ఆరోగ్య పరీక్ష చేయించుకోవడానికి సమయం ఆసన్నమైందని మీ శరీరం తెలియజేసే 7 సంకేతాలు

ప్రారంభ హెచ్చరిక సంకేతాలను మీరు ఎందుకు విస్మరించకూడదు

ముందస్తుగా గుర్తించడం వల్ల అత్యధిక ప్రయోజనం పొందే వ్యాధులు, వాటి అత్యంత నియంత్రించదగిన దశలో, తేలికగా కొట్టిపారేయగల లక్షణాలను మాత్రమే చూపిస్తాయి. రక్తహీనత వల్ల రాగల అలసటను, ఎక్కువ పని గంటల వల్ల వస్తుందని భావిస్తారు. తగ్గని దగ్గును, నగరంలోని గాలి నాణ్యత వల్ల అని కొట్టిపారేస్తారు. బరువులో మార్పును కొత్త ఆహార పద్ధతిపై నింద వేస్తారు. ఇవి అసంబద్ధమైన వివరణలేమీ కావు, కానీ తప్పుగా భావించడం వల్ల కలిగే నష్టం కాలక్రమేణా విపరీతంగా పెరుగుతుంది. హెచ్చరిక సంకేతాలు:

లక్షణం 1: నిరంతర అలసట మరియు తక్కువ శక్తి

వారాంతపు విశ్రాంతితో కూడా తగ్గని అలసట, లేదా స్పష్టమైన కారణం లేకుండా వారాల తరబడి నిరంతరంగా ఉండే అలసటను తప్పనిసరిగా పరిశీలించాలి. ఐరన్ లోపం వల్ల వచ్చే రక్తహీనత, హైపోథైరాయిడిజం, మధుమేహం, స్లీప్ అప్నియా, విటమిన్ బి12 లోపం మరియు డిప్రెషన్ వంటివన్నీ అలసటను ఒక ప్రాథమిక లేదా ముఖ్యమైన లక్షణంగా కలిగిస్తాయి. ఇవన్నీ భారతీయ వయోజన జనాభాలో చాలా సాధారణమైనవి కాబట్టి, ప్రాథమిక రక్త పరీక్షలు చేయకుండా వీటిలో దేనినీ నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.

ఒత్తిడితో కూడిన వారం తర్వాత అలసట రావడం సహజం. కానీ, ఎంత నిద్రపోయినా సరే, అలసట అనేది ఒక సాధారణ స్థితిగా మారిపోవడం వేరే విషయం.

లక్షణం 2: వివరించలేని బరువు తగ్గడం లేదా బరువు పెరగడం

ఆహారపు అలవాట్లు లేదా శారీరక శ్రమలో మార్పు లేకుండా బరువులో మార్పు వస్తే, దానికి వైద్యపరమైన వివరణ అవసరం. ఆరు నెలల వ్యవధిలో 4 నుండి 5 కిలోగ్రాముల కంటే ఎక్కువగా, కారణం తెలియకుండా బరువు తగ్గడం, ముఖ్యంగా నిరంతర దగ్గు, రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడం, లేదా ఆకలి తగ్గడం వంటి ఇతర లక్షణాలతో పాటుగా ఉంటే, పూర్తిస్థాయి వైద్య పరీక్ష చేయించుకోవాలి. ఈ లక్షణాలన్నీ కలిసి థైరాయిడ్ వ్యాధి, మధుమేహం లేదా కొన్ని సందర్భాల్లో క్యాన్సర్‌కు సంకేతం కావచ్చు.

వివరించలేని బరువు పెరుగుదల, ముఖ్యంగా అలసట, చలికి సున్నితత్వం మరియు జుట్టు రాలడంతో ముడిపడి ఉన్నప్పుడు, అది హైపోథైరాయిడిజంను సూచిస్తుంది. ఇది భారతీయ మహిళల్లో అధికంగా ఉన్నప్పటికీ, తరచుగా సంవత్సరాల తరబడి నిర్ధారణ కాకుండానే ఉండిపోతుంది. ముఖం ఉబ్బడం, సులభంగా గాయాలు కావడం మరియు స్ట్రెచ్ మార్క్స్‌తో కూడిన బరువు పెరుగుదల, ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పు కాకుండా కార్టిసాల్ అధికంగా ఉండటాన్ని సూచించవచ్చు.

