అధిక కొలెస్ట్రాల్ (హైపర్లిపిడెమియా) నివారణ మరియు చికిత్స?

ప్రతి ఒక్కరి రక్తంలో సహజంగా కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది, ఇది కణ త్వచాలు, హార్మోన్ల స్థాయిలు మరియు ఇతర ప్రక్రియల సరైన పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది. గుండెపోటు, గుండె జబ్బులు మరియు పక్షవాతానికి అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్ ఒక తీవ్రమైన ప్రమాద కారకం. దీనిని హైపర్లిపిడెమియా, హైపర్‌కొలెస్టెరోలెమియా లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్ అని కూడా అంటారు. సగటున 71 మిలియన్ల అమెరికన్లను అధిక కొలెస్ట్రాల్ ప్రభావితం చేస్తుంది.

మైనపు వంటి కొలెస్ట్రాల్ ధమనుల గోడలలో పేరుకుపోయి, ప్లాక్‌ను ఏర్పరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ప్లాక్ అనేది ఒక గట్టి నిక్షేపం, ఇది ధమనులు సన్నబడటానికి మరియు అడ్డంకికి కారణమవుతుంది. ఈ పరిస్థితిని కొన్నిసార్లు అథెరోస్క్లెరోసిస్ అని కూడా అంటారు. ప్లాక్ పేరుకుపోయినప్పుడు, గుండె రక్తాన్ని మరియు ఆక్సిజన్‌ను పంప్ చేయడానికి మరింత కష్టపడుతుంది. దీని ఫలితంగా, అధికంగా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఛాతీలో అసౌకర్యం (ఆంజినా) లేదా ఆయాసం కలగవచ్చు. సన్నబడిన ధమనిలో ప్లాక్ పగిలిన ప్రదేశంలో ఏర్పడిన రక్తపు గడ్డ, మెదడుకు లేదా గుండెకు రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగించి, పక్షవాతం లేదా గుండెపోటుకు దారితీయవచ్చు.

అధిక సాంద్రత గల లిపోప్రొటీన్ (HDL) కొలెస్ట్రాల్ అనేది కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అనేక విభిన్న రూపాలలో ఒకటి. తక్కువ సాంద్రత గల లిపోప్రొటీన్ (LDL) కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఇతర రకాల అధిక స్థాయి కొలెస్ట్రాల్ మీ గుండెకు మరియు రక్త నాళాలకు హానికరంగా ఉండవచ్చు. 

అధిక కొలెస్ట్రాల్ నివారణ: 

రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను ఆమోదయోగ్యమైన పరిధిలో ఉంచుకోవడానికి ఈ క్రింది ప్రవర్తనలను పాటించడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది:

• కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పర్యవేక్షించడం: 20 ఏళ్లు పైబడిన ప్రతి ఒక్కరూ, కనీసం ప్రతి ఐదేళ్లకు ఒకసారి తమ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పరీక్షించుకోవాలి. దీనివల్ల, మీ స్థాయిలు పెరగడం మొదలైతే, మీరు మరియు మీ డాక్టర్ త్వరితగతిన చర్యలు తీసుకోవడానికి అవకాశం లభిస్తుంది.

• వ్యాయామం చేయండి మరియు మీ బరువును అదుపులో ఉంచుకోండి: మీ ఎత్తుకు తగిన ఆరోగ్యకరమైన బరువును కలిగి ఉండటం మరియు చురుకుగా ఉండటం వలన ఊబకాయం మరియు మధుమేహం వంటి అదనపు ప్రమాద కారకాలు వచ్చే అవకాశాన్ని తగ్గించి, మీ గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు అధిక బరువుతో ఉన్నట్లయితే, 5 నుండి 10 శాతం బరువు తగ్గడం కూడా మీకు గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాన్ని బాగా తగ్గిస్తుంది.

