రక్తపోటు

అధిక రక్తపోటుకు కొన్ని సాధారణ కారణాలు:

• పెద్ద వయస్సు.
• కుటుంబ చరిత్ర.
• ఆహారంలో అధిక మొత్తంలో ఉప్పు తీసుకోవడం.
• రోజువారీ దినచర్యలో వ్యాయామాన్ని వదిలివేయడం.
• ఊబకాయం.
• ప్రతిరోజూ మద్యం సేవించడం.
• ధూమపానం.
• దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమి.

అధిక రక్తపోటుతో సంబంధం ఉన్న కొన్ని ప్రమాదాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• ధమనులు దెబ్బతినడం.
• కరోనరీ హృద్రోగం.
• మెదడుకు నష్టం.
• స్వల్ప పక్షవాతం లేదా తాత్కాలిక ఇస్కీమిక్ దాడి.
• రక్తనాళాలకు నష్టం.
• కిడ్నీ వైఫల్యం.

అధిక రక్తపోటును నివారించడానికి ఉపయోగపడే కొన్ని చర్యలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• సరైన బరువును పాటించడం.
• సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం.
• ఉప్పు వినియోగం తగ్గించడం.
• వ్యాయామం.
• మద్యపానం మానేయడం.
• రక్తపోటును నియంత్రించడం.