ఒక వ్యక్తి తుమ్మినప్పుడు, ఆ తుమ్ము ఫలితంగా అతని వెన్నెముక విరిగిపోయిందని ఊహించుకోండి. లేదా ఎవరైనా ఏదైనా వస్తువును తీయడానికి వంగినప్పుడు వారి తుంటి ఎముక విరిగిపోయిందని ఊహించుకోండి. ఆస్టియోపొరోసిస్ చేసేది ఇదే. ఇది ఎముకలను ఎంత బలహీనంగా, పెళుసుగా మారుస్తుందంటే, చిన్న చిన్న పనులు కూడా వాటిని విరిగిపోయేలా చేస్తాయి. శరీరంలోని ఎముకలు నిరంతరం మార్పులకు లోనవుతూ ఉంటాయి. పాత ఎముకలు విచ్ఛిన్నమై, కొత్త ఎముకలు ఏర్పడతాయి. వయసు పెరిగే కొద్దీ, కొత్త ఎముకల నిర్మాణం నెమ్మదించడమే కాకుండా, ఎముకల సాంద్రత (లేదా ఎముకల మందం) కూడా సహజంగా తగ్గడం మొదలవుతుంది. కానీ ఆస్టియోపొరోసిస్ అందరికీ రాదు. ఈ వ్యాధి రావడానికి అనేక ఇతర ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి మరియు ఇది దేశంలో పెరుగుతున్న ఆరోగ్య సమస్య అని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

"రోగులు సాధారణంగా తుంటి, మణికట్టు లేదా వెన్నెముక పగుళ్లకు గురవుతారు, ఆ తర్వాతే ఆస్టియోపొరోసిస్‌ను నిర్ధారిస్తారు. ఈ వ్యాధి కారణంగా తుంటి పగులుకు గురైన వృద్ధులలో నాలుగింట ఒక వంతు మంది గాయం జరిగిన ఒక సంవత్సరం తర్వాత బ్రతకలేకపోవచ్చు మరియు శాశ్వతంగా అంగవైకల్యానికి గురయ్యే అవకాశాలు కూడా ఉన్నాయి," అని అసోసియేట్ డైరెక్టర్ డాక్టర్ బీనా బన్సల్ వివరించారు.
ఎండోక్రినాలజీ మరియు డయాబెటాలజీ, మెడాంటా. "అందుకే శరీరంలోని మిగతా భాగాలను ఎలాగైతే జాగ్రత్తగా చూసుకుంటామో, అలాగే ఎముకలను కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరింత ముఖ్యం అవుతుంది," అని ఆమె అన్నారు.

 

బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాద కారకాలు

 

• ఆస్టియోపొరోసిస్ పురుషుల కంటే మహిళలకే ఎక్కువగా వస్తుందని అంటారు.
• మెనోపాజ్‌కు చేరుకున్న వయసు పైబడిన మహిళలు తరచుగా దీనికి ఎక్కువగా గురవుతారు. మెనోపాజ్ తర్వాత (సుమారు 45-55 సంవత్సరాల వయస్సులో), మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు గణనీయంగా పడిపోతాయి. ప్రధానంగా స్త్రీ హార్మోన్ అయిన ఈస్ట్రోజెన్, ఎముకల సాంద్రతను కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది.
• తల్లిదండ్రులకు ఆస్టియోపొరోసిస్ కారణంగా తుంటి ఎముక విరిగినట్లయితే, జన్యుపరంగా పిల్లలకు ఎముకలు బలహీనంగా ఉంటాయి మరియు వారిని పర్యవేక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది.
• నిశ్చల జీవనశైలి, ధూమపానం మరియు మద్యపానం ఎముకలను సహజంగానే బలహీనపరుస్తాయి.
• తగినంత కాల్షియం, ప్రోటీన్ తీసుకోకపోవడం మరియు విటమిన్ డి స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం ఆస్టియోపొరోసిస్‌కు దారితీయవచ్చు.
• స్టెరాయిడ్ మందులను ఎక్కువ కాలం వాడటం వల్ల ఎముకలు బలహీనపడతాయి.
• ముఖ్యంగా మణికట్టు, వెన్నెముక లేదా తుంటి ఎముక విరగడం వల్ల, రెండవసారి కూడా విరిగే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.

ఆస్టియోపొరోసిస్‌ను నివారించవచ్చా?