• సమతుల్య ఆహారం: ఆహారంలోని కొలెస్ట్రాల్, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ మరియు శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ అన్నీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరగడానికి కారణమవుతాయి. బాదం మరియు ఆలివ్ నూనె వంటి ఆహారాలలో లభించే మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్, చేపలు మరియు కెనోలా నూనె వంటి ఆహారాలలో లభించే పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్, మరియు ఓట్స్, బీన్స్, కాయధాన్యాలు వంటి నీటిలో కరిగే ఫైబర్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని అంటారు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ నివారణకు ఈ క్రింది కొన్ని ఇతర చర్యలు సహాయపడతాయి:

• ధూమపానం మానేయండి: ధూమపానం మీ రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది, ధమనులు గట్టిపడటాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది. మీరు ఇప్పటికే ధూమపానం చేయకపోతే, మానేయండి. మీరు ఇప్పటికే ధూమపానం చేస్తుంటే, దానిని మానేయడం వల్ల మీకు గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది. ధూమపానం మానేయడానికి సహాయపడే మార్గాల గురించి మీ వైద్యుడిని సలహా అడగండి.

• మద్యపానం మానండి: మద్యపానం రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది, ఇవి రెండూ కొవ్వు రకాలే. మీ మద్యపానాన్ని పరిమితం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ చికిత్స:

అధిక LDL కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న ప్రతి ముగ్గురిలో ఒకరికి మాత్రమే వారి పరిస్థితి అదుపులో ఉంటుంది. మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు గుండె జబ్బుల కుటుంబ చరిత్ర వంటి ఇతర ప్రమాద కారకాల ఆధారంగా, గుండెపోటు లేదా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీ LDL స్థాయిని తగ్గించడం లేదా నియంత్రించడం చికిత్స యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం. అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు వ్యతిరేకంగా మొదటి రక్షణ మార్గం వ్యాయామం మరియు మంచి ఆహారం వంటి కార్యకలాపాల ద్వారా జీవనశైలిని మార్చుకోవడం. అయితే, మీరు ఈ ముఖ్యమైన జీవనశైలి మార్పులు చేసుకున్నప్పటికీ మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఇంకా ఎక్కువగా ఉంటే, మీ డాక్టర్ మందులను సూచించవచ్చు. 

ఒక ఔషధం లేదా ఔషధాల కలయికను ఎంచుకోవడం అనేది మీ వ్యక్తిగత ప్రమాద కారకాలు, వయస్సు, ఆరోగ్య పరిస్థితి మరియు ఔషధం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలతో సహా అనేక అంశాలచే ప్రభావితమవుతుంది. 

అధిక కొలెస్ట్రాల్ చికిత్సకు ఉపయోగించే మందులు:  

• రెసిన్లు: ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్‌ను వినియోగించుకోవడానికి, బైల్ యాసిడ్ సీక్వెస్ట్రెంట్స్ అని కూడా పిలువబడే రెసిన్లు జీర్ణ ఆమ్లమైన పైత్యరసానికి అతుక్కుంటాయి. ఇది కాలేయం మరింత పైత్యరసాన్ని ఉత్పత్తి చేసేలా ప్రేరేపిస్తుంది.

• ఫైబ్రేట్స్: ఫైబ్రేట్స్ వల్ల ట్రైగ్లిజరైడ్స్ తగ్గుతాయి.

• నియాసిన్: నియాసిన్ అనే బి విటమిన్, కాలేయం లిపిడ్లను ఉత్పత్తి చేసే విధానంపై ప్రభావం చూపుతుంది.

• ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు: చేప నూనె నుండి లభించే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు కలిగిన మందులు అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తాయి.

• స్టాటిన్ మందులు: ఇవి కాలేయం ఉత్పత్తి చేసే కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణాన్ని తగ్గించడం ద్వారా రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

• ఎజెటిమైబ్: ఎజెటిమైబ్ వంటి సెలెక్టివ్ కొలెస్ట్రాల్ అబ్సార్ప్షన్ ఇన్హిబిటర్లు, కొలెస్ట్రాల్‌ను ప్రేగుల నుండి శోషించబడకుండా నిరోధించడం ద్వారా, దానిని తొలగించడంలో కాలేయానికి సహాయపడతాయి.

• PCSK9: కొన్ని సందర్భాల్లో, అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న వ్యక్తులు PCSK9 ఇన్హిబిటర్లను ఉపయోగించగలుగుతారు.