మీ కోసం సరైన వాయు కాలుష్య నిరోధక మాస్క్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి

Medically Reviewed By Dr. Bornali Datta, MBBS, MAMC, Delhi University, MD (Medicine), Delhi University, MRCP (Edinburgh), Royal College of Physicians, UK, CCST (Respiratory Medicine), Postgraduate Medical Education & Training Board, UK, MSc (Public Health), London School of Hygiene & Tropical Medicine (Distance Learning)., Director - Respiratory & Sleep Medicine

నవీకరించబడింది: డిసెంబర్ 01, 2025
ప్రచురించబడిన తేదీ: నవంబర్ 05, 2025

మీ కోసం సరైన వాయు కాలుష్య నిరోధక మాస్క్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి

Query Form

పేరు *

మొబైల్ నంబర్ *

భారతదేశ రాజధానిలో శీతాకాలం ప్రారంభం కావడంతో, అక్కడి గాలి నాణ్యత (ఇప్పుడు వార్షికం) పడిపోతుంది. భారతదేశ జాతీయ రాజధాని అయిన న్యూఢిల్లీలో గాలి నాణ్యత సూచిక (AQI) సీజన్‌లో అత్యధికంగా 500 AQIకి పైగా చేరడంతో, అక్కడి నివాసితులు తీవ్రమైన శ్వాస సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు.

దీనిని సరైన దృక్కోణంలో చెప్పాలంటే, సాధారణంగా 0 నుండి 50 వరకు ఉన్న AQIని "మంచిది"గా, 101 నుండి 200 వరకు "మితమైనది"గా, మరియు 201 నుండి 300 వరకు "పేలవమైనది"గా పరిగణిస్తారు. అయితే, శీతాకాలంలో ఢిల్లీలోని గాలి నాణ్యత 301 నుండి 400 (చాలా పేలవమైనది) నుండి గరిష్టంగా 500 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ (తీవ్రమైనది) వరకు హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుంది!

1. సరైన కాలుష్య నిరోధక మాస్క్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి.

పై సందర్భాన్ని బట్టి చూస్తే, మీ ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా మరియు వ్యాధి రహితంగా ఉంచడంలో సరైన వాయు కాలుష్య నిరోధక మాస్క్ పోషించే కీలక పాత్రను సులభంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. మీరు తదుపరిసారి వాయు కాలుష్య నిరోధక మాస్క్‌ను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన 5 విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

2. మీ కాలుష్య కారకాలను తెలుసుకోండి

వాహనాల రాకపోకల వల్ల వెలువడే ఉద్గారాలు, పంటలను కాల్చడం, శిలాజ ఇంధనాలపై ఆధారపడటం మరియు పారిశ్రామిక ఉద్గారాలు భారతదేశంలో గాలి నాణ్యత క్షీణించడానికి కొన్ని ప్రధాన కారణాలు. అందువల్ల, మీకు ఆదర్శవంతమైన కాలుష్య నివారణ మాస్క్ గాలిలో తేలియాడే కణ పదార్థాలు (PM 10 & PM 2.5) వంటి కాలుష్య కారకాలను, మరియు SO2 (సల్ఫర్ డయాక్సైడ్), కార్బన్ డయాక్సైడ్ (CO2), O3 (ఓజోన్) మరియు NO2 (నైట్రోజన్ డయాక్సైడ్) వంటి హానికరమైన సమ్మేళనాలను వడపోసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండాలి.

3. మీ మాస్క్ రకాన్ని తెలుసుకోండి

సరైన వాయు కాలుష్య నిరోధక మాస్క్ కోసం మీ అన్వేషణ గందరగోళంగా ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు సాధారణ సర్జికల్-శైలి మాస్క్‌లు, ఫిల్టర్ ఆధారిత రెస్పిరేటర్లు లేదా పెద్ద గ్యాస్-మాస్క్‌ల మధ్య ఎంచుకోవాల్సి ఉంటుంది. మీరు మీ ప్రాంతంలోని కాలుష్య స్థాయిలను అంచనా వేయడం ద్వారా ప్రారంభించి, దానికి అనుగుణంగా N-99, N-95 లేదా N-100 మాస్క్‌లను ఎంచుకోవచ్చు. వాటి పేరు సూచించినట్లుగా, N-95 మాస్క్‌లు మిమ్మల్ని 95% కాలుష్య కారకాలు మరియు సూక్ష్మ కణ పదార్థాల నుండి రక్షిస్తాయి, అయితే N-99 మాస్క్‌లు మీకు అధిక స్థాయి రక్షణను అందించి, మిమ్మల్ని 99% సాధారణ కాలుష్య కారకాల నుండి కాపాడతాయి.

