1068
తిరిగి కాల్ చేయమని అభ్యర్థించండి
సంప్రదించండి
1068
ఉన్నత స్థాయిలో పనిచేసే మద్యపాన వ్యసనపరుల గురించిన నిజం
ప్రచురించబడిన తేదీ: ఆగస్టు 27, 2019
సగటు భారతీయుడు ప్రతి సంవత్సరం 11.4 లీటర్ల ఆల్కహాల్ను వినియోగిస్తాడు మరియు భారతదేశ జనాభాలో సుమారు 30% మంది క్రమం తప్పకుండా మద్యం సేవిస్తారు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) యొక్క 'ఇయర్స్ ఆఫ్ లాస్ట్ లైఫ్' (YLL) స్కేల్, ఇది అకాల మరణాలను కొలిచే ఒక కొలమానం, ఆల్కహాల్ వినియోగం వల్ల సంభవించే అకాల మరణాల విషయంలో భారతదేశాన్ని 1 నుండి 5 పాయింట్ల స్కేల్పై 4వ స్థానంలో ఉంచారు.
మీరు మద్యపానానికి బానిస అయ్యారా?
మద్యపాన వ్యసనం అనేక రూపాల్లో ఉంటుంది మరియు సాధారణ సంభాషణలలో 'మద్య దుర్వినియోగం' మరియు 'మద్య వ్యసనం' అనే పదాలను తరచుగా ఒకదానికొకటి పర్యాయపదాలుగా ఉపయోగిస్తారు. అయితే, ఒక వ్యక్తి నిరంతరం తాగాలనే బలమైన కోరికను అనుభవించినప్పుడు, దానిని మద్యపాన వ్యసనం అంటారు. మరోవైపు, ప్రతికూల పరిణామాలు ఎదురైనా సరే ఒక వ్యక్తి అధిక మోతాదులో మద్యం సేవించే ప్రవర్తనా సరళిని 'మద్య దుర్వినియోగం' అంటారు.
మద్యపాన వ్యసనానికి సంబంధించిన కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాలు ఇవి:
- ఒంటరిగా తాగడం
- ఇతర కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం
- మద్యం తాగాలనే కోరిక
- తాగడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం
- మద్యం మానేసినప్పుడు వచ్చే లక్షణాలు (చెమట పట్టడం, ఆందోళన మొదలైనవి)
- చిరాకు ప్రవర్తన మరియు తీవ్రమైన మానసిక స్థితి మార్పులు
- తాగుతున్నప్పుడు అపరాధ భావనలు
- ఉదయాన్నే లేవగానే తాగడం
- సమస్యలు ఉన్నప్పటికీ వినియోగాన్ని కొనసాగించడం
మద్యపానం మీ వ్యక్తిగత జీవితం మరియు ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అయినప్పటికీ, సంవత్సరాల తరబడి మద్యానికి బానిసైనప్పటికీ, తమ జీవితాలను యథాతథంగా కొనసాగించగలిగే వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారు. వారిని 'హై-ఫంక్షనింగ్ ఆల్కహాలిక్స్' అని పిలుస్తారు. మద్యపానం వల్ల తమకు ఎలాంటి నష్టాలు లేదా మార్పులు రాలేదనే వాస్తవాన్ని అంగీకరించకపోవడమే వారి ప్రధాన సమస్య. తమ మద్యపానం తమ అదుపులోనే ఉందని వారు నమ్ముతారు.
అధిక సామర్థ్యం గల మద్యపాన వ్యసనపరుడిని గుర్తించడం
వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రం (సెంటర్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్) ప్రకారం, పురుషులకు రోజుకు రెండు డ్రింక్స్ వరకు, మహిళలకు రోజుకు ఒక డ్రింక్ వరకు తాగడం మితంగా తాగడం అని నిర్వచించారు. కానీ ఎవరైనా రోజూ అంతకంటే ఎక్కువగా తీసుకుంటే, వారు బార్డర్లైన్ ఆల్కహాలిక్ కావచ్చు. అధిక సామర్థ్యం గల ఆల్కహాలిక్లు ఈ క్రింది ప్రవర్తనా సరళిని ప్రదర్శిస్తారు:
- వారు స్వీయ-నియంత్రణలను విధించుకోండి నిర్దిష్ట సమయాల్లో తాగడం, మద్యం ఎంపిక మరియు పరిస్థితులు వంటివి.
