియు అధిక చెమట వంటి వడదెబ్బ లక్షణాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి మరియు మీకు అనుమానం ఉంటే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

క్రింది గీత

సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత వ్యక్తిని బట్టి మారుతుంది మరియు ఇది వయస్సు, చేసే కార్యకలాపాలు, మరియు రోజులోని సమయంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సగటు సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణంగా 98.6°F లేదా 37°C గా కొలుస్తారు. 100.4°F లేదా 38°C కంటే ఎక్కువ శరీర ఉష్ణోగ్రతను ఎక్కువగా అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రతగా లేదా ఇన్ఫెక్షన్ లేదా అనారోగ్యం వల్ల కలిగే జ్వరంగా పరిగణిస్తారు. సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రతలో హెచ్చుతగ్గుల కారణంగా సంభవించే తీవ్రమైన సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి సరైన వైద్య సంరక్షణ సహాయపడుతుంది.

మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణ స్థాయిలో లేకపోతే, వీలైనంత త్వరగా వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.