పిల్లల సాధారణ ఎత్తు మరియు బరువు చార్ట్

ఎత్తు మరియు బరువు ప్రమాణాలను ఎలా నిర్ణయిస్తారు

అనేక దేశాలు మరియు జాతుల నుండి సేకరించిన డేటా ఆధారంగా రూపొందించబడిన WHO పెరుగుదల ప్రమాణాలు, నేడు చాలా మంది శిశువైద్యులు పనిచేసే విధానానికి ప్రాతిపదికగా ఉన్నాయి. ఒక నిర్దిష్ట బిడ్డను అదే వయస్సు గల వేలాది మంది ఇతరులతో పోల్చడం ద్వారా వీటిని పర్సంటైల్స్ రూపంలో వ్యక్తపరుస్తారు. 50వ పర్సంటైల్‌లో ఉన్న బిడ్డ ఏదో ఒక ఆదర్శ భావనలో "సగటు" అని కాదు; దాని అర్థం ఏమిటంటే, ఆ వయస్సు పిల్లలలో సగం మంది అంతకంటే ఎక్కువ, సగం మంది అంతకంటే తక్కువ స్కోర్‌లను కలిగి ఉంటారు మరియు ఈ రెండు చివర్లు కూడా ఆరోగ్యకరమైన పరిధిలోనే ఉంటాయి.

శిశువుల (0–12 నెలలు) సాధారణ ఎత్తు మరియు బరువు పట్టిక

• జననం: పూర్తి కాలం శిశువు బరువు సుమారుగా 2.5-3.5 కిలోలు మరియు ఎత్తు 49-50 సెంటీమీటర్లు ఉంటుంది, ఇది జన్యువులను బట్టి కొద్దిగా అటూ ఇటూగా ఉండవచ్చు.

• సాధారణంగా 5-6 నెలల వయస్సులో బరువు రెట్టింపు అవుతుంది, ఇది శిశువైద్యులు నిశితంగా గమనించే ఒక ముఖ్యమైన దశ.

• 12 నెలల వయస్సు వచ్చేసరికి, చాలా మంది శిశువులు దాదాపు 9-10 కిలోల బరువు మరియు సుమారు 74-76 సెం.మీ. పొడవు ఉంటారు.

బాల్యంలోని ఏ దశతో పోల్చినా ఈ సమయంలోనే పెరుగుదల అత్యంత వేగంగా జరుగుతుంది, అందుకే తరువాతి సంవత్సరాలతో పోలిస్తే శిశువుల ఆరోగ్య పరీక్షలు చాలా తరచుగా జరుగుతాయి.

పసిపిల్లల (1–3 సంవత్సరాలు) సాధారణ ఎత్తు మరియు బరువు పట్టిక

మొదటి పుట్టినరోజు తర్వాత పెరుగుదల గణనీయంగా మందగించి, స్థిరమైన వేగాన్ని అందుకుంటుంది. 

రెండు సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చేసరికి, చాలా మంది పసిపిల్లలు సుమారు 12-13 కిలోల బరువు మరియు 85-87 సెంటీమీటర్ల ఎత్తు ఉంటారు. 

3 సంవత్సరాల వయస్సులో సాధారణంగా బరువు సుమారుగా 14-15 కిలోలు మరియు ఎత్తు దాదాపు 94-96 సెంటీమీటర్లు ఉంటుంది. 

ఈ దశలో ఆకలి కూడా తరచుగా తగ్గుతుంది, ఇది తల్లిదండ్రులను అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువగా ఆందోళనకు గురి చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఎదుగుదల నెమ్మదిగా ఉండటం అంటే నిజానికి తక్కువ ఆహారం అవసరమవుతుందని మాత్రమే, అంతేగానీ ఏదో లోపం ఉందని కాదు.