ముందస్తు ఆరోగ్య పరీక్షల ద్వారా ఎముకలు మరింత క్షీణించకుండా నివారించవచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు. కాబట్టి, ఒకరికి వంశపారంపర్యంగా బలహీనమైన ఎముకలు ఉన్నప్పటికీ, దానిని సకాలంలో గుర్తిస్తే వాటి క్షీణతను నెమ్మదింపజేయవచ్చు. భారతదేశంలో, వయసు పెరిగే కొద్దీ ఎముకలు క్షీణించడం మరియు విరగడం అనే భావనను చాలా తేలికగా తీసుకుంటారు, కానీ దానిని సరిదిద్దవచ్చు. DEXA (డ్యూయల్-ఎనర్జీ ఎక్స్-రే అబ్సార్ప్టియోమెట్రీ) అనే ఎముక ఖనిజ సాంద్రత పరీక్ష, తగ్గుతున్న ఎముక ద్రవ్యరాశిని గుర్తిస్తుంది. 50 ఏళ్లు పైబడిన వారు, ఆస్టియోపొరోసిస్ సంబంధిత ప్రమాద కారకాలలో ఏవైనా ఉన్నట్లయితే, ఆస్టియోపొరోసిస్ సంబంధిత ఫ్రాక్చర్‌ల బారిన పడే అవకాశాలను తెలుసుకోవడానికి ఈ పరీక్ష గురించి తమ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి.

వ్యాయామం మరియు సరైన పోషకాహారంపై దృష్టి పెట్టాలని డాక్టర్ బన్సల్ కూడా సూచిస్తున్నారు. పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు, తృణధాన్యాలు, సోయా, ధాన్యాలు (ముఖ్యంగా రాగి), చికెన్, గుడ్లు మరియు చేపలు కాల్షియం లభించే అత్యంత సులభమైన వనరులు. సరైన ఆహార ప్రణాళికను రూపొందించుకోవడానికి వైద్యుడిని లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించడం సహాయపడుతుంది. శరీరానికి కాల్షియంను గ్రహించడంలో సహాయపడే తగినంత విటమిన్ డి తీసుకోవడంతో కలిపి తీసుకున్నప్పుడు, ఎముకలు బలంగా ఉండి, ఆస్టియోపొరోసిస్ రాకుండా నివారిస్తాయి. శారీరక కార్యకలాపాలు ఎముకలను బలపరుస్తాయని మరియు తుంటి ఎముక విరిగే అవకాశాలను గణనీయంగా తగ్గిస్తాయని ఆమె అంటున్నారు.

"ఎముకలు విరగకుండా నివారించడానికి ఎన్నో ప్రభావవంతమైన మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఆస్టియోపొరోసిస్ నిర్వహణ ఆధునికంగా ఉన్న ఈ రోజుల్లో కూడా ఇంతమంది వృద్ధులు ఇంకా దానితో బాధపడటానికి ఏ కారణమూ లేదు," అని ఆమె అన్నారు.

 

ఆస్టియోపొరోసిస్‌కు ఎవరు చికిత్స చేస్తారు?

ఎముకలకు సంబంధించిన ఏ వ్యాధినైనా తరచుగా వివిధ నిపుణులైన వైద్యులు నిర్వహిస్తారు. ఆస్టియోపొరోసిస్‌లో, సాధారణంగా ఎముక విరిగిన తర్వాత, మొదటగా సంప్రదించవలసింది ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్‌ను. ఆయన పని ఆ విరిగిన ఎముకను సరిచేయడం. అయితే, ఇప్పుడు ఆ వ్యక్తి ఎముక సాంద్రతను తిరిగి నిర్మించుకోవలసి ఉంటుంది మరియు వారికి మళ్లీ ఎముక విరిగే అవకాశం చాలా ఎక్కువగా ఉన్నందున, వారికి దీర్ఘకాలిక మందులు అవసరం కావచ్చు. ఈ దీర్ఘకాలిక సంరక్షణను హార్మోన్ల సంరక్షణలో నైపుణ్యం కలిగిన ఎండోక్రినాలజిస్ట్ చేస్తారు; శరీరంలోని హార్మోన్లు ఎముకల ఆరోగ్యానికి బాధ్యత వహిస్తాయని అంటారు.

దురదృష్టవశాత్తు, ఎముక విరిగేంత వరకు ఆస్టియోపొరోసిస్‌లో ఎముకలు క్షీణిస్తున్నాయనే లక్షణాలు ఏవీ కనిపించవు. అయితే, శరీర ఎత్తు తగ్గడం లేదా వెన్నెముక వంకరగా మారడం ఆస్టియోపొరోసిస్ యొక్క సంకేతాలు. ఎముక క్షీణతను ఆపడానికి లేదా నెమ్మదింపజేయడానికి మరియు దానిని పునర్నిర్మించడానికి మందులతో చికిత్స చేస్తారు. మెదాంత-ది మెడిసిటీలో రుతువిరతి తర్వాత వచ్చే ఆస్టియోపొరోసిస్ కోసం సమర్థవంతమైన మరియు తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన చికిత్సలు, మందులతో కూడిన చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ ఆసుపత్రిలో వెర్టెబ్రోప్లాస్టీ మరియు బెలూన్ కైఫోప్లాస్టీ పద్ధతులను కూడా ఉపయోగిస్తారు, ఇవి ఎముక విరిగినప్పుడు కలిగే నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.