1068
తిరిగి కాల్ చేయమని అభ్యర్థించండి
సంప్రదించండి
1068
పెద్దవారిలో ADHD: లక్షణాలు, కారణాలు, ప్రభావాలు
ప్రచురించబడిన తేదీ: మార్చి 20, 2025
TABLE OF CONTENTS
ADHD 15 మిలియన్ల కంటే ఎక్కువ మంది పెద్దవారిని ప్రభావితం చేస్తుందని మీకు తెలుసా? ADHD (అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్) అనేది కేవలం పిల్లల వ్యాధి కాదు—ఇది చాలా మందిలో తెలియకుండానే పెద్దయ్యాక కూడా కొనసాగుతుంది. ADHD కేవలం అతి చురుకుగా ఉండటం వల్ల వస్తుందని కొందరు భావించినప్పటికీ, వాస్తవం అంతకంటే చాలా సంక్లిష్టమైనది. చాలా మంది పెద్దలు తమకు ADHD ఉందని తెలియకుండానే, వారి పని, సంబంధాలు మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి ఆటంకం కలిగించే లక్షణాలతో ప్రతిరోజూ పోరాడుతుంటారు.
మీరు ఎప్పుడైనా క్రమరాహిత్యం వల్ల దారి తప్పినట్లు అనిపించినా, సమయ నిర్వహణ ఇబ్బందులతో సతమతమవుతున్నా, లేదా కేవలం పనులను వాయిదా వేయడంతో రోజూ పోరాడుతున్నా, మీకు తెలియకుండానే ADHD ఉండవచ్చు. ఈ బ్లాగ్ పెద్దలలో ADHD యొక్క కొన్ని సాధారణ సంకేతాల గురించి చర్చిస్తుంది.
పెద్దలలో ADHD యొక్క 15 సాధారణ లక్షణాలు
పెద్దలలో ADHD యొక్క 15 ప్రధాన లక్షణాలు, అవి రోజువారీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు వాటికి ఏమి చేయాలో ఇక్కడ వివరించబడింది.
1. అస్తవ్యస్తత
మీ పని ప్రదేశం చిందరవందరగా ఉంది. మీ కంప్యూటర్ ఫైల్స్ అస్తవ్యస్తంగా ఉన్నాయి. మీరు చేయాల్సిన పనుల జాబితా? అది చాలా పెద్దదిగా ఉంది. ADHD ఉన్న పెద్దలు ఎంత గట్టిగా ప్రయత్నించినా, పనులను క్రమబద్ధంగా ఉంచుకోవడం తరచుగా కష్టంగా భావిస్తారు. భౌతికంగా అస్తవ్యస్తంగా ఉండటమే కాకుండా, మానసికంగా కూడా అస్తవ్యస్తంగా ఉంటారు—అపాయింట్మెంట్లను మర్చిపోవడం, గడువులను కోల్పోవడం, మరియు ప్రాధాన్యతలను నిర్ణయించుకోలేకపోవడం వంటివి. పనులను చిన్న చిన్న దశలుగా విభజించుకోవడం మరియు డిజిటల్ రిమైండర్లను కలిగి ఉండటం ఒక పెద్ద ముందడుగు కావచ్చు.
2. మతిమరుపు
పేర్లు మర్చిపోవడం, అపాయింట్మెంట్లు మర్చిపోవడం, సంభాషణ మధ్యలో ఆగిపోవడం—ఇది కేవలం మతిమరుపు కంటే ఎక్కువ. ADHD వల్ల కలిగే మతిమరుపు సంబంధాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు నిరంతర నిరాశకు మూలంగా ఉంటుంది. పెద్దలలో ADHD నిర్ధారణ మరియు చికిత్స ఆలస్యం కావడానికి ఇది కూడా ఒక కారణం—ప్రజలు ఇందులో ఒక సమస్య ఉందని గుర్తించకుండా, దీనికి కారణం "అజాగ్రత్త" అని అనుకుంటారు. మీరు సరైన మార్గంలో ఉండటానికి అలారాలు, పోస్ట్-ఇట్ నోట్స్, మరియు గూగుల్ కీప్ లేదా ఎవర్నోట్ వంటి యాప్లను ఉపయోగించండి.