ప్రీస్కూల్ పిల్లల (3–5 సంవత్సరాలు) సాధారణ ఎత్తు మరియు బరువు పట్టిక

ఈ దశలో బరువు పెరుగుదల సగటున సంవత్సరానికి 2 కిలోలు, ఎత్తు సుమారుగా 6-7 సెంటీమీటర్లు ఉంటుంది. సాధారణంగా 4 ఏళ్ల పిల్లల బరువు 16-17 కిలోలు మరియు ఎత్తు 102-104 సెంటీమీటర్లు ఉంటుంది. 5 ఏళ్ల వయస్సు వచ్చేసరికి, చాలా మంది పిల్లలు సుమారుగా 18-19 కిలోల బరువు మరియు 109-111 సెంటీమీటర్ల ఎత్తుకు చేరుకుంటారు. శైశవదశలో కనిపించే నాటకీయమైన పెరుగుదలలు లేకుండా, ఈ దశలో పెరుగుదల చాలావరకు సరళంగా ఉంటుంది.

పాఠశాల వయస్సు పిల్లల (6–12 సంవత్సరాలు) సాధారణ ఎత్తు మరియు బరువు పట్టిక

ఈ దశలో చాలా వరకు, సంవత్సరానికి సుమారుగా 2-3 కిలోల బరువు మరియు 5-6 సెంటీమీటర్ల స్థిరమైన పెరుగుదల కొనసాగుతుంది. 8 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చేసరికి, సాధారణంగా బరువు 25-26 కిలోలు మరియు ఎత్తు 127-130 సెంటీమీటర్లకు చేరుకుంటుంది. 12 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చేసరికి, బరువు 38-40 కిలోలు మరియు ఎత్తు 147-150 సెంటీమీటర్లకు చేరుకుంటుంది, అయితే కొంతమంది పిల్లలలో ఇతరుల కంటే ముందుగా యుక్తవయస్సు రావడం ప్రారంభం కావడంతో ఈ వ్యత్యాసం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. ఈ పెరుగుదల పరిధిలో, అమ్మాయిలు తరచుగా అబ్బాయిల కంటే కొంచెం ముందుగానే వేగంగా పెరగడం ప్రారంభిస్తారు.

పిల్లల ఎత్తు మరియు బరువును ప్రభావితం చేసే కారకాలు

జన్యువులు పెరుగుదలకు ఒక విస్తృత పరిమితిని నిర్దేశిస్తాయి, కానీ పోషణ, నిద్ర నాణ్యత మరియు శారీరక శ్రమ వంటి అంశాలన్నీ కలిసి ఒక బిడ్డ ఆ పరిధిలో వాస్తవంగా ఎక్కడ ఉంటుందో నిర్ణయిస్తాయి. దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం, ఆకలి లేకపోవడం లేదా తగినంత ప్రోటీన్ తీసుకోకపోవడం వంటివి - భారతీయ ఆహారపు అలవాట్లలో ఇనుము మరియు ప్రోటీన్ లోపం సర్వసాధారణం కాబట్టి ఇది నిజంగా ఆందోళన కలిగించే విషయం - పెరుగుదలను వారి జన్యు సామర్థ్యం కంటే తక్కువ స్థాయికి లాగగలవు. ముఖ్యంగా మొదటి రెండు సంవత్సరాలలో, పుట్టినప్పుడు బరువు మరియు గర్భధారణ వయస్సు కూడా ముఖ్యమైనవే.

వృద్ధి శాతాలను మరియు వాటి ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోవడం

ఒకే పర్సంటైల్ రీడింగ్ కంటే, పలుమార్లు పరీక్షించినప్పుడు కనిపించే ధోరణికి ఎక్కువ ప్రాముఖ్యత ఉంటుంది. స్థిరంగా 25వ పర్సంటైల్‌లో ఉన్న పిల్లవాడు సాధారణంగా ఎదుగుతున్నాడని అర్థం. మరోవైపు, సాంకేతికంగా "సాధారణంగా" ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని నెలల్లోనే 70వ పర్సంటైల్ నుండి 30వ పర్సంటైల్‌కు పడిపోయిన పిల్లవాడిని మరింత నిశితంగా పరిశీలించాలి. శిశువైద్యులు ఆ ఒక్క క్షణాన్ని కాకుండా, ఎదుగుదల గమనాన్ని గమనిస్తారు.

ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి మద్దతు ఇచ్చే చిట్కాలు

• తగినంత ప్రోటీన్ (పప్పు, గుడ్లు , పాలు, పనీర్) ఉండే సమతుల్య భోజనం స్థిరమైన పెరుగుదలకు అర్థవంతంగా తోడ్పడుతుంది.

• చాలా మంది తల్లిదండ్రులు గ్రహించిన దానికంటే నిద్ర చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే గాఢ ​​నిద్రలో పెరుగుదల హార్మోన్ విడుదల గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది.

• క్రమమైన శారీరక శ్రమ ఎముకల సాంద్రతను బలపరుస్తుంది మరియు ఎత్తు పెరగడంతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన బరువుకు కూడా తోడ్పడుతుంది.

పెరుగుదల తీరు ఆరోగ్య సమస్యను సూచించినప్పుడు

3వ పర్సంటైల్ కంటే దిగువకు పడిపోవడం లేదా తక్కువ వ్యవధిలో పర్సంటైల్ లైన్లలో ఆకస్మిక తగ్గుదల కనిపించడం వంటి రెండు సందర్భాలలోనూ వేచి చూసే ధోరణికి బదులుగా శిశువైద్య మూల్యాంకనం అవసరం. గణనీయంగా బరువు తగ్గడం , కొన్ని నెలల పాటు ఎత్తు పెరుగుదల పూర్తిగా నిలిచిపోవడం లేదా తల్లిదండ్రుల సగటు ఎత్తు అంచనాల కంటే పెరుగుదల చాలా తక్కువగా ఉండటం వంటివన్నీ శ్రద్ధకు అర్హమైనవి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

1. నా బిడ్డ ఎత్తు, బరువులను ఎంత తరచుగా కొలవాలి?

   సాధారణ శిశువైద్య సందర్శనలలో ఇది ఇప్పటికే భాగంగా ఉంటుంది - శైశవదశలో తరచుగా, ఆ తర్వాత పిల్లలు పాఠశాల వయస్సుకు చేరుకున్నాక, మరింత నిశిత పర్యవేక్షణ అవసరమయ్యే నిర్దిష్ట సమస్య ఉంటే తప్ప, సుమారుగా సంవత్సరానికి ఒకసారి ఈ సందర్శనలు ఉంటాయి.

2. పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదల రేటుగా దేనిని పరిగణిస్తారు?

   ఇది వయస్సును బట్టి గణనీయంగా మారుతుంది. శిశువులు అందరికంటే వేగంగా పెరుగుతారు, పసిపిల్లలు మరియు ప్రీస్కూల్ పిల్లలు ఒక స్థిరమైన వేగానికి నెమ్మదిస్తారు మరియు పాఠశాల వయస్సు పిల్లలు సంవత్సరానికి సుమారుగా 5-6 సెం.మీ మరియు 2-3 కిలోల పెరుగుదలతో స్థిరపడతారు, యుక్తవయస్సు మళ్ళీ వేగాన్ని పుంజుకునే వరకు.

3. అబ్బాయిలు, అమ్మాయిల పెరుగుదల చార్టులు వేర్వేరుగా ఉంటాయా?

   అవును, ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రత్యేక చార్టులు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే అబ్బాయిలు మరియు అమ్మాయిలు కొంతవరకు భిన్నమైన పెరుగుదల సరళిని అనుసరిస్తారు, ముఖ్యంగా యుక్తవయస్సు ప్రారంభమైన తర్వాత అది ప్రతి ఒక్కరి పెరుగుదల గమనాన్ని విభిన్నంగా మారుస్తుంది.

4. జన్యువులు పిల్లల ఎత్తు, బరువును ప్రభావితం చేయగలవా?

