1068
తిరిగి కాల్ చేయమని అభ్యర్థించండి
సంప్రదించండి
1068
గ్యాస్ట్రైటిస్ అంటే ఏమిటి? లక్షణాలు, కారణాలు మరియు గ్యాస్ట్రైటిస్ సమయంలో ఏమి తినాలి మరియు ఏమి తినకూడదు
ప్రచురించబడిన తేదీ: జూన్ 27, 2025
TABLE OF CONTENTS
గ్యాస్ట్రైటిస్ అనేది వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు వాడే ఒక సాధారణ పదం. ఈ సమస్యలలో జీర్ణాశయ పొర వాపు సర్వసాధారణం. సాధారణంగా, తీవ్రమైన గ్యాస్ట్రైటిస్కు చికిత్స అవసరం లేదు మరియు లక్షణాలు ఒకటి లేదా రెండు రోజుల్లో తగ్గిపోతాయి. కొంత కాలంగా అభివృద్ధి చెందే దీర్ఘకాలిక గ్యాస్ట్రైటిస్కు వైద్య జోక్యం అవసరం.
గ్యాస్ట్రిటిస్ అంటే ఏమిటి?
గ్యాస్ట్రైటిస్ను సాధారణంగా కడుపు పొర వాపు అని అంటారు. ఈ పొర కడుపుకు రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుంది. జీర్ణక్రియ సమయంలో జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు, ఆమ్లాలు మరియు సూక్ష్మజీవులు కడుపు గుండా వెళ్తాయి. ఈ రక్షణ పొర కడుపును ఈ ఆమ్లాలు, ఎంజైమ్‌లు మరియు సూక్ష్మజీవుల నుండి కాపాడుతుంది. మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఈ రక్షణ పొరకు ముప్పును గుర్తించినప్పుడు, గ్యాస్ట్రైటిస్ వస్తుంది. ఈ వాపు అనేది, ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడి, నయం చేసే ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి మీ శరీరం యొక్క ఒక రక్షణ యంత్రాంగం.
గ్యాస్ట్రిటిస్ యొక్క లక్షణాలు మరియు కారణాలు
గ్యాస్ట్రైటిస్ తీవ్రంగా లేనప్పుడు, అది గుర్తించదగిన లక్షణాలను కలిగించదు . ఒకవేళ అది గుర్తించదగిన లక్షణాలను కలిగిస్తే, దాని తీవ్రత ఎక్కువగా ఉందని లేదా అది కొంత కాలంగా అభివృద్ధి చెందిందని అర్థం.
లక్షణాలు
కడుపు నొప్పి మరియు ఉబ్బరం
వికారం మరియు వాంతులు
పదేపదే త్రేనుపులు మరియు అపానవాయువులు వదలడం
ఆకలి యొక్క నష్టం
కారణాలు
మీ జీర్ణాశయ పొరపై దాడి జరుగుతోందని మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ గ్రహించినప్పుడు, అది అక్కడికి వాపు కణాలను పంపుతుంది. ఈ రక్షణ యంత్రాంగం కణజాలాలను మరమ్మత్తు చేయడానికి మరియు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి వాపును కలిగిస్తుంది.
వివిధ కారణాల వల్ల జీర్ణాశయ పొర దెబ్బతింటుంది, అవి:
ఆటోఇమ్యూన్ వ్యాధి: మీకు ఆటోఇమ్యూన్ వ్యాధి ఉంటే, మీ శరీరం మీ అవయవాలపై దాడి చేసి వాపును కలుగజేస్తుంది.
సంక్రమణ: తీవ్రమైన గ్యాస్ట్రైటిస్కు సంక్రమణలే అత్యంత సాధారణ కారణం. బాక్టీరియా, వైరల్ మరియు ఫంగల్ సంక్రమణలు గ్యాస్ట్రైటిస్కు కారణం కావచ్చు.
