1068
తిరిగి కాల్ చేయమని అభ్యర్థించండి
సంప్రదించండి
1068
మంచి గ్రేడ్‌లు సాధించి, ఎక్కువ మంది స్నేహితులు ఉన్న కౌమారదశలో ఉన్నవారికి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవు.
ప్రచురించబడిన తేదీ: జూలై 08, 2024
ప్రతి ఆరుగురిలో ఒకరు 10 నుండి 19 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు వారు. కౌమార దశ ప్రత్యేకమైనది మరియు ప్రభావవంతమైనది. పేదరికం, వేధింపులు లేదా హింస వంటి శారీరక, భావోద్వేగ మరియు సామాజిక మార్పుల కారణంగా కౌమారదశలో ఉన్నవారు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు ఎక్కువగా గురయ్యే అవకాశం ఉంది. కౌమారదశలో మరియు వయోజన దశలోకి అడుగుపెట్టే వరకు వారి ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు అనేవి, వారిని హాని నుండి కాపాడటం, సామాజిక-భావోద్వేగ అభ్యసన మరియు మానసిక శ్రేయస్సును పెంపొందించడం, ఇంకా వారికి మానసిక ఆరోగ్య చికిత్స అందుబాటులో ఉండేలా చూడటంపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా 10 నుండి 19 సంవత్సరాల వయస్సు గల వారిలో ప్రతి 7 మందిలో 1 (14%) మందికి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయని అంచనా వేయబడింది, అయినప్పటికీ ఈ పరిస్థితులు సాధారణంగా నిర్ధారణ కాకుండా మరియు చికిత్స లేకుండానే ఉండిపోతున్నాయి.
మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న కౌమారదశలోని వారు సామాజిక ఒంటరితనం, వివక్ష మరియు కళంకానికి ఎక్కువగా గురవుతారు. ఇవి సంరక్షణ కోరే వారి సుముఖతను దెబ్బతీయడం, విద్యాపరమైన సవాళ్లు, ప్రమాదకర ప్రవర్తనలు, శారీరక అనారోగ్యం మరియు మానవ హక్కుల ఉల్లంఘనలకు దారితీయవచ్చు.
కౌమారదశలో ఉన్నవారు ఎదుర్కొనే ఒత్తిళ్లు:
పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారిపై ఉంచిన భారీ అంచనాల గురించి యువత మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు ఆందోళన వ్యక్తం చేశారు. అయితే, కౌమారదశలో ఒత్తిడి కేవలం బాహ్య ఒత్తిళ్లు మరియు మద్దతు లేకపోవడం వల్ల మాత్రమే కలగదు. దీనికి అదనంగా, చాలా మంది యువకులు ఈ క్రింది వాటితో కూడా వ్యవహరిస్తారు:
- విద్యాపరంగా రాణించాలనే లేదా ప్రతిష్టాత్మక పాఠశాలలు మరియు సంస్థలలో ప్రవేశం పొందాలనే తీవ్రమైన ఒత్తిడి
- అథ్లెటిక్స్, కళలు లేదా ఇతర పాఠ్యేతర కార్యకలాపాలలో రాణించాలనే ఒత్తిళ్లు
- కఠినమైన షెడ్యూలింగ్ కారణంగా విశ్రాంతి, సేదతీర్పు మరియు అనియంత్రిత ఆనందానికి సమయం లేకపోవడం
- వేధింపులు, అవి ప్రత్యక్షంగా, సోషల్ మీడియా ద్వారా లేదా రెండింటి ద్వారా జరగవచ్చు.
- ప్రపంచ హింస, వాతావరణ మార్పు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన అంశాల గురించి నిరంతర ఆందోళనలు
- జాతి, లింగ, లైంగిక, బరువు, మతపరమైన లేదా ఇతర కారణాల ఆధారంగా వివక్ష
- పేదరికం లేదా తగినంత, పౌష్టికరమైన ఆహారం మరియు సురక్షితమైన, స్థిరమైన ఆశ్రయం కోసం నిధుల కొరత వల్ల కలిగే సమస్యలు.
మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల రకాలు:
కౌమారదశలో ఉన్నవారిలో ఈ క్రింది మానసిక వ్యాధులు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి:
- సాధారణ ఆందోళన: నిరంతర, మితిమీరిన చింత
- సామాజిక భయాలు: సామాజిక పరిస్థితులలో తీవ్రమైన అసౌకర్యం మరియు ఆత్మన్యూనతా భావానికి లోనవడం.
- కుంగుబాటు: నిరంతర విచారం, ఆందోళన మరియు/లేదా శూన్యత దీని లక్షణాలు.
కౌమారదశలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల హెచ్చరిక సంకేతాలు:
చాలా మంది పిల్లలకు గ్రేడ్‌లు తగ్గడం అనేది తరచుగా ఒక హెచ్చరిక సంకేతం అయినప్పటికీ, ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. స్నేహితులు, పాఠశాల లేదా మునుపటి ఆసక్తుల నుండి దూరమవడం వంటి మీ పిల్లల సామాజిక అలవాట్లలో మార్పు మరొక హెచ్చరిక సంకేతం కావచ్చు. అదనంగా, దుఃఖం, సామాజిక భయాలు మరియు సాధారణ ఆందోళనలకు నిర్దిష్ట లక్షణాలు ఉన్నాయి.
సాధారణ ఆందోళన రుగ్మత యొక్క లక్షణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- అశాంతి, ఉద్రిక్తత లేదా ఆందోళనకరమైన భావన కలిగి ఉండటం
- అలసటకు గురయ్యే అవకాశం
- ఏకాగ్రతతో ఉండటంలో ఇబ్బంది మరియు చిరాకుగా మారడం
- కండరాల బిగుతు భావన
- మీ ఆందోళన స్థాయిని నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారా?
- నిద్ర పట్టడంలో లేదా నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది పడటం లేదా ఉత్సాహంగా అనిపించకపోవడం వంటి నిద్ర సమస్యలు ఉండటం
సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత యొక్క లక్షణాలు:
- ఇతరులతో కలిసి ఉండటం గురించి ఆలోచించగానే తీవ్రమైన అసౌకర్యానికి గురవడం మరియు వారితో మాట్లాడటం కష్టంగా అనిపించడం.
- ఇతరులను నొప్పించడం, తిరస్కరించడం లేదా అవమానించడం వంటి వాటి పట్ల తీవ్రమైన ఆత్మన్యూనతా భావంతో కూడిన విస్తృతమైన భయం
- తీర్పు గురించి ఆందోళన చెందడం
- సామాజిక కార్యక్రమానికి వారాల ముందు లేదా రోజుల ముందు ఆందోళన
- జనసమూహాలు ఉండే బహిరంగ ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండటం
- స్నేహితులను సంపాదించుకోవడంలో మరియు వారిని నిలుపుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారా?
- మీరు ప్రజల ముందు సిగ్గుపడినప్పుడు, చెమట పట్టినప్పుడు లేదా వణికినప్పుడు
- ఇతరుల మధ్య ఉన్నప్పుడు వికారంగా అనిపించడం
కుంగుబాటు లక్షణాలలో ఇవి కూడా ఉంటాయి:
- నిరంతరం నిరాశగా ఉండటం
- నిరాశావాద లేదా నిస్సహాయ భావన
- చిరాకుతో బాధపడుతున్నారు
- నిస్సహాయంగా, అపరాధభావంతో, లేదా శక్తిహీనంగా భావించడం
- ఒకప్పుడు ఆనందాన్నిచ్చిన అభిరుచులు లేదా కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం
- అలసట లేదా శక్తి లేకపోవడం
- సాధారణం కంటే నెమ్మదిగా కదలడం లేదా మాట్లాడటం
- అశాంతిగా అనిపిస్తోంది
- దృష్టి పెట్టడంలో, గుర్తుంచుకోవడంలో లేదా నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారా
- ఆకలి లేదా బరువులో ఊహించని మార్పులను అనుభవించడం
- ఆత్మహత్య లేదా స్వీయ-హాని ఆలోచనలు కలిగి ఉండటం
- చికిత్స తీసుకున్నప్పటికీ నిర్ధారణ కాని మరియు తగ్గని నొప్పులు
మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించే అంశాలు:
మానసిక ఆరోగ్యానికి అవసరమైన సామాజిక మరియు భావోద్వేగ అలవాట్లను ఏర్పరచుకోవడానికి కౌమారదశ ఒక కీలకమైన సమయం. ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర మరియు వ్యాయామ అలవాట్లతో పాటు, సమస్యలను ఎదుర్కొనే, పరిష్కరించే మరియు పరస్పర సంబంధ నైపుణ్యాలను కూడా అలవర్చుకోండి. ఇంట్లో, పాఠశాలలో మరియు విస్తృత సమాజంలో సురక్షితమైన మరియు ప్రోత్సాహకరమైన పరిస్థితులను కల్పించడం చాలా ముఖ్యం.
