1068
తిరిగి కాల్ చేయమని అభ్యర్థించండి
సంప్రదించండి
1068
మీకు నెలసరి క్రమరహితంగా వస్తోందా? మీ అండోత్పత్తిని ఎలా అంచనా వేయాలో ఇక్కడ ఉంది
ప్రచురించబడిన తేదీ: ఫిబ్రవరి 28, 2023
క్రమరహిత రుతుస్రావం అంటే ఏమిటి?
కేవలం 15% మంది మహిళలకు మాత్రమే 28 రోజుల రుతుచక్రం ఉంటుంది. సాధారణంగా రుతుచక్రం నిడివి 22 నుండి 35 రోజుల మధ్య మారుతూ ఉంటుంది. మీ రుతుచక్రం ప్రతిసారీ దాదాపు ఒకే సంఖ్యలో రోజులు కొనసాగితే, దానిని క్రమమైనది అంటారు. కానీ, రుతుస్రావం తేదీకి రెండు రోజుల ముందు లేదా తర్వాత మీరు అంచనా వేయలేకపోతే, దానిని అక్రమమైనది అంటారు. ఒత్తిడి, థైరాయిడ్ సమస్యలు, PCOS మరియు ఫైబ్రాయిడ్ల వంటి కారణాల వల్ల రుతుస్రావం అక్రమంగా ఉండవచ్చు.
అండ విడుదల యొక్క సాధారణ సంకేతాలు ఏమిటి?
థర్మామీటర్తో కొలిచినప్పుడు శరీర మూల ఉష్ణోగ్రతలో పెరుగుదల, సాధారణంగా 1/2 నుండి 1 డిగ్రీ వరకు ఉంటుంది.
హోమ్ ఓవ్యులేషన్ కిట్లో అధిక స్థాయిలలో ల్యూటినైజింగ్ హార్మోన్ (LH)
గర్భాశయ శ్లేష్మం, లేదా యోని స్రావం, మరింత స్పష్టంగా, పలుచగా మరియు సాగే గుణంతో కనిపించవచ్చు.
రొమ్ము సున్నితత్వం
ఉబ్బరం
లైట్ స్పాటింగ్
మీ పక్కలో స్వల్ప నొప్పి లేదా తిమ్మిరి
క్రమరహిత రుతుస్రావం అండ విడుదలను ప్రభావితం చేస్తుందా?
క్రమమైన లేదా క్రమరహిత ఋతుచక్రాలు ఉన్నప్పటికీ, దాదాపు ప్రతి స్త్రీ తన తదుపరి ఋతుస్రావానికి సుమారు 14 రోజుల ముందు అండవిసర్జన చేస్తుంది . సమస్య ఏమిటంటే, క్రమరహిత ఋతుస్రావం ఉన్నప్పుడు గర్భం ధరించడానికి ఉత్తమ సమయాన్ని అంచనా వేయడం కష్టమవుతుంది. క్రమరహిత ఋతుస్రావం ఉన్న కొందరు స్త్రీలలో అసలు అండవిసర్జన జరగదు. అండవిసర్జన జరగని స్త్రీలు సాధారణంగా కడుపునొప్పి వంటి ఋతుస్రావ నొప్పులను అనుభవించరు మరియు వారి ఋతుస్రావం తేలికగా లేదా అధికంగా ఉంటుంది.
మీకు క్రమరహిత నెలసరి ఉన్నప్పుడు అండోత్పత్తిని ఎలా ట్రాక్ చేయవచ్చు?
గమనించవలసిన మొదటి సంకేతం శ్లేష్మ స్రావం . మీ రుతుచక్రం మధ్యలో స్పష్టమైన, జిగటగా ఉండే స్రావం ఎక్కువగా ఉంటే, సాధారణంగా అండోత్పత్తి జరుగుతోందని అర్థం. ఇది ఈస్ట్రోజెన్ పెరగడం వల్ల జరుగుతుంది.
మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను గమనించడం అండ విడుదలను గుర్తించడానికి ఒక మంచి మార్గం, కానీ మీరు 1/100 డిగ్రీ రిజల్యూషన్తో తేడాను గుర్తించగల సున్నితమైన థర్మామీటర్ను ఉపయోగించాలి. ప్రొజెస్టెరాన్ కారణంగా అండ విడుదల సమయంలో శరీర ఉష్ణోగ్రత ½ డిగ్రీ సెల్సియస్ పెరుగుతుంది. అయితే, ఉష్ణోగ్రత అండం విడుదల అయిందని సూచిస్తుంది మరియు అత్యంత సారవంతమైన కాలం అది విడుదల కావడానికి కొంచెం ముందు ఉంటుంది.