యాక్టివేటెడ్ కార్బన్ ఫిల్టర్లు ఉన్న రకాలను ఎంచుకోండి, ఎందుకంటే అవి దుర్వాసనలు, బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లను పీల్చుకోవడంలో కూడా సహాయపడతాయి. మీరు అధిక చమురు ఆధారిత కాలుష్య కారకాలు ఉన్న ప్రాంతాలలో నివసిస్తుంటే, P-100 మాస్క్‌లను కూడా ఎంచుకోవచ్చు.

4. సరైన ఫిట్‌ను పొందండి

మీ ఎయిర్ మాస్క్ మీ ముక్కు, నోరు మరియు గడ్డంపై ఎలాంటి ఇబ్బంది లేకుండా సరిపోయేలా చూసుకోండి. ఇది అత్యంత కీలకం, ఎందుకంటే అది సరిగ్గా సరిపోకపోతే హానికరమైన కాలుష్య కారకాలు మీ మాస్క్‌లోకి ప్రవేశించి, తద్వారా మీ మాస్క్ వల్ల కలిగే మేలునంతటినీ వృధా చేస్తాయి.

సరిగ్గా సరిపోకపోవడం వంటి సమస్యలను నివారించడానికి, సర్దుబాటు చేసుకోగల పట్టీలు ఉన్న మాస్క్‌లను ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ పిల్లల కోసం మాస్క్ కొనాలనుకుంటున్నారా? పిల్లలకు అనువైన మోడళ్లను కొనడానికి, ఈ విషయాన్ని దుకాణంలో తప్పకుండా చెప్పండి.

5. శైలి కంటే ప్రయోజనానికే ఎల్లప్పుడూ ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి

మీ వినియోగ విధానాలకు సరిపోయే మాస్క్‌ను ఎల్లప్పుడూ తీసుకోండి. ఉదాహరణకు, ఉదయం పూట పరుగు పెట్టే చురుకైన వ్యక్తులు, పెద్ద ఎయిర్ ఇన్‌టేక్ వాల్వ్‌లు ఉన్న హెవీ-డ్యూటీ మాస్క్‌లను ఎంచుకోవాలి, ఎందుకంటే అవి ఎక్కువ పరిమాణంలో గాలిని మరియు తేమను నియంత్రించడానికి బాగా సరిపోతాయి.

అయితే, మాస్క్‌లను పరిమిత కాలం పాటు ఉపయోగించే వారు, సౌలభ్యం మరియు సులభంగా తీసుకువెళ్లడానికి అనువుగా ఉండే సర్జికల్ మాస్క్‌ల వంటి తేలికైన మరియు చవకైన ఎంపికలను ఎంచుకోవచ్చు.

6. మీ మాస్క్ నాణ్యత విషయంలో రాజీ పడకండి

సర్జికల్ స్టైల్ వాయు కాలుష్య నివారణ మాస్క్‌లు సాధారణంగా పునర్వినియోగానికి వీలుగా ఉండవు, అందువల్ల వాటిని తరచుగా మార్చవలసి ఉంటుంది. పునర్వినియోగ మాస్క్‌లను కొనడం ద్వారా మీ స్థానిక చెత్తకుప్పలకు కాలుష్యాన్ని చేర్చకుండా ఉండేందుకు ప్రయత్నించండి. ముఖ్యంగా మీరు ఢిల్లీ ఎన్‌సిఆర్ వంటి అధిక కాలుష్య ప్రాంతాలలో నివసిస్తుంటే ఇది చాలా ముఖ్యం.

మీ మాస్క్ బ్రాండ్, CE మరియు EN 149:2001+A1:2009 FFP2 R (R అంటే పునర్వినియోగం చేయదగినది) వంటి వ్యక్తిగత రక్షణ పరికరాల అంతర్జాతీయ ఉత్పత్తి ప్రమాణాలకు లేదా US నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఫర్ ఆక్యుపేషనల్ సేఫ్టీ అండ్ హెల్త్ (NIOSH) (లేదా యూరప్ కోసం EN 149 FFP2) నుండి ధృవీకరణకు కట్టుబడి ఉందో లేదో మీరు అదనంగా తనిఖీ చేయాలి, ఎందుకంటే అవి మీ ఎయిర్ మాస్క్‌లు అతి తక్కువ మైక్రాన్ (>0.3 మైక్రాన్లు) కాలుష్య కారకాలను వడపోసేలా రూపొందించబడ్డాయని నిర్ధారిస్తాయి.

భారతదేశంలోని రద్దీగా ఉండే మెట్రో నగరాల్లో పెరుగుతున్న కాలుష్య స్థాయిల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడంలో కాలుష్య నిరోధక మాస్క్‌ల వాడకం ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు నిరంతరం కొనసాగేలా చూసుకోవడానికి, మీకు సరిగ్గా సరిపోయే, కఠినమైన వడపోత మరియు నాణ్యతా ప్రమాణాలను పాటించే కాలుష్య నిరోధక మాస్క్‌లను ఎల్లప్పుడూ ఎంచుకోండి.