లక్షణం 3: తరచుగా తలనొప్పి లేదా మైకము రావడం

చాలా తలనొప్పులు టెన్షన్-రకం లేదా మైగ్రేన్ రకానికి చెందినవి మరియు విశ్రాంతి, సాధారణ నొప్పి నివారణ మందులతో తగ్గుతాయి. లక్షణాలలో మార్పు వచ్చిన, నిద్రలోంచి మేల్కొలిపే, వారాల తరబడి తీవ్రమయ్యే లేదా దృష్టిలో మార్పులు, వికారం లేదా కాళ్లు చేతులు బలహీనతతో కూడిన తలనొప్పులకు తప్పనిసరిగా వైద్య పరీక్ష అవసరం.

త్వరగా నిలబడినప్పుడు తల తిరగడం తరచుగా నిర్జలీకరణం లేదా స్వల్ప రక్తపోటు హెచ్చుతగ్గులను సూచిస్తుంది. నిరంతరంగా లేదా పదేపదే తల తిరగడం లేదా వినికిడిలో మార్పుతో కూడిన తల తిరగడం వంటి లక్షణాలకు రక్తపోటు అంచనా మరియు వెస్టిబ్యులర్ లేదా కార్డియాక్ మూల్యాంకనం అవసరం.

లక్షణం 4: ఆకలి, నిద్ర లేదా జీర్ణక్రియలో మార్పులు

ఆకలి లేకపోవడం, నిద్రకు అంతరాయం కలగడం మరియు నిరంతర మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు వంటివి కొన్ని వారాల వ్యవధిలో ఒకేసారి సంభవించడానికి తరచుగా ఒకే మూల కారణం ఉంటుంది. థైరాయిడ్ పనితీరులో లోపం సరిగ్గా ఈ లక్షణాల సమూహాన్ని కలిగిస్తుంది, అదేవిధంగా డిప్రెషన్ కూడా దీనికి కారణమవుతుంది. ఎందుకంటే రోగులు మానసిక లక్షణాలకు బదులుగా శారీరక లక్షణాలతో వస్తారు కాబట్టి దీనిని తరచుగా గుర్తించలేరు.

సాధారణ చికిత్సకు స్పందించని దీర్ఘకాలిక యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా నాలుగు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు కొనసాగిన మలవిసర్జన అలవాట్లలో మార్పు వంటి లక్షణాలకు, కేవలం ఆహార మార్పులకే పరిమితం కాకుండా పూర్తిస్థాయి విచారణ అవసరం. కొత్తగా మొదలైన మింగడంలో ఇబ్బంది గురించి వెంటనే వైద్యుడికి తెలియజేయడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

లక్షణం 5: ఆయాసం లేదా ఛాతీలో అసౌకర్యం

గతంలో ఎటువంటి ఇబ్బంది కలిగించని మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు ఆయాసం రావడం లేదా ఇంతకుముందు సులభంగా చేయగలిగిన పనుల సమయంలో ఛాతీ బిగుతుగా అనిపించడం వంటివాటిని, గుండె లేదా శ్వాసకోశ సంబంధిత కారణాలను తోసిపుచ్చకుండా వృద్ధాప్యానికి ఆపాదించకూడదు. ఈ రెండూ మహిళల్లో సూక్ష్మంగా కనిపించవచ్చు; వీరు తరచుగా ఛాతీ నొప్పికి బదులుగా, ఆయాసం లేదా అలసటను తమ ప్రాథమిక గుండె సంబంధిత లక్షణంగా అనుభవిస్తారు.