రసాయనాలు: క్రమం తప్పకుండా మద్యం సేవించడం దీర్ఘకాలిక గ్యాస్ట్రైటిస్కు దారితీస్తుంది, మరియు శ్లేష్మ పొర గాయాల తీవ్రత అధికంగా మద్యం సేవించిన కాల వ్యవధితో నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇబుప్రోఫెన్ మరియు ఆస్పిరిన్ వంటి కొన్ని మందులు, NSAIDS (నాన్-స్టెరాయిడల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్) వంటివి జీర్ణాశయ సంబంధిత దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి.
గ్యాస్ట్రైటిస్ విషయంలో ఆహారం ఎందుకు ముఖ్యం?
మీరు గ్యాస్ట్రైటిస్తో బాధపడుతుంటే, మీ కడుపు లోపలి పొర వాపుకు గురై బలహీనపడిందని మీకు తెలుస్తుంది. కడుపు యొక్క రక్షణ పొర సున్నితంగా మారుతుంది. ఈ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేయని ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి.
మసాలా, చక్కెర, కొవ్వు పదార్థాలు మరియు అధికంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను ప్రేరేపిస్తాయి. ఇది మీ గ్యాస్ట్రైటిస్ను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. కాబట్టి, ఈ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేసే ఇటువంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం ఉత్తమం.
పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు ప్రోటీన్ వంటివి ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమమైన ఆహార సమూహాలు, ఎందుకంటే ఇవి మీ జీర్ణాశయ పొరకి ఎలాంటి ఇబ్బంది కలిగించే అవకాశం తక్కువ.
గ్యాస్ట్రిటిస్ సమయంలో మీరు తినవలసిన ఆహార పదార్థాలు
తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు: మంచి జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ఆపిల్, పియర్, అరటిపండ్లు మరియు బెర్రీల వంటి సిట్రస్ కాని పండ్లు మంచి ఎంపికలు. అరటిపండ్లు మరియు పియర్‌లు జీర్ణరసం ఉత్పత్తిని తగ్గించగలవు, ఇది కడుపు పొరను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
పాల ఉత్పత్తులు: గ్యాస్ట్రైటిస్ ఆహారంలో తక్కువ కొవ్వు లేదా కొవ్వు రహిత పెరుగును చేర్చడం ఉత్తమం. పెరుగు ఒక ప్రోబయోటిక్, ఇందులో పేగులకు మేలు చేసే బ్యాక్టీరియా మంచి మిశ్రమంగా ఉంటుంది. ఇది పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. గ్యాస్ట్రైటిస్తో బాధపడుతున్న వారు ప్రతి భోజనంతో పాటు ఒక చిన్న గిన్నెడు పెరుగును చేర్చుకోవాలని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
చిరుధాన్యాలు: కొర్రలు, జొన్నలు మరియు సామలు కడుపులో సులభంగా జీర్ణమవుతాయి. ఈ చిరుధాన్యాలు జీర్ణాశయానికి అనుకూలమైనవి, సులభంగా జీర్ణమవుతాయి మరియు వాపు నిరోధకమైనవి. చిరుధాన్యాల యొక్క ఈ లక్షణాలు, గ్యాస్ట్రైటిస్ ఉన్నవారికి వీటిని ఉత్తమ ఆహార ఎంపికగా చేస్తాయి. ఇవి కడుపు పొరను చికాకు పెట్టవు, జీర్ణాశయానికి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి మరియు గ్యాస్ట్రైటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడతాయి.
పులియబెట్టిన ఆహారాలు: ఇడ్లీ మరియు దోస వంటి పులియబెట్టిన ఆహార పదార్థాలు మంచి బ్యాక్టీరియాతో నిండిన ప్రోబయోటిక్స్. ఇవి పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి. ఇవి కడుపు వాపును తగ్గిస్తాయి, ఇది గ్యాస్ట్రైటిస్ ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, ఈ ఆహార పదార్థాలు కడుపు పూతల సంభవాన్ని తగ్గిస్తాయని మరియు తీవ్రమైన గ్యాస్ట్రైటిస్ ఉన్నవారికి మంచివని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. [4] ఈ ఆహార పదార్థాలు ఆమ్ల స్వభావం కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు వాటిని తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవాలి.
