క్రియేటిన్ సప్లిమెంట్లు మరియు భారతదేశం - ప్రమాద కారకాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

Medically Reviewed By Dr. Yatin Mehta - Critical Care

నవీకరించబడింది: జూలై 24, 2026
ప్రచురించబడిన తేదీ: ఆగస్టు 05, 2019

త్వరగా కండలు పెంచుకోవాలనే తప్పుడు ప్రయత్నాలలో, భారతదేశంలోని పట్టణ యువతలో అధిక శాతం మంది “క్రియేటిన్” వంటి ప్రమాదకరమైన సప్లిమెంట్ల ఆకర్షణకు బలి అవుతున్నారు.

క్రియేటిన్ వంటి సప్లిమెంట్లను నియంత్రణ లేకుండా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే సంభావ్య ప్రమాదాలు మరియు ప్రాణాంతక దుష్ప్రభావాల గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

క్రియేటిన్ సప్లిమెంట్లు తీసుకుంటే మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది?

వ్యాయామం కోసం క్రియేటిన్

ఫిట్‌నెస్ ప్రపంచంలో క్రియేటిన్ సప్లిమెంట్ల దుర్వినియోగం విపరీతంగా పెరిగిపోయింది. ఉత్సాహవంతులు తరచుగా ఆరోగ్య పరిణామాలను పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా లేదా విశ్వసనీయ వైద్య నిపుణులను సంప్రదించకుండా వీటిని తీసుకుంటారు. జిమ్‌లలో బరువులు ఎత్తడం వంటి శారీరక వ్యాయామాలతో పాటు, చక్కటి కండరాలను పెంచుకోవడానికి అధిక మొత్తంలో క్రియేటిన్ మోనోహైడ్రేట్ సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ఆరోగ్యవంతమైన యువత మూత్రపిండాలపై దాని హానికరమైన ప్రభావాల గురించి సంబంధిత శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు హెచ్చరిస్తున్నాయి. వైద్య నిపుణుల పర్యవేక్షణ లేకుండా, నియంత్రణ లేని క్రియేటిన్ వాడకం వల్ల, ఆరోగ్యంగా ఉన్న యువకులు నివారించగల అత్యవసర పరిస్థితితో ఆసుపత్రి పాలవ్వడం చూసి వైద్యులు ఆశ్చర్యపోతున్నారు.

క్రియేటిన్ యొక్క ప్రధాన జీవక్రియ వ్యర్థ ఉత్పత్తి క్రియేటినిన్, ఇది మరింతగా జీవక్రియకు గురై మిథైల్ గ్వానిడిన్‌గా ఏర్పడుతుంది. క్రియేటినిన్ మరియు మిథైల్ గ్వానిడిన్ రెండూ మూత్రపిండాల విషపూరితత్వానికి కారణమవుతాయని భావిస్తున్నారు.

మీ శరీరంలో క్రియేటిన్ నిల్వలను పెంచుకోవడం వల్ల సీరమ్‌లో క్రియేటినిన్ స్థాయిలు మరియు మూత్ర విసర్జన రేటు పెరుగుతాయి. జిమ్ వర్కౌట్‌ల సమయంలో అధికంగా చెమట పట్టడం వల్ల కలిగే నిర్జలీకరణం, సరైన రీహైడ్రేషన్ లేకపోవడం, అలాగే వర్కౌట్‌ల తర్వాత కండరాల నొప్పుల కోసం నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవడం వంటివి మీ మూత్రపిండాలను మరింత దెబ్బతీస్తాయి.

కేస్ సిరీస్

క్రియేటిన్ దుష్ప్రభావాలు

ఆరోగ్యంగా ఉన్న పట్టణ ప్రాంత పురుషుల మూత్రపిండాల ఆరోగ్యంపై క్రియేటిన్ వల్ల కలిగే ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలకు సంబంధించిన మూడు కేస్ స్టడీలు కింద ఇవ్వబడ్డాయి. ఈ కేసులు గత 10 నెలలుగా గురుగ్రామ్‌లోని మెదాంత ఆసుపత్రిలో నమోదు చేయబడ్డాయి.