ముఖ్యంగా ధూమపానం చేసేవారిలో లేదా బీడీ వాడేవారిలో, రెండు మూడు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు తగ్గని దగ్గు ఉంటే, అది వైరల్ వ్యాధి కాదని రుజువయ్యేంత వరకు దానిని కేవలం దీర్ఘకాలిక వైరల్ వ్యాధిగా పరిగణించకూడదు. భారతదేశ వైద్య రంగంలో క్షయవ్యాధికి ఇప్పటికీ ప్రాముఖ్యత ఉంది, మరియు ఏ కారణం వల్లనైనా వచ్చే ప్రారంభ దశ ఊపిరితిత్తుల వ్యాధికి, లక్షణాలు తీవ్రమయ్యే ముందు చికిత్స చేయడం చాలా సులభం.

లక్షణం 6: తరచుగా వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా నెమ్మదిగా మానే గాయాలు

ఒక సంవత్సరంలో నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు రావడం, లేదా చిన్న గాయాలు, గీతలు మానడానికి అసాధారణంగా ఎక్కువ సమయం పట్టడం వంటివి, రోగనిరోధక వ్యవస్థ లేదా రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయడం లేదని సూచిస్తాయి. ఈ రెండింటికీ అత్యంత సాధారణమైన మూల కారణం సరిగ్గా నియంత్రించబడని మధుమేహం. ఎందుకంటే అధిక రక్త చక్కెర, రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను మరియు పరిధీయ రక్త సరఫరాను రెండింటినీ దెబ్బతీస్తుంది. గతంలో తరచుగా మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు రాని మహిళల్లో, అవి పదేపదే వస్తుంటే, అది కొత్తగా మధుమేహం వచ్చినట్లు లేదా పరీక్షించదగిన మూత్ర సంబంధిత నిర్మాణపరమైన సమస్యను సూచించవచ్చు.

లక్షణం 7: నిరంతర నొప్పి లేదా అసాధారణ శరీర నొప్పులు

సాధారణంగా కనిపించే వినియోగ సంబంధిత నొప్పుల సరళిని అనుసరించని కీళ్ల నొప్పి, ముఖ్యంగా 30 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉండే ఉదయం పూట బిగుసుకుపోవడం, చేతులు మరియు పాదాలలోని చిన్న కీళ్ల వాపు లేదా రెండు వైపులా ఒకేలా ఉండే నొప్పి వంటివి క్షీణత వలన కలిగే అరుగుదల కంటే తాపజనక ఆర్థరైటిస్‌ను సూచించవచ్చు. నిరంతరంగా ఉండే, రాత్రిపూట నిద్రలేపే మరియు గాయం లేదా శారీరక శ్రమ వల్ల కలగని ఎముకల నొప్పికి ఇమేజింగ్ అవసరం.

తగ్గని నడుము నొప్పి, శారీరక శ్రమ కంటే విశ్రాంతి సమయంలో తీవ్రమవడం, మరియు జ్వరం లేదా వివరించలేని బరువు తగ్గడం వంటి దైహిక లక్షణాలతో కూడి ఉంటే, దానికి జీవక్రియ సంబంధిత లేదా ఇన్ఫిల్ట్రేటివ్ కారణం ఉండవచ్చనే అనుమానంతో పరీక్షించాలి.

మీరు ఆరోగ్య పరీక్షను ఎప్పుడు చేయించుకోవాలి?

పైన పేర్కొన్న ఏడు లక్షణాలలో ఏవైనా స్పష్టమైన కారణం లేకుండా రెండు నుండి మూడు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం. కేవలం లక్షణాల ఆధారంగా వైద్యుడిని సందర్శించడమే కాకుండా, 30 ఏళ్ల వయస్సు నుండి ఏటా స్క్రీనింగ్ చేయించుకోవడం వల్ల, ఆ దశాబ్దంలో నిశ్శబ్దంగా అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఉన్న మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, డిస్లిపిడెమియా మరియు థైరాయిడ్ వ్యాధి వంటి సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించవచ్చు. వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి తీవ్రమైన లక్షణం ఉండాల్సిన అవసరం లేదు.