సంపూర్ణ ధాన్యాలు: బియ్యం, గోధుమలు, ఓట్స్, క్వినోవా మరియు పప్పుధాన్యాలలో మొత్తంగా మంచి ఫైబర్ ఉంటుంది. వీటిలో గణనీయమైన మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది మెరుగైన జీర్ణ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం.
ప్రోటీన్: గుడ్లు ప్రోటీన్కు అద్భుతమైన మూలాలు మరియు గ్యాస్ట్రైటిస్ ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. వాటిని ఎక్కువ నూనె, వెన్న లేదా మసాలాలతో వండకూడదు, ఎందుకంటే అవి పేగులకు చికాకు కలిగించి, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు దారితీయవచ్చు. తక్కువ మసాలాలు మరియు నూనెతో వండిన కాయధాన్యాలు, శాకాహారులకు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారంలో గొప్ప వనరులు. వండే ముందు వాటిని 8-10 గంటల పాటు నానబెట్టేలా చూసుకోండి, ఎందుకంటే ఇది జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలిగించే టానిన్‌లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ వంటి పోషక వ్యతిరేక పదార్థాల పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
పానీయాలు: గ్యాస్ట్రైటిస్ విషయంలో ఆవు పాల కంటే బాదం మరియు కొబ్బరి పాలు మంచివి. హెర్బల్ టీ, గ్రీన్ టీ మరియు అల్లం-పసుపు టీ కడుపు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మంచివి. చమోమిలే టీ తేలికైనది, రుచికరమైనది మరియు ఉపశమనం కలిగించేది. ఇది కడుపు ఉబ్బరం, వికారం, వాంతులు మరియు అజీర్ణం వంటి సమస్యల చికిత్సకు సహాయపడుతుంది. పియర్ మరియు క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్‌లు కూడా గ్యాస్ట్రైటిస్ లక్షణాలను తగ్గించి, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను తగ్గిస్తాయి.
మసాలాలు: కడుపులో అసౌకర్యంతో బాధపడేవారికి ఒరేగానో, తులసి మరియు సేజ్ మంచి మసాలాలు. అల్లం మరియు పసుపులో యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి మరియు ఇవి వికారం, దీర్ఘకాలిక నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.
గ్యాస్ట్రిటిస్ సమయంలో మీరు నివారించాల్సిన ఆహార పదార్థాలు
తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు: నారింజ, పోమెలో, గ్రేప్‌ఫ్రూట్, టమోటాలు వంటి సిట్రస్ పండ్లు మరియు పుల్లని పండ్లను తినడం మానుకోండి. ఈ పండ్లు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు కారణమవుతాయి, దీనివల్ల గ్యాస్ట్రైటిస్ మరింత తీవ్రమవుతుంది.
పాల ఉత్పత్తులు: పాలు, పెరుగు, క్రీమ్, మయోన్నైస్ మరియు చీజ్ వంటి పూర్తి కొవ్వు ఉన్న పాల ఉత్పత్తులను పూర్తిగా మానుకోవాలి, ఎందుకంటే వీటిలో కొవ్వు శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది గ్యాస్ట్రైటిస్ ఉన్నవారికి మంచిది కాదు.
అధికంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారం: శుద్ధి చేసిన పిండితో తయారు చేసిన బ్రెడ్, క్రాకర్లు మరియు పాస్తాలో ఫైబర్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. దీనివల్ల గ్యాస్ట్రైటిస్ ఉన్నవారిలో అజీర్ణం కలగడమే కాకుండా, ఇప్పటికే ఉన్న జీర్ణకోశ లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. గ్యాస్ట్రైటిస్ను ఎదుర్కోవడానికి ఈ ఆహార పదార్థాలను తప్పించుకోవాలి.