3. సమయ నిర్వహణ మరియు గడువులతో ఇబ్బంది పడటం
మీరు ఎప్పుడూ ఆలస్యంగా వస్తారా, పనులను చివరి నిమిషం వరకు వాయిదా వేస్తారా, లేదా ఒక పని చేయడానికి పట్టే సమయాన్ని ఊహించిన దానికంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారా? సమయాన్ని నిర్వహించలేకపోవడం ADHD యొక్క ఒక లక్షణం. ADHD ఉన్న పెద్దలు ఒక పని నుండి మరో పనికి మారడంలో ఇబ్బంది పడతారు, తరచుగా ఒకే విషయంపై అతిగా దృష్టి పెట్టి మిగతావన్నీ మర్చిపోతారు. టైమ్-బ్లాకింగ్ సిస్టమ్ లేదా టైమర్లను (ఉదాహరణకు, పోమోడోరో టెక్నిక్) ఉపయోగించడం ఉత్పాదకతను పెంచుతుంది.
4. పశ్చాత్తాపానికి దారితీసే తొందరపాటు
ఆలోచించకుండా మాట్లాడటం, పరిణామాలను పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా ప్రవర్తించడం, వాక్యం మధ్యలో అడ్డుపడటం, లేదా ఆవేశంతో వస్తువులు కొనడం—ఇవి పెద్దలలో ADHD యొక్క సాధారణ లక్షణాలు. ఆకస్మికంగా ప్రవర్తించడం మంచిదే, కానీ దీర్ఘకాలిక ఆవేశపూరిత ప్రవర్తన ఆర్థిక సమస్యలకు, పనిలో విభేదాలకు, మరియు సంబంధాలలో ఇబ్బందులకు కారణం కావచ్చు. మీరు ఏదైనా చేసే ముందు ఒక్క క్షణం ఆలోచించండి. మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి: "నాకు ఇది నిజంగా అవసరమా? తర్వాత నేను దీని గురించి బాధపడతానా?"
5. ఏకాగ్రతతో ఉండటంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారు
ADHD ఉన్న వ్యక్తులు ఏకాగ్రత పెట్టడంలో ఇబ్బంది పడతారు. ఇది అశ్రద్ధకు సంబంధించిన విషయం కాదు—కొన్నిసార్లు అనవసరమైన విషయాలపై అతిగా దృష్టి పెట్టడం దీనికి కారణం. మీరు సమావేశాలు లేదా సంభాషణలపై దృష్టి పెట్టలేరు, కానీ సమయం గడిచిపోయిందని కూడా గ్రహించకుండా, ఒకేసారి గంటల తరబడి మొత్తం టీవీ షోను చూడగలరు. ఈ "అంతా లేదా ఏమీ లేదు" అనే శ్రద్ధా శైలి, ADHD లక్షణాల జాబితాలో మొదటి స్థానంలో ఉంటుంది. మీరు సరైన మార్గంలో ఉండటానికి, ఒక జవాబుదారీ వ్యవస్థను—చెక్ లిస్టులు, టైమర్లు, లేదా మీతో పాటు పనిచేసే వ్యక్తిని (బాడీ డబుల్)—అనుసరించండి.
6. ఎప్పటికీ తగ్గని అశాంతి మరియు ఆందోళన
మీరు కంగారుగా, ఆందోళనగా, లేదా మనసులో అశాంతితో ఉన్నారా? ఏడీహెచ్డీ (ADHD) మరియు ఆందోళన రెండూ ఒకదానికొకటి సంబంధం కలిగి ఉండే అవకాశం ఉంది. ఆందోళన అనేది మితిమీరిన చింత వల్ల కలుగుతుండగా, ఏడీహెచ్డీ వల్ల కలిగే అశాంతి అంతర్గత అతి చురుకుదనానికి దారితీస్తుంది—అంటే, ఎక్కడా స్థిరపడకుండా, ఆలోచనలు మరియు పనుల మధ్య నిరంతరం మారుతూ ఉండటం లాంటిది. లేచి కదలండి—ఏ చిన్న నడక లేదా శరీరాన్ని సాగదీసే వ్యాయామం అయినా మానసిక అడ్డంకులను తొలగించగలదు.