కేస్ 1

మొదటి సూచిక కేసు 2019 ఫిబ్రవరిలో సమీప పట్టణానికి చెందిన ఒక యువ, ఆరోగ్యవంతమైన బాడీబిల్డర్‌ది. తనకు ఒకే ఒక మూత్రపిండం పనిచేస్తోందన్న విషయం అతనికి తెలియదు. బాడీబిల్డింగ్ కోసం ఒక నెలపాటు క్రియేటిన్ పౌడర్‌ను దుర్వినియోగం చేసిన తర్వాత, అతని మూత్రపిండాలు అకస్మాత్తుగా పనిచేయడం ఆగిపోయాయి (గ్లోమెరలర్ ఫిల్ట్రేషన్ రేటు తగ్గింది).

అతను పట్టణ ప్రాంతానికి చెందిన 26 ఏళ్ల యువకుడు, 60 కిలోల బరువు, మంచి శరీర సౌష్ఠవం, ఉబ్బిన కండరాలతో ఉన్నాడు. గత రెండు రోజులుగా ఆయాసం మరియు ప్రవర్తనలో మార్పుల ఫిర్యాదులతో అతని తండ్రి అతన్ని అర్ధరాత్రి వేరొక ఆసుపత్రి నుండి మా ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి తీసుకువచ్చారు. అతన్ని ఆ ఆసుపత్రిలో చేర్పించి, ఆందోళన రుగ్మతకు చికిత్స అందించారు. అతనికి తెలిసిన అలెర్జీల చరిత్ర ఏమీ లేదు. అతను ఆరోగ్యంగా ఉన్నాడు, గతంలో ఎలాంటి అనారోగ్య చరిత్ర లేదు. తన ఒక్క మూత్రపిండం మాత్రమే పనిచేస్తుందనే విషయం అతనికి తెలియదు. బాడీబిల్డింగ్ కోసం స్వయంగా అధికంగా క్రియేటిన్ సప్లిమెంట్లు తీసుకున్నాడు మరియు సరైన నీరు తాగకుండా తీవ్రమైన వ్యాయామం చేశాడు. అతని మూత్రపిండాలు దెబ్బతిన్నాయి, మృత్యువు అంచున నిలిచాడు, కానీ సకాలంలో జరిగిన వైద్య జోక్యం అతని ప్రాణాలను కాపాడింది, అయితే జీవితాంతం డయాలసిస్ చేయించుకోవలసి వచ్చింది.

అత్యుత్తమ వైద్య సంరక్షణ అందించినప్పటికీ, అతని మూత్రపిండాలు కోలుకోలేని విధంగా దెబ్బతిన్నాయి మరియు అవి ఎప్పటికీ సాధారణ స్థితికి తిరిగి రాలేవు.

కేసు II

జూన్ 2018లో నివేదించబడిన రెండవ కేసులో, క్రియేటిన్‌ను దుర్వినియోగం చేసిన తర్వాత ఆరోగ్యంగా ఉన్న ఒక యువ పురుష రెజ్లర్‌కు తీవ్రమైన మూత్రపిండాల గాయం అయింది. కండరాల పెరుగుదల కోసం 2 నెలల పాటు దీర్ఘకాలం పాటు క్రమం తప్పకుండా అధిక మోతాదులో క్రియేటిన్‌ను ఉపయోగించిన తర్వాత, మూత్రం ముదురు రంగులోకి మారడంతో ఒక ప్రొఫెషనల్ రాష్ట్ర స్థాయి రెజ్లర్‌ను మెదాంత ఆసుపత్రిలో చేర్చారు, దీనికి తక్షణ డయాలసిస్ అవసరమైంది.