ప్రోటీన్: ఎర్ర మాంసం, గొడ్డు మాంసం కీమా, బేకన్ మరియు సాసేజ్‌లను మానుకోండి. నట్స్ మరియు నట్ బటర్‌లో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటుంది, కానీ వాటిలోని అధిక కొవ్వు కారణంగా మీకు గ్యాస్ట్రైటిస్ ఉంటే అవి జీర్ణం కావడం కష్టమవుతుంది, కాబట్టి వాటిని మానుకోవడం ఉత్తమం.
పానీయాలు: కెఫిన్ అధికంగా ఉండే ఉత్పత్తులను మరియు మద్య పానీయాలను అధిక మోతాదులో తీసుకోవడం మానుకోండి, ఎందుకంటే అవి జీర్ణాశయంలో ఆమ్ల స్రావాన్ని పెంచుతాయి.
మసాలాలు: ఎర్ర మిరప, నల్ల మిరియాలు, ఉల్లిపాయ పొడి మరియు వెల్లుల్లి పొడి కడుపులో చికాకును కలిగిస్తాయి, మరియు ఈ మసాలాలు కలిగిన ఆహారాలు కొంతమందిలో కడుపు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి.
వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?
గ్యాస్ట్రైటిస్ అనేది సర్వసాధారణం. కడుపులో అసౌకర్యం, వికారం మరియు వాంతులు వంటి లక్షణాలు 2-3 రోజుల్లో తగ్గిపోతాయి. అయితే, అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్న తర్వాత మరియు మీకు సరిపడని ఆహార పదార్థాలను మానుకున్న తర్వాత కూడా మీ లక్షణాలు వారం రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
మీ వాంతులు తగ్గకపోతే, మరియు మీ కడుపు ఏ ఆహార పదార్థాలను నిలుపుకోలేకపోతే, నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. కడుపులో అసౌకర్యం కారణంగా మీకు తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపించి, దానిని తట్టుకోలేకపోతే, వైద్య సహాయం అవసరం. ఒకవేళ మీ వాంతిలో లేదా మలంలో రక్తం పడినా, లేదా మలం నల్లగా ఉన్నా, అది దీర్ఘకాలిక వ్యాధిని సూచించవచ్చు కాబట్టి తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం.
చివరి పదాలు
గ్యాస్ట్రైటిస్ అనేది ఒక సాధారణ సమస్య మరియు ఇది వివిధ కారణాల వల్ల రావచ్చు. కడుపు నొప్పి, వికారం మరియు వాంతులు వంటి లక్షణాలు అసౌకర్యాన్ని కలిగించి, మీ పనులను సరిగ్గా చేసుకునే సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేస్తాయి. గ్యాస్ట్రైటిస్ను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి, అధికంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, చక్కెర మరియు కొవ్వు పదార్థాలను తినకుండా ఉండటం ఉత్తమం. మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి వారం రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలంగా గ్యాస్ట్రైటిస్ లక్షణాలు ఉంటే, మీ సమీపంలోని సూపర్-స్పెషాలిటీ ఆసుపత్రిలో మా గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవచ్చు.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
గ్యాస్ట్రైటిస్కు మంచి ఆహారం ఏమిటి?
అతి తక్కువ మసాలాలు, నూనె మరియు వెన్నతో ఇంట్లో వండిన భోజనం గ్యాస్ట్రైటిస్కు ఉత్తమమైన ఆహారం . గ్యాస్ట్రైటిస్ను నియంత్రించడానికి తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, చిరుధాన్యాలు, తృణధాన్యాలు మరియు పులియబెట్టిన పదార్థాలు ఉత్తమమైన ఆహార ఎంపికలు.