వైద్యుని చీటీ లేకుండా లభించే అండోత్పత్తి అంచనా కిట్లు, ల్యూటినైజింగ్ హార్మోన్ (LH) స్థాయిలను నిర్ధారించడానికి సహాయపడతాయి. ఈ స్థాయి పెరిగినప్పుడు, రాబోయే 24 గంటల్లో అండోత్పత్తి జరిగే అవకాశం ఉందని అర్థం.
మీ రుతుచక్రాన్ని పట్టిక రూపంలో నమోదు చేసుకోవడం వలన, మీకు తెలియని నమూనాలను గమనించే అవకాశం ఉంటుంది. మీకు క్రమరహిత నెలసరి ఉందని నిర్ధారించుకునే ముందు, దీన్ని తప్పకుండా ప్రయత్నించండి.
ముగింపు:
క్రమరహిత రుతుస్రావం ఉన్న మహిళలు గర్భం దాల్చడంలో రెండు రకాల సవాళ్లను ఎదుర్కొంటారు. మొదటిది, వారికి వచ్చే రుతుచక్రాల సంఖ్య, అంటే సంవత్సరానికి గర్భం దాల్చగల అవకాశాల సంఖ్య తక్కువగా ఉంటుంది. ఒకవేళ గర్భం దాల్చినా, అది ఎప్పుడు జరుగుతుందో ఊహించడం కష్టమవుతుంది. ఈ సవాళ్లను అధిగమించడానికి, కొన్ని పద్ధతులను కలిపి ఉపయోగించడం మంచిది - మీ రుతుచక్రాలను పట్టిక రూపంలో నమోదు చేసుకోవడం, శ్లేష్మాన్ని (మ్యూకస్) తనిఖీ చేయడం, శరీర ఉష్ణోగ్రతలను గమనించడం మరియు నెలనెలా ఇంట్లోనే అండ విడుదలను పరీక్షించుకునే కిట్లను ఉపయోగించడం.
ఈ దశలన్నీ చేస్తున్నప్పుడు, ఒత్తిడి లేని మనస్సును కలిగి ఉండటం ముఖ్యం. లేకపోతే, గర్భం దాల్చడం మరియు తేదీలను అంచనా వేయడం వంటి ఒత్తిడి వల్ల మీ నెలసరి క్రమరహితంగా మారడానికి మీరే కారణం కావచ్చు.
ప్రస్తావనలు
బుల్ జెఆర్, మరియు ఇతరులు. వాస్తవ ప్రపంచ ఋతుచక్ర లక్షణాలు. ఎన్పిజె డిజిట్ మెడ్. 2019;2:83. DOI: 10.1038/s41746-019-0152-7
https://doi.org/10.1038/s41746-019-0152-7
టే CT, మరియు ఇతరులు. PCOSలో ఋతుక్రమ అక్రమాల ప్రాబల్యం పెరిగింది. హమ్ రిప్రోడ్. 2020;35(6):1431–1441. DOI: 10.1093/humrep/deaa077
https://doi.org/10.1093/humrep/deaa077
బారన్ ML, ఫెహ్రింగ్ RJ. బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ అసెస్మెంట్: ఇది ఉపయోగకరమేనా? MCN Am J Matern Child Nurs. 2005;30(5):290–296. DOI: 10.1097/00005721-200509000-00004
https://doi.org/10.1097/00005721-200509000-00004
బిగెలో జెఎల్, మరియు ఇతరులు. ఫలవంతమైన కాలంలో శ్లేష్మ పరిశీలనలు. హమ్ రిప్రోడ్. 2004;19(4):889–892. DOI: 10.1093/humrep/deh173
https://doi.org/10.1093/humrep/deh173
సు హెచ్డబ్ల్యూ, మరియు ఇతరులు. అండోత్పత్తిని గుర్తించడం, ప్రస్తుతం అందుబాటులో ఉన్న పద్ధతుల సమీక్ష. బయోఇంజనీరింగ్ ట్రాన్స్లేషనల్ మెడిసిన్. 2017;2(3):238–246. DOI: 10.1002/btm2.10058
https://doi.org/10.1002/btm2.10058
బెన్సన్ ఎస్, మరియు ఇతరులు. ఋతుచక్రం నిడివిపై ఆందోళన ప్రభావాలు. ఫెర్టిల్ స్టెరిల్. 2009;92(3):1–6. DOI: 10.1016/j.fertnstert.2009.02.046
https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2009.02.046
