1068
తిరిగి కాల్ చేయమని అభ్యర్థించండి
సంప్రదించండి
1068
ఆస్టియోపొరోసిస్ యొక్క లక్షణాలు మరియు కారణాలు
ప్రచురించబడిన తేదీ: డిసెంబర్ 28, 2022
ఎముక ఖనిజ సాంద్రత మరియు ఎముక ద్రవ్యరాశి తగ్గినప్పుడు, లేదా ఎముక నిర్మాణం మరియు బలం మారినప్పుడు, ఆస్టియోపొరోసిస్ సంభవిస్తుంది. దీని ఫలితంగా ఎముకలు బలహీనపడవచ్చు మరియు ఎముకలు విరిగే (ఫ్రాక్చర్స్) ప్రమాదం పెరగవచ్చు.
ఇంతకీ, ఆస్టియోపొరోసిస్ అంటే ఏమిటి? ఆస్టియోపొరోసిస్‌ను "నిశ్శబ్ద వ్యాధి" అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇది అరుదుగా లక్షణాలను కలిగిస్తుంది మరియు ఎముక విరిగే వరకు గుర్తించబడకపోవచ్చు. రుతువిరతి తర్వాత స్త్రీలలో మరియు వృద్ధాప్యంలో ఉన్న పురుషులలో, పెళుసు ఎముకల విరుగుడుకు ఆస్టియోపొరోసిస్ ప్రధాన కారణం. శరీరంలోని ప్రతి ఎముక ప్రమాదంలో ఉన్నప్పటికీ, తుంటి, వెన్నెముక మరియు మణికట్టు ముఖ్యంగా సులభంగా ప్రభావితమయ్యే అవకాశం ఉంది.
అయితే, ఆ వ్యాధి సోకే ప్రమాదాన్ని మరియు ఎముక విరిగే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీరు చేయగల కొన్ని పనులు ఉన్నాయి:
- నడవడం వంటి బరువును మోసే వ్యాయామాలను క్రమం తప్పకుండా చేయడం శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మరియు ఫిట్‌నెస్‌ను కాపాడుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.
- ఒకటి రెండు పెగ్గులు తీసుకోవాలి, కానీ మరీ ఎక్కువగా కాదు.
- పొగాకు వాడకానికి దూరంగా ఉండటం, లేదా అసలు మొదలుపెట్టకపోవడం.
- ఆస్టియోపొరోసిస్ మందులను సూచించిన విధంగా తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు విరిగే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
- కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా ఎముకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.
ఆస్టియోపొరోసిస్ సాధారణమేనా?
స్త్రీ, పురుషులతో సహా అన్ని జాతి, సాంస్కృతిక నేపథ్యాల ప్రజలు ఆస్టియోపొరోసిస్ బారిన పడటానికి అవకాశం ఉంది. ఆస్టియోపొరోసిస్ ఏ వయస్సు వారినైనా ప్రభావితం చేయగలిగినప్పటికీ, వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఈ పరిస్థితి వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది. చాలా మంది మహిళల్లో, రుతువిరతికి ఒకటి లేదా రెండు సంవత్సరాల ముందు లక్షణాలు తరచుగా కనిపిస్తాయి. పరిగణించవలసిన ఇతర విషయాలు:
- స్థానిక అమెరికన్ మహిళలు, ఆఫ్రికన్-అమెరికన్ మహిళలు మరియు ఆసియన్-అమెరికన్ మహిళలకు ఆస్టియోపొరోసిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది.
- వివిధ వర్ణాల మహిళలకు, ముఖ్యంగా ఆఫ్రికన్ అమెరికన్ మరియు హిస్పానిక్ మహిళలకు, ఆస్టియోపొరోసిస్ ప్రమాదం తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, అది గణనీయంగానే ఉంటుంది.
- ఇతర జాతుల పురుషులతో పోలిస్తే, హిస్పానిక్ కాని శ్వేతజాతి పురుషులలో ఆస్టియోపొరోసిస్ సంభవించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- ఉదాహరణకు, కొన్ని క్యాన్సర్ మందులు మరియు గ్లూకోకార్టికాయిడ్ స్టెరాయిడ్ల వాడకం వల్ల ఆస్టియోపొరోసిస్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని తేలింది.