గ్యాస్ట్రైటిస్ ఉన్నప్పుడు ఏమి తినకూడదు?
మీరు గ్యాస్ట్రైటిస్ కారణంగా కడుపులో అసౌకర్యంతో బాధపడుతుంటే, అధికంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, చక్కెర, కొవ్వు పదార్థాలు, కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్కు దూరంగా ఉండాలి .
గ్యాస్ట్రైటిస్ ఉన్నవారు గుడ్లు తినడం మంచిదేనా?
అవును, మీకు గ్యాస్ట్రైటిస్ ఉన్నప్పుడు గుడ్లు తినడం పూర్తిగా మంచిదే, ఎందుకంటే అవి ప్రోటీన్కు ఉత్తమ మూలం.
గ్యాస్ట్రైటిస్కు పెరుగు మంచిదేనా?
అవును, ఖచ్చితంగా. పెరుగులో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియా గ్యాస్ట్రైటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
గ్యాస్ట్రైటిస్తో బాధపడేవారు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
వారం రోజుల కంటే ఎక్కువ సమయం గడిచినా లక్షణాలు తగ్గకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. ఒకవేళ తరచుగా వాంతులు చేసుకున్నా, వాంతిలో లేదా మలంలో రక్తం పడినా కూడా వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.
ప్రస్తావనలు
ఫాష్నర్ జె, గిటు ఎసి. పెప్టిక్ అల్సర్ వ్యాధి మరియు హెచ్. పైలోరీ ఇన్ఫెక్షన్ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స. యామ్ ఫ్యామ్ ఫిజిషియన్. 2015;91(4):236–242. PMID: 25955626
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25955626/
బుజాండా ఎల్. జీర్ణవ్యవస్థపై ఆల్కహాల్ వినియోగం యొక్క ప్రభావాలు. యామ్ జె గ్యాస్ట్రోఎంటరాల్. 2000;95(12):3374–3382. DOI: 10.1111/j.1572-0241.2000.03347.x
https://doi.org/10.1111/j.1572-0241.2000.03347.x
రాజేంద్ర ఎస్, మరియు ఇతరులు. ఎండోస్కోపిక్ అన్నవాహిక శోథ వ్యాప్తిలో జాతిపరమైన తేడాలు. డైజెస్టివ్ డిసీజెస్ సైన్స్. 2004;49(2):237–242. DOI: 10.1023/B:DDAS.0000017444.23905.92
https://doi.org/10.1023/B:DDAS.0000017444.23905.92
బోయానోవా ఎల్, మిటోవ్ ఐ. ఆహార సప్లిమెంట్లు మరియు ప్రోబయోటిక్ వాడకం మరియు హెచ్. పైలోరీ చికిత్స వైఫల్యం ప్రమాదం. ఎక్స్‌పర్ట్ రివ్యూ యాంటీ ఇన్ఫెక్ట్ థెరపీ. 2010;8(4):457–465. DOI: 10.1586/eri.10.22
https://doi.org/10.1586/eri.10.22
స్లావిన్ జె. ఫైబర్ మరియు ప్రీబయోటిక్స్: యంత్రాంగాలు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు. న్యూట్రియెంట్స్. 2013;5(4):1417–1435. DOI: 10.3390/nu5041417
https://doi.org/10.3390/nu5041417
శ్రీవాస్తవ జె.కె., మరియు ఇతరులు. చామంతి: ఉజ్వల భవిష్యత్తు కలిగిన గతకాలపు మూలికా ఔషధం. మోల్ మెడ్ రెప్. 2010;3(6):895–901. DOI: 10.3892/mmr.2010.377
https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377
హానియాడ్కా ఆర్, మరియు ఇతరులు. అల్లం యొక్క జీర్ణాశయ రక్షణ ప్రభావాలపై ఒక సమీక్ష. ఫుడ్ ఫంక్ట్. 2013;4(6):845–855. DOI: 10.1039/c3fo30337c