- వారు తరచుగా స్నేహితులను లేదా కుటుంబాన్ని కప్పుకోమని అడగండి వారి విషయంలో. అధిక స్థాయిలో పనిచేసే మద్యపాన వ్యసనం చాలావరకు ప్రియమైన వారి ప్రోత్సాహకరమైన ప్రవర్తన వల్ల ప్రేరేపించబడుతుంది.
- వారు ఇష్టపడతారు వారి ఖాళీ సమయంలో ఒంటరిగా ఉంటారు. అధిక సామర్థ్యం గల మద్యపాన వ్యసనపరులు పని ప్రదేశంలో లేదా సమావేశాలలో సామాజికంగా, బహిర్ముఖంగా ఉండవచ్చు, కానీ మిగతా సమయాల్లో వారు ఒంటరిగా తాగడానికే ఇష్టపడతారు.
- వారు వ్యక్తిగత బాధ్యతలను కోల్పోవడం వారి మద్యపానం కారణంగా. రాత్రంతా ఎక్కువగా మద్యం సేవించడం వల్ల వారు ఒక ముఖ్యమైన కుటుంబ లేదా వ్యక్తిగత సందర్భాన్ని మరచిపోవచ్చు.
- వారు కావచ్చు రహస్యంగా మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నారు. ఉన్నత స్థాయిలో పనిచేసే మద్యపాన వ్యసనపరులు తెలివైనవారు మరియు కష్టపడి పనిచేసేవారుగా ఉంటారు. అయినప్పటికీ, వారు తమ మద్యపాన వ్యసనం వెనుక ఆందోళన, నిరాశ లేదా ఆత్మహత్యా ధోరణుల వంటి లక్షణాలను దాచిపెట్టి ఉండవచ్చు.
నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్స్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రకారం, అధిక సామర్థ్యం గల మద్యపాన వ్యసనపరులలో సుమారు 25% మంది కుంగుబాటుతో బాధపడుతున్నారు.
అధిక సామర్థ్యం గల మద్యపాన వ్యసనపరులకు ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఏమిటి?
అధిక సామర్థ్యంతో పనిచేసే మద్యపాన వ్యసనపరులకు అన్నీ అదుపులో ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు, కానీ తాగి వాహనం నడపడం, స్పృహ కోల్పోవడం వంటివి ప్రమాదాన్ని కలిగించే కొన్ని ప్రవర్తనలు మాత్రమే.
ఆరోగ్య ప్రమాదాలు వీటిని కలిగి ఉంటాయి:
- కాలేయ వ్యాధి
- పాంక్రియాటైటిస్
- క్యాన్సర్ యొక్క కొన్ని రూపాలు
- బ్రెయిన్ నష్టం
- మెమరీ నష్టం
మద్యపాన దుర్వినియోగం గృహ హింస, లైంగిక వేధింపులు, ఆత్మహత్య, పిల్లల దుర్వినియోగం మరియు నిర్లక్ష్యం, మరియు ఫీటల్ ఆల్కహాల్ సిండ్రోమ్ వంటి ప్రవర్తనలకు దారితీయవచ్చు.
మద్యపాన వ్యసనానికి చికిత్స పొందడం
మీరు ఎంత చురుకుగా ఉన్నప్పటికీ, మీ జీవితంలో ఏదో ఒక దశలో వ్యసనం దాని ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. వ్యసనం సమస్యాత్మకంగా మారుతున్న కొద్దీ, ఆరోగ్యం, కుటుంబం, ఆర్థిక మరియు వృత్తిపరమైన జీవితాలపై దాని ప్రభావం కనిపించడం మొదలవుతుంది. ఏ ఇతర తీవ్రమైన అనారోగ్యంలాగే, మద్యపాన వ్యసనం కూడా ప్రారంభంలో అంత ప్రమాదకరంగా అనిపించకపోవచ్చు, కానీ దానిని ముందుగానే అరికట్టకపోతే, అది సాధారణంగా మీ నియంత్రణకు మించి పెరిగిపోతుంది.