మరింత పరిశీలనలో, ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తున్న వ్యక్తి యొక్క తీవ్రమైన పరిస్థితికి కారణం, అతను గత నాలుగు నెలలుగా తన జిమ్ ట్రైనర్ సలహా మేరకు తీసుకుంటున్న ఆరోగ్య సప్లిమెంట్లేనని వెల్లడైంది.

అదృష్టవశాత్తూ, క్రియేటిన్ దుర్వినియోగాన్ని నిలిపివేసిన తర్వాత అతని మూత్రపిండాల పనితీరు మెరుగుపడటంతో, ఆ రోగి కోలుకుని తన టోర్నమెంట్‌లో పాల్గొనగలిగాడు.

కేసు III

ఫిబ్రవరి 2019లో, మధురకు చెందిన ఒక ఆరోగ్యవంతమైన పట్టణ యువకుడిలో క్రియేటిన్ దుర్వినియోగం కారణంగా అవయవ రక్తనాళాలు మూసుకుపోయిన మరో కేసు నమోదైంది. అతను ఒక సంవత్సరం పాటు జిమ్ వ్యాయామంతో పాటు దీర్ఘకాలం పాటు క్రమం తప్పకుండా అధిక మోతాదులో క్రియేటిన్ వాడటం వలన, కుడి కాలులో నొప్పి మరియు నీలి రంగులోకి మారడంతో మెదాంత ఆసుపత్రిలో చేరాడు.

విచారణలో, అతని అవయవాలలోని రక్తనాళాలు మూసుకుపోవడం వల్ల కాళ్ళకు గ్యాంగ్రీన్ సోకినట్లు గుర్తించారు. అతని ప్రాణాలను కాపాడటానికి, వాస్కులర్ సర్జన్ అతని రెండు కాళ్ళను శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించవలసి వచ్చింది.

రోగి 26 రోజుల పాటు ఆసుపత్రిలో ఉన్న తర్వాత, అతని పరిస్థితి నిలకడగా ఉండటంతో పాటు, ఇతరుల సహాయంతో నడవడానికి వీలుగా అవయవ కృత్రిమ అవయవాన్ని అమర్చి డిశ్చార్జ్ చేశారు.

క్రియేటిన్ సప్లిమెంట్ల వాణిజ్య ఉత్పత్తులను ప్రచారం చేయడానికి మరియు మార్కెట్ చేయడానికి, తయారీదారులు అనుకూలమైన అభిప్రాయ ప్రకటనలను పొందడానికి క్రియేటిన్ ఔషధ పరీక్షలకు మద్దతు ఇచ్చారు మరియు వారి ప్రమోటర్ ఉద్యోగులు మూత్రపిండాలపై క్రియేటిన్ వల్ల ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవని అనుకూలంగా కొన్ని అధ్యయనాలను ప్రచురించారు (క్రైడర్ మరియు ఇతరులు, 2017), వీటిని గుడ్డిగా నమ్మలేము ఎందుకంటే ఈ వ్యాసాల సహ రచయితలకు ప్రయోజన వైరుధ్యం ఉంది, వారు క్రియేటిన్‌పై తమ పరిశోధనకు మద్దతు ఇవ్వడానికి క్రియేటిన్ పరిశ్రమ నుండి బాహ్యంగా నిధులు పొందిన గ్రాంట్లను అందుకున్నారు. చివరిగా, ఈ పక్షపాత అధ్యయనాలలోని కొంతమంది సహ రచయితలు క్రియేటిన్‌ను విక్రయించే కంపెనీల సలహా మండలిలో అప్పటికే నియమించబడ్డారు.

యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఫుడ్ & డ్రగ్ ఏజెన్సీ (FDA) సిఫార్సు చేసిన క్రియేటిన్ మోతాదు

రోజుకు 2 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం మూత్రపిండాలకు హాని కలిగించే అవకాశం ఉంది. క్రియేటిన్‌ను పొడి లేదా ద్రవ రూపంలో, జిమ్ ట్రైనర్లు కొన్నిసార్లు రోజుకు 10 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ మోతాదులో, ఎలాంటి లిఖితపూర్వక ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా అమ్ముతారు.