ఈ వ్యాధి మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది కాబట్టి, చాలా మంది పురుషులు తమకు ఆస్టియోపొరోసిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. అయితే, ఆస్టియోపొరోసిస్ అనేది అన్ని జాతులు, వర్గాలకు చెందిన వృద్ధ స్త్రీపురుషులకు ఒక ముప్పు.
ఇడియోపతిక్ జువెనైల్ ఆస్టియోపొరోసిస్ కొద్ది శాతం మంది పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారిని ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనికి కారణం తెలియకపోయినప్పటికీ, చాలా మంది యువకులు ఎటువంటి చికిత్స లేకుండానే కోలుకుంటారు.
ఆస్టియోపొరోసిస్ లక్షణాలు
ఎముక ముక్కలయ్యేంత వరకు ఆస్టియోపొరోసిస్ లక్షణాలు కనిపించవు కాబట్టి , దీనిని కొన్నిసార్లు "నిశ్శబ్ద" వ్యాధి అని అంటారు. వెన్నుపూసల పగుళ్లు నడుములో తీవ్రమైన అసౌకర్యాన్ని, ఎత్తు తగ్గడాన్ని, లేదా గూని లేదా వంగిన భంగిమ (కైఫోసిస్) వంటి వెన్నెముక వైకల్యాలను కలిగించవచ్చు.
- ఆస్టియోపొరోసిస్ ఉన్న ఎముకలు బలహీనంగా ఉండటం వల్ల, ఎలాంటి బాహ్య బలం ప్రయోగించకపోయినా అవి సులభంగా విరిగిపోతాయి.
- వంగడం, బరువులు ఎత్తడం, దగ్గడం వంటి రోజువారీ కదలికలు శరీరాన్ని ఒత్తిడికి గురి చేస్తాయి.
బోలు ఎముకల వ్యాధికి కారణాలు
ఎముక సాంద్రత అధికంగా క్షీణించడం మరియు ఎముక కణజాల నిర్మాణంలో మార్పులు కలగడం ఆస్టియోపొరోసిస్‌కు దారితీస్తుంది. కొన్ని ప్రమాద కారకాలకు గురికావడం వల్ల ఆస్టియోపొరోసిస్ వచ్చే సంభావ్యత పెరగవచ్చు.
చాలా సందర్భాలలో, ఆస్టియోపొరోసిస్ అభివృద్ధికి అనేక ప్రమాద కారకాలు దోహదపడతాయి; అయినప్పటికీ, ఇతర సందర్భాలలో, తెలిసిన ప్రమాద కారకాలు ఏవీ ఉండకపోవచ్చు. మీరు కొన్ని ప్రమాద కారకాలను మార్చగలిగే అవకాశం ఉండవచ్చు లేదా ఉండకపోవచ్చు, అయితే మరికొన్ని మీ నియంత్రణకు అతీతంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, మీకు ఈ ఆస్టియోపొరోసిస్ కారణాల గురించి అవగాహన ఉంటే , మీరు ఆ వ్యాధిని మరియు ఎముకల విరుగుడును రెండింటినీ నివారించగలుగుతారు.
ఆస్టియోపొరోసిస్‌కు ప్రమాద కారకాలు:
సెక్స్
మహిళలకు ఆస్టియోపొరోసిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మహిళలతో పోలిస్తే పురుషులకు ఎముకలు పెద్దవిగా, గరిష్ట ఎముక సాంద్రత ఎక్కువగా ఉంటాయి. పురుషులు, ముఖ్యంగా 70 ఏళ్లు పైబడిన వారు, ఇప్పటికీ ఈ వ్యాధికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది.
వయసు
వయసు పెరిగే కొద్దీ ఎముక సాంద్రత క్షీణించడం మరియు కొత్త ఎముక ఏర్పడే వేగం రెండూ పెరుగుతాయి. ఎముక కణజాలం క్రమంగా బలహీనపడటం వల్ల, వృద్ధాప్యం ప్రారంభం కాగానే ఒక వ్యక్తికి ఆస్టియోపొరోసిస్ వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది.