7. దీర్ఘకాలిక వాయిదా వేయడం మరియు ప్రేరణ కోల్పోవడం
మీరు చేయాల్సిన పనులు చాలా ఉన్నాయి, కానీ మీరు వాటిని మొదలుపెట్టలేకపోతున్నారు. ప్రతిదీ చాలా భారంగా అనిపిస్తుంది, మరియు గడువులు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తాయి. ఇది బద్ధకం కాదు—ఇది ఏడీహెచ్డీ (ADHD). పనుల నుండి వెంటనే ప్రతిఫలం లభించకపోతే, వాటిని మొదలుపెట్టడానికి మెదడు ఇబ్బంది పడుతుంది. "5-నిమిషాల నియమాన్ని" ఉపయోగించండి—మీరు కేవలం ఐదు నిమిషాలు మాత్రమే పని చేయాలని మీకు మీరే చెప్పుకోండి. కొన్నిసార్లు, మొదలుపెట్టడమే అత్యంత కష్టమైన పని.
8. భావోద్వేగ సున్నితత్వం మరియు అతిగా స్పందించడం
మీరు విషయాలను మరీ వ్యక్తిగతంగా తీసుకుంటారా మరియు చిన్న విమర్శలకే ఎక్కువగా కలత చెందుతారా? ADHD వల్ల భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం కష్టమవుతుంది, దీని ఫలితంగా మానసిక స్థితిలో మార్పులు, నిరాశ లేదా తీవ్రమైన భావోద్వేగ విస్ఫోటనాలు కలుగుతాయి. ADHD ఉన్న చాలా మంది తాము ఇతరుల కంటే విషయాలను మరింత తీవ్రంగా అనుభూతి చెందుతున్నట్లు చెబుతారు. మైండ్ఫుల్నెస్ మరియు దీర్ఘ శ్వాస మీ భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలను మెరుగ్గా నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
9. ప్రతికూల స్వీయ-చిత్రం మరియు స్వీయ-సందేహం
పెద్దలలో ADHD లక్షణాలతో సంవత్సరాల తరబడి పోరాడటం ఆత్మగౌరవం తగ్గడానికి కారణం కావచ్చు. మీరు నిరంతరం "విఫలమవుతున్నట్లు" లేదా అంచనాలకు అనుగుణంగా జీవించలేకపోతున్నట్లు భావించవచ్చు. ADHD ఉన్న చాలా మంది పెద్దలు, ఇతరులందరూ నమ్మేదానికంటే తమ సామర్థ్యం తక్కువ అని భావిస్తూ, తమలో తాము అపనమ్మకపు భావనను పెంచుకుంటారు. మీ బలాలను కనుగొనండి—సృజనాత్మకత, అనుకూలత మరియు సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలు ADHD ఉన్న పెద్దలలో సాధారణంగా కనిపిస్తాయి.
10. భావప్రసార సమస్యల కారణంగా సంబంధాలలో ఇబ్బందులు
డేట్లకు వెళ్లకపోవడం, సంభాషణల సమయంలో పరధ్యానంలోకి వెళ్లడం, లేదా ముఖ్యమైన వివరాలను మర్చిపోవడం వంటివి సంబంధాలను సవాలుగా మార్చగలవు. మహిళల్లో ADHD లక్షణాలు అతి చురుకుదనం కంటే ఎక్కువగా భావోద్వేగ సున్నితత్వం మరియు మతిమరుపు వైపు మొగ్గు చూపడం వల్ల, వారి సంకేతాలు తరచుగా గుర్తించబడవు. మీ ADHD సవాళ్ల గురించి మీ భాగస్వామితో నిష్కపటంగా ఉండండి. ప్రత్యేక సందర్భాల కోసం రిమైండర్లను పెట్టుకోవడం కూడా సహాయపడుతుంది.
11. విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత కూడా దీర్ఘకాలిక అలసట
ADHD ఉన్నవారి మెదళ్ళు నిరంతరం పనిచేస్తూనే ఉంటాయి. మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు కూడా, మీ మనస్సు లక్షలాది ఆలోచనలను ప్రాసెస్ చేస్తూనే ఉంటుంది. ఈ మానసిక భారం, మీరు రాత్రంతా పూర్తిగా నిద్రపోయినప్పటికీ, అలసట, మతిమరుపు మరియు నీరసానికి దారితీస్తుంది. నిద్రవేళకు దగ్గరగా కెఫిన్కు దూరంగా ఉండండి మరియు నిద్రకు ముందు క్రమబద్ధమైన ప్రశాంత దినచర్యలను పాటించండి.
12. ADHDతో ముడిపడి ఉన్న శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలు
చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, క్రమరహిత నిద్ర, మరియు స్వీయ సంరక్షణను మరచిపోయే ధోరణి వంటివి బరువులో హెచ్చుతగ్గులు, గుండె సమస్యలు మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. ADHD ఉన్న పెద్దలు తరచుగా స్థిరమైన వ్యాయామం లేదా భోజన దినచర్యను పాటించడంలో ఇబ్బంది పడతారు. నిర్దిష్ట భోజన సమయాలను మరియు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయాలను నిర్దేశించుకోవడం ద్వారా క్రమబద్ధతను పెంపొందించవచ్చు.
13. మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం యొక్క అధిక ప్రమాదం
నిర్ధారణ కాని ADHD ఉన్న చాలా మంది పెద్దలు స్వీయ-చికిత్స కోసం మద్యం, కెఫీన్, నికోటిన్ లేదా ఇతర పదార్థాల వైపు మొగ్గు చూపుతారు. ఇది ఏకాగ్రత, ఆందోళన లేదా ఆవేశ నియంత్రణను నిర్వహించడానికి ఒక మార్గం—కానీ ఇది తరచుగా దీర్ఘకాలిక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. పదార్థాల వాడకం ఒక సర్దుబాటు విధానంగా మారితే, వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోవడం వల్ల చాలా పెద్ద మార్పు వస్తుంది.
14. జీవితంలో నిరంతరం వెనుకబడి ఉన్నామనే భావన
ADHD ఉన్న పెద్దలు నెరవేరని లక్ష్యాలు, వృత్తిపరమైన అస్థిరత మరియు తాము ఏమీ సాధించలేకపోయామనే భావనతో సతమతమవుతుంటారు. సమాజం నిర్దేశించిన పని విధానం ఎల్లప్పుడూ ADHD మెదడుకు సరిపడదు, దీనివల్ల వారు విఫలమయ్యామనే భావనకు లోనవుతారు. గుర్తుంచుకోండి—మీ మెదడు నిర్మాణం భిన్నంగా ఉంటుంది, అంతేగాని అది పాడైపోలేదు. ADHD-కి అనుకూలమైన ఉత్పాదకత పద్ధతులను కనుగొనడం సహాయపడుతుంది.
15. దినచర్య మరియు క్రమబద్ధతతో ఇబ్బందులు
కొత్త అలవాటు మొదలుపెట్టడమా? సులభం. దానికి కట్టుబడి ఉండటమా? ఒక పీడకల. ఏడీహెచ్డీ (ADHD) దీర్ఘకాలిక స్థిరత్వాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది, దీనివల్ల ప్రాజెక్టులు సగంలోనే ఆగిపోవడం, హాబీలను వదిలేయడం, మరియు ప్రేరణలో హెచ్చుతగ్గులు రావడం జరుగుతుంది. కొత్త అలవాట్లను ఇప్పటికే ఉన్న దినచర్యలకు జోడించండి—ఉదాహరణకు, పళ్ళు తోముకున్న వెంటనే విటమిన్లు తీసుకోవడం.