కాబట్టి, బాడీబిల్డింగ్ సప్లిమెంట్ల కోసం, ముఖ్యంగా ప్రొఫెషనల్ గేమ్స్ మరియు టోర్నమెంట్ల కోసం చూస్తున్న యువత ప్రాణాలను కాపాడటానికి, క్రియేటిన్ వాడకం యొక్క భద్రత మరియు యువతలో మూత్రపిండాల గాయం ప్రమాదం చాలా ముఖ్యం, మరియు దీనిపై మరిన్ని డబుల్-బ్లైండ్ క్లినికల్ ట్రయల్స్ అవసరం. ఎందుకంటే ప్రపంచ డోపింగ్ నిరోధక సంస్థ దీనిని ఇంకా నిషేధించలేదు. ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, పోటీ బాడీబిల్డర్లలో డోపింగ్ ప్రాబల్యం అధికంగా (77.8%) ఉంది.

టేక్-హోమ్ మెసేజ్

క్రియేటిన్ సప్లిమెంట్ల ప్రజాదరణ

వైద్య నిపుణుల ఏకాభిప్రాయం ప్రకారం, అధిక మోతాదులో క్రియేటిన్‌ను దీర్ఘకాలం పాటు తీసుకుంటే, ఎక్కువ శారీరక వ్యాయామాలు చేసే ఆరోగ్యవంతులైన వ్యక్తులలో ఇది మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనివల్ల చెమట పట్టడం ద్వారా అధికంగా నీరు కోల్పోయి, నిర్జలీకరణానికి (డీహైడ్రేషన్‌కు) దారితీస్తుంది.

ముందు నుంచే మూత్రపిండాల వ్యాధి చరిత్ర ఉన్న లేదా ఆ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులు క్రియేటిన్ వాడకాన్ని నివారించాలి. అలాగే, బాడీబిల్డింగ్ చేయాలనుకునే ప్రతి ఒక్కరూ మూత్రపిండాల పనితీరు పరీక్షలు, మూత్ర పరీక్షలు మరియు మూత్రపిండాల అల్ట్రాసౌండ్‌తో సహా నివారణ ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. తీవ్రమైన మూత్రపిండాల గాయాన్ని నివారించడానికి, క్రియేటిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకునే వ్యక్తులను వైద్య పర్యవేక్షణలో క్రియేటిన్ ఫాస్ఫోకైనేస్ అస్సే, బ్లడ్ గ్యాస్ మరియు ఎలక్ట్రోలైట్స్ పరీక్షలతో క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించాలి.

ప్రస్తావనలు

థోర్‌స్టీన్స్‌డోటిర్ బి, మరియు ఇతరులు. క్రియేటిన్ తీసుకుంటున్న ఒక వెయిట్ లిఫ్టర్‌లో తీవ్ర మూత్రపిండ వైఫల్యం. జె రెన్ న్యూట్రి. 2006;16(4):341–345. DOI: 10.1053/j.jrn.2006.04.025

https://doi.org/10.1053/j.jrn.2006.04.025

గ్వాలానో బి, మరియు ఇతరులు. అనారోగ్యంలో మరియు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు: క్రియేటిన్ యొక్క విస్తృతమైన అనువర్తనం. అమైనో ఆమ్లాలు. 2012;43(2):519–529. DOI: 10.1007/s00726-011-1132-7

https://doi.org/10.1007/s00726-011-1132-7

పోర్ట్‌మన్స్ జెఆర్, ఫ్రాంకాక్స్ ఎమ్. క్రియేటిన్ సప్లిమెంటేషన్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు. స్పోర్ట్స్ మెడ్. 2000;30(3):155–170. DOI: 10.2165/00007256-200030030-00002

https://doi.org/10.2165/00007256-200030030-00002