   గణనీయంగా. తల్లిదండ్రుల ఎత్తు పిల్లల భవిష్యత్ ఎత్తు పరిధిని బలంగా అంచనా వేస్తుంది, అయినప్పటికీ ఒక బిడ్డ ఆ జన్యు సామర్థ్యానికి ఎంత దగ్గరగా ఎదుగుతుందనేది వారి పోషణ మరియు మొత్తం ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

5. నా బిడ్డ తన సమవయస్కులైన ఇతర పిల్లల కంటే ఎందుకు పొడవుగా లేదా పొట్టిగా ఉన్నాడు?

   జన్యువులు, పోషణ మరియు సాధారణ వ్యక్తిగత వైవిధ్యం అన్నీ ఇక్కడ పాత్ర పోషిస్తాయి. పెరుగుదల దాని స్వంత వక్రరేఖ వెంట స్థిరంగా కొనసాగినంత వరకు, సాధారణ పరిధికి రెండు చివర్లలో ఉండటం ఒక్కటే ఆందోళన కలిగించే విషయం కాదు.

6. నా బిడ్డ వయసుకు తగినంత బరువు లేకపోతే నేను ఏమి చేయాలి?

   ముందుగా సొంతంగా ఆహారంలో మార్పులు చేయకుండా, ఈ విషయాన్ని శిశువైద్యునితో ప్రస్తావించండి. దీనికి గల మూల కారణాలు సాధారణంగా తినడానికి మారాం చేయడం నుండి మొదలుకొని, నిర్దిష్ట వైద్య సంరక్షణ అవసరమయ్యే పరిస్థితుల వరకు చాలా విస్తృతంగా ఉంటాయి.

7. పోషణ నా బిడ్డ పెరుగుదలపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందా?

   అవును, కీలకమైన పెరుగుదల సంవత్సరాలలో ప్రోటీన్, ఇనుము లేదా మొత్తం కేలరీల తీసుకోవడం సరిపోకపోవడం ఎత్తు మరియు బరువు ఫలితాలను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు ఇది ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే శాశ్వత ప్రభావాన్ని కూడా చూపుతుంది.

8. ఆన్‌లైన్ ఎత్తు, బరువు కాలిక్యులేటర్లు ఎంత కచ్చితమైనవి?

   స్థూల సూచనగా ఇవి చాలా వరకు కచ్చితమైనవే కానీ, వైద్య మూల్యాంకనానికి ప్రత్యామ్నాయం కాలేవు. ఏ క్యాలిక్యులేటర్ కూడా చేయలేని విధంగా, ఒక శిశువైద్యుడు పెరుగుదల ధోరణి, కుటుంబ చరిత్ర మరియు మొత్తం ఆరోగ్యంతో పాటు సంఖ్యలను విశ్లేషిస్తాడు.

9. పెరుగుదల ఆలస్యం కావడం ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సమస్యను సూచిస్తుందా?

   పిల్లలు నెమ్మదిగా పెరిగినప్పటికీ, మిగతా అన్ని విధాలా ఆరోగ్యంగా ఉండే రాజ్యాంగ ఆలస్యం సర్వసాధారణం మరియు సహజంగానే పరిష్కారమవుతుంది. అయినప్పటికీ, ఊహించుకోవడం కంటే వైద్యుడిని సంప్రదించి ఇతర కారణాలను నిర్ధారించుకోవడం మంచిది.

10. నా బిడ్డ ఎదుగుదల గురించి శిశువైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

    శాతంలో ఆకస్మిక తగ్గుదల, నెలల తరబడి ఎదుగుదల నిలిచిపోవడం లేదా ఆశించిన జన్యుపరమైన ఎత్తు పరిధి నుండి గణనీయమైన విచలనం వంటి లక్షణాలన్నింటికీ, తదుపరి సాధారణ తనిఖీ వరకు వేచి ఉండకుండా, వీలైనంత త్వరగా శిశువైద్యుని సంప్రదించాలి.