రాత్రిపూట ప్రశాంతమైన నిద్రలో ఉన్నప్పుడు, ఊపిరాడనట్లుగా లేదా ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతున్నట్లుగా అనిపించి, అది తరచుగా జరుగుతుంటే, వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ఇవి అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా (OSA) అనే నిద్ర రుగ్మత యొక్క స్పష్టమైన లక్షణాలు. ఈ పరిస్థితిలో, ఒక వ్యక్తి రాత్రి నిద్రిస్తున్నప్పుడు చాలాసార్లు శ్వాస తీసుకోవడం ఆగిపోతుంది; గొంతు కండరాలు చాలాసేపు సడలించడం వల్ల, పై శ్వాస మార్గాలు పూర్తిగా లేదా పాక్షికంగా మూసుకుపోతాయి. సాధారణంగా బిగ్గరగా గురక పెట్టడం దీని ముఖ్య లక్షణం. అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియాను ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితిగా పరిగణిస్తారు, ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తికి గంటకు 100 సార్లు శ్వాస పదేపదే ఆగి మళ్లీ ప్రారంభమయ్యే సంఘటనలు జరగవచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఈ అస్తవ్యస్తమైన శ్వాస శరీరంపై ఒక చక్రీయ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, దీనిలో చాలా వరకు హానికరం.

ఒక వ్యక్తి నిద్రలో శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, గాలి వారి నోరు మరియు ముక్కు ద్వారా నిరంతరాయంగా ప్రవహించి ఊపిరితిత్తులకు చేరాలి. కానీ OSA ఉన్న వ్యక్తి నిద్రిస్తున్నప్పుడు, వారి గొంతు కండరాలు సడలిపోయి, నాలుక వెనక్కి జారి, శ్వాస మార్గాలను మూసుకుపోతాయి. ఫలితంగా, ఊపిరితిత్తులకు చాలా తక్కువ గాలి లేదా అసలు గాలి చేరదు. ఆక్సిజన్ సరఫరా స్థాయిలు తగ్గి, కార్బన్ డయాక్సైడ్ స్థాయిలు పెరిగాయని మెదడు గ్రహించినప్పుడు, అది వెంటనే చురుకుగా మారుతుంది. దీని ఫలితంగా గొంతు కండరాలు మరియు నాలుక వాటి సాధారణ స్థితికి తిరిగి వచ్చి, శ్వాసను పునరుద్ధరిస్తాయి. శ్వాసలో ఆటంకాల కారణంగా ఒక వ్యక్తి అకస్మాత్తుగా మేల్కొన్నప్పుడు, వారు సాధారణంగా గాలి పీల్చుకుంటూ, ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతూ లేదా ముక్కుతో శబ్దం చేస్తూ మేల్కొంటారు. ఇవన్నీ చాలావరకు ఉపచేతన స్థాయిలో జరుగుతాయి మరియు ఒక వ్యక్తికి దీని గురించి అస్సలు తెలియకపోవచ్చు.

 

 

OSAను గుర్తించడం

OSA యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు

 

• గురక
• పగటి నిద్ర
• నిద్రపోతున్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా ఊపిరాడనట్లు అనిపించడం
• డ్రై నోరు
• రాత్రి చెమట
• పెరిగిన రక్తపోటు స్థాయిలు
• ఉదయం తలనొప్పి

 

గురక అనేది తరచుగా అలసట, సాధారణ జలుబు మరియు అప్పుడప్పుడు మద్యం సేవించడం వల్ల వస్తుంది, అంతేగానీ అది తప్పనిసరిగా స్లీప్ అప్నియా కాదు. కాబట్టి, అన్ని రకాల గురకలను తీవ్రమైనవిగా పరిగణించనప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి క్రమం తప్పకుండా గురక పెడుతుంటే మాత్రం వైద్యుడికి తెలియజేయాలి.

 

 

OSAకి ప్రమాద కారకాలు

బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ 30 కంటే ఎక్కువ (స్థూలకాయం)

మెడ చుట్టుకొలత: పురుషులలో 17 అంగుళాల కంటే ఎక్కువ మహిళల్లో 16 అంగుళాల కంటే ఎక్కువ

వయసు > 40

లింగం: పురుషుడు

ముఖంలో నిర్మాణపరమైన అసాధారణతలు

మద్యపానం

ధూమపానం

 

 

చికిత్స చేయని OSAతో వచ్చే సమస్యలు

 

వైద్యుల ప్రకారం, OSAను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు, ఎందుకంటే దానివల్ల అనేక సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.