శరీర పరిస్థితి
పొట్టిగా ఉండే వ్యక్తులలో ఆస్టియోపొరోసిస్ ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే వారి ఎముకలు మరింత పెళుసుగా ఉంటాయి.
రేస్
శ్వేత మరియు ఆసియా సంతతికి చెందిన మహిళలకు ప్రమాదం అత్యధికంగా ఉంది. ఆఫ్రికన్ అమెరికన్ లేదా మెక్సికన్ అమెరికన్ సంతతికి చెందిన మైనారిటీ మహిళలకు ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. నల్లజాతి లేదా మెక్సికన్ అమెరికన్ పురుషుల కంటే శ్వేతజాతి పురుషులకు ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది.
హార్మోన్ల మార్పులు
కొన్ని నిర్దిష్ట హార్మోన్ల స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నవారిలో ఆస్టియోపొరోసిస్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. దీనికి ఉదాహరణగా కింది విషయాన్ని పరిగణించండి:
- రుతువిరతి పొందిన మహిళల్లో తరచుగా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటాయి.
- హార్మోన్ల అసాధారణతలు లేదా తీవ్రమైన శారీరక వ్యాయామం కారణంగా రుతుక్రమం ఆగిపోయే దశలో ఉన్న మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగినంతగా లేకపోవడం.
- పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా టెస్టోస్టెరాన్ తక్కువగా ఉన్న పురుషులకు ఆస్టియోపొరోసిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే, వయసు పెరిగే కొద్దీ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గడం అనేది ఎముకల క్షీణతకు బహుశా గణనీయమైన కారణం కాకపోవచ్చు.
డైట్
బాల్యం నుండి వృద్ధాప్యం వరకు కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి లోపం ఉన్న ఆహారం తీసుకున్నవారిలో ఆస్టియోపొరోసిస్ మరియు ఎముకలు విరగడం వంటివి సంభవించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అధికంగా డైటింగ్ చేయడం లేదా ప్రోటీన్ తక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల ఎముకల క్షయం మరియు ఆస్టియోపొరోసిస్ ప్రమాదం పెరగవచ్చు.
ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు
ఇతర ఎండోక్రైన్ మరియు హార్మోన్ల వ్యాధులు, జీర్ణకోశ వ్యాధులు, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, కొన్ని రకాల క్యాన్సర్, హెచ్‌ఐవి/ఎయిడ్స్, మరియు అనోరెక్సియా నెర్వోసా అన్నీ ఆస్టియోపొరోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి మరియు వీటికి చికిత్స చేయవచ్చు లేదా నియంత్రించవచ్చు.
లైఫ్స్టయిల్
ఎముక సాంద్రతను కాపాడుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి కట్టుబడి ఉండటం అవసరం కావచ్చు. వ్యాయామం లేకపోవడం మరియు ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం రెండూ ఎముక క్షీణతకు దారితీస్తాయి. ఈ అలవాట్లతో ముడిపడి ఉన్న మరో ప్రమాదం ఏమిటంటే, కింద పడటం వల్ల గాయపడే అవకాశం పెరగడం.
దీర్ఘకాలం పాటు అధికంగా మద్యం సేవించడం వల్ల ఆస్టియోపొరోసిస్ వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది.
ముగింపు
మీకు ఆస్టియోపొరోసిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని మీరు భావిస్తే లేదా ఇప్పటికే ఆ వ్యాధి ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఆస్టియోపొరోసిస్‌కు ముందుగానే చికిత్స చేస్తే, వయసు పెరిగే కొద్దీ ఎముకలు విరగకుండా నివారించడం సాధ్యమవుతుంది. మీకు గానీ, మీ దగ్గరి బంధువుకు గానీ ఆస్టియోపొరోసిస్ ఉన్నా, లేదా మీరు ఎప్పుడైనా, ఎంత చిన్నదైనా సరే, ఎముక విరిగినా, ఈ విషయాన్ని మీ వైద్యుడితో చర్చించడం ముఖ్యం.