మానసిక ఆరోగ్యం అనేక అంశాలచే ప్రభావితమవుతుంది. కౌమారదశలో ఉన్నవారు ఎదుర్కొనే ప్రమాద కారకాల సంఖ్య పెరిగేకొద్దీ, వారి మానసిక ఆరోగ్యంపై వాటి ప్రభావం కూడా పెరుగుతుంది. ప్రతికూలతలను ఎదుర్కోవడం, తోటివారి ఒత్తిడి, మరియు గుర్తింపును కనుగొనడం వంటి అనేక కారణాల వల్ల కౌమారదశ ఒత్తిడితో కూడుకున్న సమయం. ఒక కౌమారదశలో ఉన్న వ్యక్తి అనుభవించిన వాస్తవానికి, వారి నమ్మకాలకు లేదా భవిష్యత్తు ఆశయాలకు మధ్య ఉన్న అంతరాన్ని లింగ మూసధోరణులు మరియు మీడియా ప్రభావం మరింత తీవ్రతరం చేయగలవు.
కొంతమంది కౌమారదశలో ఉన్నవారు వారి జీవన పరిస్థితులు, కళంకం, బహిష్కరణ లేదా వివక్ష, లేదా నాణ్యమైన సేవలు మరియు మద్దతు అందుబాటులో లేకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు ఎక్కువగా గురవుతారు. మానవతావాద మరియు అస్థిరమైన వాతావరణంలో నివసించే కౌమారదశలో ఉన్నవారు, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు, ఆటిజం స్పెక్ట్రమ్ డిజార్డర్స్, మేధో వైకల్యాలు లేదా ఇతర నాడీ సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు, అనాథలు, చిన్న పిల్లలు ఉన్న కౌమారదశలో ఉన్నవారు, స్వయంగా తల్లిదండ్రులుగా ఉన్న కౌమారదశలో ఉన్నవారు, లేదా బాల్య లేదా బలవంతపు వివాహాలలో చిక్కుకున్నవారు ఈ సమూహాలలో కొన్ని మాత్రమే.
ముగింపు:
మానసిక వ్యాధులను నివారించవచ్చు. అయినప్పటికీ, తల్లిదండ్రులు సమస్యను అంగీకరించరు కాబట్టి, కొన్నిసార్లు సమస్యలు కొన్ని నెలల పాటు కొనసాగిన తర్వాతే పిల్లలను తీసుకువస్తారు. చాలామంది తల్లిదండ్రులు, "మా బిడ్డకు జరుగుతున్నది అది అయి ఉండదు" అని అనుకుంటారు. మీకు ఆందోళనలు ఉంటే, మీరు మీ కౌమారదశలో ఉన్న పిల్లలతో మాట్లాడాలి.
మీ పిల్లలు ఆందోళనగా కనిపిస్తే లేదా వారి ప్రవర్తనలో గణనీయమైన మార్పు వస్తే, ఆ విషయం గురించి వారితో మాట్లాడటం మంచిది. ఇది తప్పనిసరిగా డిప్రెషన్ లేదా ఆందోళన వంటి మానసిక సమస్యను సూచించకపోవచ్చు, కానీ వారి జీవితంలోని ఏ విషయం వల్లనైనా వారు ఒత్తిడికి గురవుతున్నారనడానికి ఇది ఒక లక్షణం కావచ్చు.
