Диабет — это прогрессирующая группа заболеваний (1-го и 2-го типа), вызванная неспособностью организма перерабатывать или реагировать на гормон инсулин. Вот что вам нужно знать о диабете 2-го типа. 

1. Что такое диабет 2 типа?
   Тип диабета 2 Это вызвано состоянием, называемым инсулинорезистентностью. Оно возникает, когда клетки вашего организма сопротивляются или не способны вырабатывать достаточное количество инсулина, необходимого для переработки сахара и поддержания требуемого уровня глюкозы.

2. Симптомы диабета 2 типа
   Признаки и симптомы диабета 2 типа могут развиваться в течение нескольких лет. Обратите внимание на такие распространенные признаки, как:

   1. Усиление обезвоживания и частое мочеиспускание

   2. Головные боли, затуманенное зрение из-за повышенного уровня сахара в крови.

   3. Сильное чувство голода, вызванное нарушением процесса переработки сахара.

   4. Потеря веса

   5. Сильная усталость из-за недостатка сахара 

3. Признаки диабета 2 типа
   Диабет 2 типа характеризуется прогрессирующими симптомами, которые могут значительно ухудшить качество жизни. Обращайте внимание на такие признаки, как:

   1. Медленно заживающие язвы и порезы

   2. Зуд кожи и рецидивирующие грибковые инфекции и инфекции мочевыводящих путей.

   3. Диабет 2 типа может ухудшить способность организма к заживлению ран, делая вас уязвимыми для инфекций.

   4. Пигментация кожи, вызванная инсулинорезистентностью

4. Контролируемые факторы риска развития диабета 2 типа
   Диабет 2 типа также может быть вызван такими факторами образа жизни, как:

   1. курение

   2. Избыточный вес

   3. Сидячий образ жизни в сочетании с недостатком физической активности

   4. Потребление красного и переработанного мяса, молочных продуктов и сладостей с высоким содержанием жиров.

   5. Высокий уровень триглицеридов

   6. Низкий уровень ЛПВП («хорошего») холестерина

5. Неконтролируемые факторы риска развития диабета 2 типа
   Диабет 2 типа также может развиться из-за неконтролируемых факторов, таких как:

   1. Возраст — у людей старше 45 лет высокий риск развития диабета.

   2. Наследственные факторы — наличие диабета в вашей семье может значительно повысить риск развития диабета.

   3. Репродуктивные проблемы, такие как СПКЯ (синдром поликистозных яичников) и гестационный диабет.

   4. Медицинский анамнез: перенесенные ранее заболевания сердца или инсульт.

Ваш образ жизни может сыграть решающую роль в борьбе с диабетом!

Вы можете улучшить способность своего организма перерабатывать инсулин и сахар, регулярно занимаясь спортом и придерживаясь сбалансированной диеты. Старайтесь уделять силовым тренировкам и кардиоупражнениям не менее 30 минут в день и соблюдайте низкоуглеводную диету для достижения оптимальных результатов.