పెద్దలలో ADHD తరచుగా ఎందుకు నిర్ధారణ కాకుండా పోతుంది
చాలా మంది ADHD అనేది చిన్నపిల్లలకు వచ్చే సమస్య అని అనుకుంటారు, కానీ అది నిజం కాదు. ADHD ఉన్న పెద్దలు తరచుగా తమ లక్షణాలను దాచిపెట్టడానికి కొన్ని సర్దుబాటు పద్ధతులను అలవర్చుకుంటారు, దీనివల్ల దానిని గుర్తించడం మరింత కష్టమవుతుంది. అంతేకాకుండా, పనులను వాయిదా వేయడం, మతిమరుపు, మరియు తొందరపాటు వంటి లక్షణాలను నాడీ సంబంధిత అభివృద్ధి లోపానికి సంకేతాలుగా కాకుండా, తరచుగా వ్యక్తిత్వ లక్షణాలుగా పొరబడతారు.
ADHD నిర్ధారణలో లింగ వివక్ష అనేది మరో ప్రధాన అంశం. అబ్బాయిలలో అతి చురుకైన ప్రవర్తన కారణంగా తరచుగా బాల్యంలోనే వ్యాధి నిర్ధారణ జరుగుతుండగా, మహిళలలో ADHD లక్షణాలు భావోద్వేగ సున్నితత్వం, అంతర్గత అశాంతి, మరియు దీర్ఘకాలిక అతిగా ఆలోచించడం వంటివి మరింత సూక్ష్మంగా ఉండవచ్చు. దీనివల్ల, వయోజన దశ వచ్చేవరకు కూడా వ్యాధి నిర్ధారణ జరగకపోవచ్చు.
నీవు ఏమి చేయగలవు?
మీకు ADHD ఉన్నట్లు అనుమానం ఉంటే, నిపుణుడిచే పరీక్ష చేయించుకోండి. పెద్దవారిలో సరైన ADHD నిర్ధారణ మరియు చికిత్సా ప్రణాళిక, లక్షణాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించుకోవడానికి మరియు మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
ADHD కెరీర్ మరియు పనితీరును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది
ADHD ఉన్న పెద్దలు తరచుగా కార్యాలయంలో ప్రత్యేకమైన సవాళ్లను ఎదుర్కొంటారు—గడువును అందుకోవడంలో విఫలమవడం, పనులను పూర్తి చేయడంలో ఇబ్బంది, మరియు బాధ్యతలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడంలో సమస్య. కానీ ADHDతో పాటు కొన్ని బలాలు కూడా ఉంటాయి: సృజనాత్మక సమస్య పరిష్కారం, అధిక శక్తి, మరియు వినూత్నంగా ఆలోచించగల సామర్థ్యం.
అయితే, సరైన నిర్వహణ లేకుండా, ADHD లక్షణాలు పనిని నిరాశాజనకంగా మార్చగలవు. ఉత్పాదకతను పెంచడానికి కొన్ని వ్యూహాలు:
క్రమం తప్పకుండా ఉండేందుకు, ADHD లక్షణాల చెక్లిస్ట్ ఆధారంగా రూపొందించిన క్రమబద్ధమైన పనుల జాబితాలను ఉపయోగించడం.
పనిని చిన్న చిన్న భాగాలుగా విభజించి, వాటి మధ్యలో విరామాలు తీసుకోవడం.
అంతరాయాలను తగ్గించడానికి నాయిస్-క్యాన్సిలింగ్ హెడ్ఫోన్లను ఉపయోగించడం.
సదుపాయాలు కల్పించమని అడగడం (సడలగల గడువులు, స్పష్టమైన సూచనలు మొదలైనవి).