అనేక వ్యసన చికిత్సలకు కౌన్సెలింగ్ మరియు ప్రవర్తనలలో స్పృహతో కూడిన మార్పులు అవసరమైనట్లే, మద్యపాన వ్యసనపరుడి చికిత్సకు కూడా అవి అవసరమవుతాయి. వ్యసన విముక్తి కేంద్రాలు, ఆల్కహాలిక్స్ అనానిమస్, మనోవైద్యులు మరియు వ్యసన నిపుణులు మీరు కోలుకునే ప్రయాణంలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేయగలరు. ఇతర మద్యపాన వ్యసనపరులతో సంబంధాలు ఏర్పరచుకోవడం మరియు వారితో చర్చించడం అనేది, వాస్తవాన్ని అంగీకరించని వైఖరిని అధిగమించడానికి తరచుగా ఒక సోపానంగా ఉపయోగపడుతుంది.
అధిక సామర్థ్యం గల మద్యపాన వ్యసనపరుడిని ఎలా సంరక్షించాలి
మద్యపానానికి బానిసైన వారితో కలిసి జీవించడం ఎప్పుడూ సులభమైన నిర్ణయం కాదు. అయితే, మీ ప్రియమైనవారు లేదా భాగస్వామి మద్యపాన వ్యసన లక్షణాలను చూపిస్తుంటే, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:
- అనుమతించడం vs పరిమితులు విధించడం: వారిని సంతోషంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించడం వారికి సహాయపడే మార్గం కాదు. మీరు వారితో ఒకే ఇంట్లో నివసిస్తుంటే, వారిపై ఆంక్షలు విధించండి లేదా హద్దులు పెట్టండి, మరియు వారికి తాగాలనే కోరిక కలిగినప్పుడల్లా ఇతర కార్యకలాపాలు లేదా సంభాషణల అంశాలతో వారి దృష్టిని మళ్లించండి.
- హానికరమైన జీవన పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడం: దుర్వినియోగం ఏ రూపంలోనూ ఆమోదయోగ్యం కాదు. మీ భాగస్వామి యొక్క మద్యపాన సంబంధిత ప్రవర్తన ఏ విధమైన హింసకు దారితీయకుండా చూసుకోండి. ఒకవేళ వారు ఆవేశపూరితంగా ప్రవర్తిస్తుంటే, వారిని ఒక మానసిక వైద్యుడి వద్దకు తీసుకువెళ్లాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.
- ఘర్షణ మరియు జోక్యం: వారు స్పృహలో ఉన్న సమయాన్ని ఎంచుకుని, ఆ విషయాన్ని ప్రస్తావించండి. దీని ఉద్దేశ్యం ఎవరినీ నిందించడం కాదు, వారి దృష్టిని శ్రేయస్సు మరియు ఆరోగ్యం అనే విస్తృత దృక్పథం వైపు మళ్లించడం.
- వృత్తిపరమైన కౌన్సెలింగ్: మద్యపాన వ్యసనపరుడిని సహాయం కోరేలా ఒప్పించడం మొదట్లో కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీ వంతు ఉత్తమ ప్రయత్నం చేయండి మరియు అవసరమైన వెంటనే నిపుణుల సహాయం తీసుకోండి.
మీలో గానీ, లేదా అధికంగా మద్యం సేవించే మీ భాగస్వామిలో గానీ, మార్పులు రాత్రికి రాత్రే జరుగుతాయని మీరు ఆశించలేరు. అయితే, నిరంతర మద్దతు మరియు అవగాహన చాలా వరకు సహాయపడతాయి.
ముందస్తు చికిత్స మెరుగైన ఫలితాలకు దారితీస్తుంది, అలాగే శారీరక సామర్థ్యం క్షీణించడం వల్ల కలిగే బాధ నుండి మిమ్మల్ని మరియు మీ ప్రియమైనవారిని కాపాడుతుంది. సరైన వాతావరణంలో, సరైన సహాయంతో, మీరు మద్యపాన వ్యసనం నుండి బయటపడి, ఒక కొత్త ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని తిరిగి ప్రారంభించవచ్చు.
