1068
తిరిగి కాల్ చేయమని అభ్యర్థించండి
సంప్రదించండి
1068
అధిక రక్తపోటు గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన 5 విషయాలు
ప్రచురించబడిన తేదీ: సెప్టెంబర్ 19, 2018
అధిక రక్తపోటు సాధారణంగా కొన్ని స్పష్టమైన లక్షణాలు లేకుండా చాలా సంవత్సరాల పాటు అభివృద్ధి చెందుతుంది. మీ అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్ల వల్ల మీకు అధిక రక్తపోటు (HBP) వచ్చే అవకాశం ఉందని ఆందోళన చెందుతున్నారా?
అధిక రక్తపోటు గురించి మీకు తెలియని ఐదు విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. అధిక రక్తపోటును గుర్తించడం అంత సులభం కాదు
భారతదేశంలో అధిక రక్తపోటు వేగంగా పెరుగుతున్న మహమ్మారిగా ఉంది మరియు ప్రతి ముగ్గురు భారతీయ వయోజనులలో ఒకరిని ఇది ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనిని "నిశ్శబ్ద హంతకుడు" అని పిలుస్తారు.
2. కొత్త మార్గదర్శకాల కారణంగా అధిక రక్తపోటు ప్రమాణాలు మారాయి
2017లో, ప్రపంచంలోని ప్రముఖ గుండె ఆరోగ్య సంస్థలు, అధిక రక్తపోటు (హైపర్‌టెన్షన్) నిర్ధారణ కోసం రక్తపోటు (BP) స్థాయిలను తగ్గించాలని ఏకగ్రీవంగా నిర్ణయించాయి. 65 ఏళ్ల లోపు వారికి 140/90 మిల్లీమీటర్ల మెర్క్యురీ మరియు 65 ఏళ్లు పైబడిన వారికి 150/80 mm Hgగా ఉన్న పాత పరిమితిని, వయోజనులందరికీ 130/80 mm Hg మరియు అంతకంటే ఎక్కువకు తగ్గించారు. ఈ ప్రకటన యొక్క పర్యవసానం ఏమిటంటే, 55 ఏళ్లు పైబడిన సాధారణ జనాభాలో 70% నుండి 79% మందికి (గతంలో ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని భావించిన వారితో సహా) అధిక రక్తపోటు వచ్చే అవకాశం ఉంది. మీ రక్తపోటు ప్రస్తుతం 130/80 mm Hg (మిల్లీమీటర్ల మెర్క్యురీ) కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు బోర్డర్‌లైన్ హైపర్‌టెన్సివ్‌గా ఉండే అవకాశం ఉన్నందున వెంటనే చర్య తీసుకోండి.
3. కేవలం ఒకే పరీక్ష ఆధారంగా అధిక రక్తపోటు నిర్ధారణ చేయకూడదు
రోజులోని సమయాన్ని బట్టి మీ రక్తపోటులో హెచ్చుతగ్గులు ఉంటాయని మీకు తెలుసా? సాధారణంగా, మీ బీపీ ఉదయం తక్కువగా ఉండి, రోజంతా పెరుగుతూ రాత్రికి తగ్గుతుంది. మీరు రక్తపోటును పరీక్షించుకునేటప్పుడు ఈ విషయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ముఖ్యం. మీ హైపర్‌టెన్షన్ ప్రమాదం గురించి మరింత కచ్చితమైన అవగాహన పొందడానికి, 24 గంటల వ్యవధిలో క్రమ విరామాలలో మీ బీపీని అంచనా వేయాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
4. మందులు మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితులు మీ రక్తపోటు రీడింగ్‌కు ఆటంకం కలిగించగలవు
ఆస్తమా, గర్భనిరోధక లేదా ఈస్ట్రోజెన్ నియంత్రణ మందులతో సహా కొన్ని మందులు రక్తపోటు పెరగడానికి కారణం కావచ్చు. వైద్యపరమైన ఆందోళన (వైట్ కోట్ సిండ్రోమ్ అనే పరిస్థితి), స్లీప్ అప్నియా, థైరాయిడ్ సమస్యలు మరియు కొన్ని దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధుల కారణంగా కూడా మీ రక్తపోటులో హెచ్చుతగ్గులు ఉండవచ్చు. మీ రక్తపోటును ప్రభావితం చేయగల ఏవైనా మందులు మీరు తీసుకుంటుంటే, మీ వైద్యుడికి తప్పకుండా తెలియజేయండి.
5. మీరు మీ బీపీని మీరే పర్యవేక్షించుకోవచ్చు
మీ రక్తపోటును గమనించడానికి, ఇంట్లోనే సౌకర్యవంతంగా ఒక స్వీయ-పర్యవేక్షణ పరికరాన్ని కొనుగోలు చేయడం మంచిది. మీకు అధిక రక్తపోటు ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినా లేదా అది ప్రమాదపు అంచున ఉన్నా ఇది ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది. అయితే, మీరు కొనుగోలు చేసే పరికరం వేలు మరియు మణికట్టు మానిటర్లకు బదులుగా, మీ మోచేతి పైన కఫ్ ఉపయోగించేలా చూసుకోవడం ముఖ్యం, ఎందుకంటే వేలు మరియు మణికట్టు మానిటర్లు అంత నమ్మదగినవి కావు. అలాగే, మీరు మొదటిసారి రీడింగ్ తీసుకునే ముందు, మీ పరికరాన్ని మీ వైద్యునితో క్యాలిబ్రేట్ చేయించుకోవడాన్ని తప్పనిసరి చేసుకోండి.