ఫైనల్ థాట్స్
ఈ లక్షణాలు మీకు తెలిసినట్లు అనిపిస్తే, మీరు ఒంటరి కాదు. ADHDని గుర్తించడమే దానిని నియంత్రించడంలో మొదటి అడుగు. సరైన వ్యూహాలు మరియు మద్దతుతో, మీరు మీ ప్రత్యేకమైన మెదడును ఒక పోరాటంగా కాకుండా ఒక అద్భుత శక్తిగా మార్చుకోవచ్చు. ADHD మీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంటే, ఈరోజే ఒక సూపర్-స్పెషాలిటీ ఆసుపత్రిని సందర్శించండి ! మందులు, థెరపీ మరియు పని ప్రదేశంలో సర్దుబాట్లు గొప్ప మార్పును తీసుకురాగలవు!
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
1. నాకు ADHD ఉందో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలి?
పెద్దలలో ADHD యొక్క అనేక లక్షణాలు మీకు సరిపోలుతున్నట్లు అనిపిస్తే, ఒక నిపుణుడితో మాట్లాడటాన్ని పరిగణించండి. సరైన మూల్యాంకనంలో మానసిక అంచనాలు, ప్రవర్తనా విశ్లేషణ మరియు వ్యక్తిగత చరిత్ర సమీక్షలు ఉంటాయి.
2. పురుషులలో మరియు స్త్రీలలో ADHD లక్షణాలు భిన్నంగా ఉంటాయా?
అవును! మహిళల్లో ADHD లక్షణాలు తరచుగా శారీరక అతి చురుకుదనం కంటే భావోద్వేగ సున్నితత్వం, మతిమరుపు మరియు ఆందోళన రూపంలో ఉంటాయి, అందువల్ల వాటిని నిర్ధారించడం కష్టతరం.
3. ADHD లక్షణాలను గుర్తించిన తర్వాత తదుపరి దశ ఏమిటి?
పెద్దలలో ADHD నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం మనోవైద్యుడిని లేదా ADHD నిపుణుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. చికిత్సలో మందులు, థెరపీ లేదా జీవనశైలిలో మార్పులు ఉండవచ్చు.
4. ADHD మూల్యాంకనంలో ఏమేమి ఉంటాయి?
చాలా మంది వైద్యులు ADHDని నిర్ధారించడానికి ADHD లక్షణాల తనిఖీ జాబితా, వ్యక్తిగత ఇంటర్వ్యూలు మరియు అభిజ్ఞాన పరీక్షలను ఉపయోగిస్తారు.
5. కాలక్రమేణా ADHD మెరుగుపడగలదా?
అవును! సరైన చికిత్స, క్రమపద్ధతి మరియు మద్దతుతో, చాలా మంది పెద్దలు ADHD లక్షణాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించుకోవడం నేర్చుకుని, అభివృద్ధి చెందుతారు.
ఉదహరణలు
అషినోఫ్, బి.కె., & అబు-అకెల్, ఎ. (2019). హైపర్ఫోకస్: శ్రద్ధ యొక్క మరచిపోయిన సరిహద్దు. సైకలాజికల్ రీసెర్చ్ , 85 (1), 1–19. https://doi.org/10.1007/s00426-019-01245-8
గేర్, SL, బ్రౌన్, HR, కాంగ్, S., గ్రాబెల్, AS, & హార్వే, EA (2021). ADHD మరియు ఆందోళన లక్షణాల మధ్య సహ-వ్యాధిగ్రస్తత యొక్క ప్రారంభ అభివృద్ధి. రీసెర్చ్ ఆన్ చైల్డ్ అండ్ అడోలసెంట్ సైకోపాథాలజీ , 49 (3), 311–323. https://doi.org/10.1007/s10802-020-00724-6
షా, పి., స్ట్రింగారిస్, ఎ., నిగ్, జె., & లీబెన్లుఫ్ట్, ఇ. (2014). అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్లో ఎమోషన్ డిస్రెగ్యులేషన్. అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ సైకియాట్రీ , 171 (3), 276–293. https://doi.org/10.1176/appi.ajp.2013.13070966