క్రమమైన పరీక్షలు తీవ్రమైన వ్యాధులను నివారించడంలో ఎలా సహాయపడతాయి

వ్యాధిని నియంత్రించదగిన దశలో గుర్తించడం ద్వారా స్క్రీనింగ్ పనిచేస్తుంది. రక్త పరీక్షలో గుర్తించిన ప్రీడయాబెటిస్‌ను నయం చేయవచ్చు, కానీ నరాల బలహీనత (న్యూరోపతి) లేదా మూత్రపిండాల నష్టం తర్వాత నిర్ధారణ అయిన డయాబెటిస్‌ను నయం చేయలేము. సాధారణ తనిఖీలో గుర్తించిన అధిక రక్తపోటు, లేకపోతే దశాబ్దాల పాటు నిశ్శబ్దంగా కలిగించే నష్టం నుండి గుండెను, మూత్రపిండాలను కాపాడుతుంది. గర్భాశయ, రొమ్ము మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్, వ్యాధి నిర్ధారణ దశను మారుస్తుంది మరియు వ్యాధి నిర్ధారణ నాటి దశే ఫలితాన్ని అంచనా వేయడానికి అత్యంత బలమైన సూచిక. స్క్రీనింగ్ ప్రతి వ్యాధిని నిరోధించదు, కానీ వ్యాధిని గుర్తించినప్పుడు చికిత్స విధానాన్ని ఇది నిరంతరం మారుస్తుంది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

1. నాకు ఆరోగ్య పరీక్ష అవసరమో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలి?

   స్పష్టమైన కారణం లేకుండా రెండు మూడు వారాలకు మించి ఏ లక్షణం కొనసాగినా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. లక్షణాలు లేకపోయినా, 30 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దలు, లక్షణాలు లేకుండా అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఉన్న వ్యాధుల కోసం వార్షిక పరీక్షలు చేయించుకోవడం వల్ల ప్రయోజనం పొందుతారు.

2. అలసట అనేది అంతర్లీనంగా ఉన్న ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కాగలదా?

   అవును, రక్తహీనత, హైపోథైరాయిడిజం, మధుమేహం, విటమిన్ బి12 లోపం, స్లీప్ అప్నియా మరియు డిప్రెషన్ వంటివన్నీ అలసటను ప్రాథమిక లక్షణంగా కలిగి ఉంటాయి. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకున్నా తగ్గని నిరంతర అలసట ఉంటే, కేవలం ఎక్కువ నిద్రపోవడం కంటే రక్త పరీక్షలు చేయించడం అవసరం.

3. వివరించలేని బరువు తగ్గడం ఎల్లప్పుడూ ఆందోళన కలిగించే విషయమేనా?

   ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చేయకుండా ఆరు నెలల వ్యవధిలో 4 నుండి 5 కిలోగ్రాముల కంటే ఎక్కువగా బరువు తగ్గితే, వైద్య పరీక్ష అవసరం. ఇది ఎల్లప్పుడూ తీవ్రమైనది కానప్పటికీ, థైరాయిడ్ అతి చురుకుదనం, మధుమేహం మరియు అప్పుడప్పుడు క్యాన్సర్ వంటి సాధారణ కారణాలను ముందుగా గుర్తిస్తే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.

4. నాకు ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు అనిపించినా, కుటుంబంలో వ్యాధుల చరిత్ర ఉంటే నేను పరీక్ష చేయించుకోవాలా?

   అవును. కుటుంబంలో మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు లేదా కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల చరిత్ర ఉండటం వలన వ్యక్తిగత ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది, దీనివల్ల తరచుగా స్క్రీనింగ్ ప్రారంభించడానికి సరైన వయస్సు, ప్రామాణిక మార్గదర్శకాలు సిఫార్సు చేసిన దానికంటే ముందే వస్తుంది.

5. ఏ లక్షణాలను ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు?

