Здоровье влагалища: 6 советов, которым необходимо следовать для поддержания pH-баланса.

Раньше вопросы вагинального здоровья не обсуждались открыто и ограничивались кабинетом гинеколога. С ростом осведомленности о здоровье в этой области, сегодня у женщин появилось больше источников и ресурсов, позволяющих понять важность этого вопроса.

Здоровая вагина имеет решающее значение для репродуктивного здоровья женщины и предотвращает инфекции мочевыводящих путей и другие заболевания. Важным элементом этого здоровья является поддержание pH-баланса.

Как мы помним из школы, pH-баланс — это показатель кислотности/щелочности. Для каждой системы органов существует свой идеальный уровень pH. Вагинальный pH, как правило, более кислый, и диапазон от 3.5 до 4.5 считается здоровым. В Индии есть несколько домашних тест-наборов, но рекомендуется обратиться к врачу.

При дисбалансе увеличивается рост вредных бактерий. Это может привести к раздражению, неприятному запаху и бактериальному вагинозу. Есть несколько способов предотвратить этот дисбаланс. Читайте дальше, чтобы узнать 6 советов для хорошего здоровья влагалища > > >

Избегайте использования мыла с химическими добавками. Многие средства от неприятного запаха из влагалища содержат уксус или пищевую соду, что на самом деле повышает риск инфекций. Теплая вода и мягкое очищающее средство вполне подойдут.

Сперма имеет щелочную реакцию, и незащищенный секс может способствовать размножению определенных бактерий, которые могут привести к инфекциям. Презервативы могут помочь предотвратить это, а также другие инфекции, передающиеся половым путем.

Тесная одежда и некоторые ткани создают влажную среду, благоприятную для размножения дрожжей и бактерий. Носите дышащее хлопчатобумажное нижнее белье и как можно быстрее меняйте мокрую или потную одежду.

Грибковые инфекции, бактериальный вагиноз и трихомониаз — три наиболее распространенных вагинальных инфекции. Если вы заметили какие-либо изменения во запахе влагалища, цвете выделений или испытываете длительный зуд и жжение, немедленно обратитесь к гинекологу. Он сможет провести необходимые анализы.

Активный образ жизни в сочетании со здоровым питанием и отказом от табакокурения является ключом к решению большинства проблем со здоровьем, и особенно это касается здоровья влагалища. Пейте много воды и обязательно включите в свой рацион натуральные пробиотики, такие как йогурт.

Соблюдение элементарных правил гигиены может значительно способствовать поддержанию здоровья влагалища. Меняйте гигиенические прокладки и тампоны каждые несколько часов во время менструации.