 

• దీని అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావం ఏమిటంటే, ఉదయం పూట మగతగా మరియు చిరాకుగా అనిపించడం, ఇది రోజంతా వ్యక్తి పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.
• క్రమరహిత నిద్ర విధానాలు మరియు మధ్యమధ్యలో మెలకువ రావడం వల్ల రక్తపోటు స్థాయి పెరుగుతుందని అంటారు. అధిక రక్తపోటు గుండె వైఫల్యం మరియు గుండెపోటు వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
• OSA కారణంగా ఏర్పడే అసాధారణ శ్వాసకు, అరిథ్మియాలకు (అసాధారణ గుండె లయలు) సంబంధం ఉంది, ఇవి క్రమంగా శరీరంలోని వివిధ అవయవాలకు ఆక్సిజన్‌తో కూడిన రక్త సరఫరాకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి.
• OSA కారణంగా వచ్చే గురక, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఎందుకంటే గురక వల్ల కలిగే ప్రకంపనల కారణంగా కెరోటిడ్ ధమనులు మందపడతాయి. కెరోటిడ్ ధమనులు మెదడుకు రక్తాన్ని సరఫరా చేస్తాయి కాబట్టి, ఈ ధమనులు మందపడటం వల్ల రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలగవచ్చు.
• సరైన నిద్ర లేకపోవడం వల్ల శరీరం గ్లూకోజ్‌ను ప్రాసెస్ చేసే విధానంలో మార్పులు రావచ్చు, దీనివల్ల ఒక వ్యక్తి టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• నిద్రలేమి వల్ల శరీరంలో సహజంగా ఉత్పత్తి అయ్యే వ్యాధి నిరోధక పదార్థాలు తగ్గి, రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది.

 

OSA చికిత్స

OSAను నిర్ధారించి చికిత్స చేయకపోవడం ప్రాణాంతకం కావచ్చు.

 

"ప్రమాదానికి కారణమైన వ్యక్తికి స్లీప్ అప్నియా ఉన్నప్పటికీ, ఆ విషయం అతనికి తెలియకపోవడం వల్ల చాలా ప్రమాదాలు జరిగాయి. కొన్నిసార్లు రోగి వాహనం నడుపుతున్నప్పుడు నిద్రపోయి ప్రమాదానికి గురికావచ్చు. అందువల్ల, అతను తనతో పాటు ఇతరులను కూడా గాయపరచగలడు," అని మెదాంత-ది మెడిసిటీలోని రెస్పిరేటరీ అండ్ స్లీప్ మెడిసిన్ అసోసియేట్ డైరెక్టర్ డాక్టర్ బోర్నాలి దత్తా హెచ్చరిస్తున్నారు.

మెదాంతలో, స్లీప్ అప్నియాను గుర్తించి చికిత్స చేయడానికి, వైద్యులు ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన స్లీప్ ల్యాబ్‌లో స్లీప్ స్టడీని నిర్వహిస్తారు. స్లీప్ స్టడీ రోగి యొక్క నిద్ర విధానాన్ని రికార్డ్ చేస్తుంది, ఇది అప్నియా తీవ్రతను అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. రాత్రి మొదటి భాగంలో, నిద్ర మరియు శ్వాస విధానాల ఆధారంగా రోగ నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. రోగ నిర్ధారణ తర్వాత, రాత్రి రెండవ భాగంలో CPAP (కంటిన్యూయస్ పాజిటివ్ ఎయిర్‌వే ప్రెజర్) లేదా BiPAP (బైలెవెల్ పాజిటివ్ ఎయిర్‌వే ప్రెజర్) యంత్రాన్ని ఉపయోగించి చికిత్స అందిస్తారు. ఈ యంత్రం తేలికపాటి గాలి పీడనాన్ని అందించి, రోగి యొక్క శ్వాస మార్గాలను తెరిచి ఉంచడం ద్వారా వారికి శ్వాస తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఆ తర్వాత, తదుపరి మూల్యాంకనం మరియు చికిత్స కోసం వైద్యులు స్లీప్ స్టడీ సమయంలో రూపొందించిన ల్యాబ్ నివేదికలను పరిశీలిస్తారు.

 

"OSA చికిత్స కోసం శ్వాసకోశ మరియు నిద్ర వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. శుభవార్త ఏమిటంటే, చికిత్స పొందడానికి ఎక్కువ మంది ముందుకు వస్తున్నారు," అని డాక్టర్ దత్తా తెలిపారు.

 

చికిత్సతో పాటు వ్యాయామం చేయడం, అధిక బరువు తగ్గించుకోవడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, ధూమపానం మరియు మద్యపానానికి దూరంగా ఉండటం వంటి కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా OSAను గణనీయంగా నియంత్రించవచ్చు.