   ఛాతీ నొప్పి లేదా ఒత్తిడి, అకస్మాత్తుగా వచ్చే తీవ్రమైన తలనొప్పి, కారణం తెలియని బరువు తగ్గడం, మూడు వారాలకు మించి తగ్గని దగ్గు, మూత్రంలో లేదా మలంలో రక్తం పడటం, మింగడంలో ఇబ్బంది మరియు కాళ్లు చేతులు బలహీనపడటం లేదా అకస్మాత్తుగా దృష్టిలో మార్పు రావడం వంటి ఏవైనా కొత్త నాడీ సంబంధిత లక్షణాలు - వీటిలో ఏ ఒక్కదానికీ ఇంట్లోనే ఉండి వేచి ఉండకూడదు.

6. ఒత్తిడి వల్ల ఏదైనా అనారోగ్య సమస్యను పోలిన లక్షణాలు కలుగుతాయా?

   ఒత్తిడి వల్ల అలసట, తలనొప్పి, జీర్ణక్రియలో అంతరాయం, నిద్రలో మార్పులు, మరియు ఛాతీలో బిగువు వంటివి కలగవచ్చు. ఇక్కడ సవాలు ఏమిటంటే, ఒత్తిడి అనేక లక్షణాలను వివరిస్తుంది, కానీ చివరికి అది అలా ఉండదు. క్రియాత్మక లక్షణాలను, వైద్యపరమైన కారణాలున్న లక్షణాల నుండి వేరు చేసి గుర్తించడంలో ఒక వైద్యుడు సహాయం చేయగలరు.

7. పెద్దలు ఎంత తరచుగా నివారణ ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి?

   30 ఏళ్ల వయస్సు నుండి ప్రతి సంవత్సరం కోర్ స్క్రీనింగ్ పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. కోలోనోస్కోపీ, మామోగ్రఫీ లేదా ఎముక సాంద్రత వంటి నిర్దిష్ట పరీక్షలను, ప్రాథమిక ఫలితాలు మరియు వ్యక్తిగత ప్రమాద కారకాల ఆధారంగా ఎక్కువ కాల వ్యవధిలో పునరావృతం చేస్తారు.

8. సాధారణ ఆరోగ్య పరీక్ష కోసం నేను ఏ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?

   సాధారణ వైద్యుడు లేదా అంతర్గత వైద్య నిపుణుడు చాలా వరకు సాధారణ వయోజన స్క్రీనింగ్‌ను సమర్థవంతంగా నిర్వహిస్తారు. నిర్దిష్ట ఫలితాల ఆధారంగా నిపుణులకు (గుండె వైద్య నిపుణుడు, ఎండోక్రినాలజిస్ట్ లేదా గైనకాలజిస్ట్) సిఫార్సు చేయబడుతుంది.

9. వివరించలేని అలసట కోసం సాధారణంగా ఏ పరీక్షలు సిఫార్సు చేయబడతాయి?

   CBC, ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ గ్లూకోజ్, TSH, విటమిన్ B12, విటమిన్ D, కిడ్నీ ఫంక్షన్ మరియు ఐరన్ స్టడీస్ అనేవి అత్యంత సాధారణ కారణాలను కవర్ చేస్తాయి. లక్షణాల సరళి మరియు శారీరక పరీక్ష ఫలితాల ఆధారంగా డాక్టర్ నిర్దిష్ట పరీక్షలను జోడిస్తారు.

10. లక్షణాలు కనిపించక ముందే వ్యాధులను గుర్తించడానికి క్రమమైన ఆరోగ్య పరీక్షలు సహాయపడగలవా?

    అవును, వాటి ఉద్దేశ్యం కూడా అదే. అధిక రక్తపోటు, ప్రీడయాబెటిస్, డిస్లిపిడెమియా మరియు ప్రారంభ థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవడం వంటివన్నీ సంవత్సరాల తరబడి గుర్తించదగిన, కానీ లక్షణాలు లేని దశలో ఉంటాయి. జోక్యం అత్యంత సరళంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉండే ఆ సమయంలోనే స్క్రీనింగ్ వాటిని కనుగొంటుంది.