Пожилой возраст влечет за собой проблемы со здоровьем, которые влияют на качество жизни и способность жить самостоятельно. Поэтому важно понимать возрастные проблемы и осознавать, что существуют профилактические меры, которые могут помочь человеку или его близким встать на путь здорового старения.

Распространенные проблемы со здоровьем у пожилых людей, за которыми следует следить.

1. Остеопороз

   
   Остеопороз возникает, когда плотность костной ткани снижается, и организм либо производит меньше костной ткани, чем раньше, либо теряет слишком много, либо и то, и другое. Наш организм постоянно претерпевает изменения: старые кости разрушаются, а новые образуются. Пиковая костная масса достигается в середине 20-х годов, а к среднему возрасту скорость потери костной массы, как правило, увеличивается. Это особенно часто встречается у женщин в постменопаузе, и в результате кости становятся слабыми и хрупкими, склонными к переломам.
   
   У мужчин и женщин, у которых плотность костной ткани снижается к моменту начала потери костной массы, повышается риск развития остеопороза. К другим факторам риска относятся менопауза, диета с низким содержанием кальция и витамина D, диета с высоким содержанием натрия и кофеина, чрезмерное употребление алкоголя, курение в анамнезе, малоподвижный образ жизни, наследственная предрасположенность к остеопорозу и прием лекарственных препаратов (стероидов и антацидов), известных своей способностью вызывать потерю костной массы.
   
   

2. Нарушение слуха

   
   
   
   Возрастная потеря слуха (пресбикузис) постепенно развивается у пожилых людей и является одним из наиболее распространенных заболеваний, поражающих людей старшего возраста. В норме слух является результатом сложного процесса взаимодействия между наружным, средним и внутренним ухом, а также слуховым нервом, идущим к головному мозгу. Старение приводит к определенным изменениям в среднем и внутреннем ухе, которые вызывают нарушение слуха.
   
   Кроме того, длительное воздействие громких звуков может необратимо повредить волосковые клетки внутреннего уха, которые играют решающую роль в процессе слуха. Лечение возрастной потери слуха может включать использование слуховых аппаратов, телефонных усилителей или кохлеарных имплантатов.
   
   

3. Возрастное недержание мочи

   
   Существует четыре основных категории недержания мочи, которые могут поражать пожилых людей. Как правило, они представляют собой сочетание воздействия старения на мышцы и физиологического воздействия другого основного заболевания. Вот четыре типа недержания мочи, встречающиеся у взрослых:
   
   
   • Ургентное недержание мочи: Это довольно распространенное явление у пожилых людей, характеризующееся ранними, сильными сокращениями мышц стенки мочевого пузыря. Это приводит к частым, небольшим или умеренным непроизвольным выделениям мочи даже при неполном наполнении мочевого пузыря. Факторами риска императивного недержания мочи являются перенесенный инсульт, рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и пролапс тазовых органов.
     
     Людям, страдающим этим состоянием, обычно рекомендуются упражнения для укрепления мышц тазового дна, направленные на укрепление мышц мочевого пузыря, а также спазмолитические препараты.
     
     
   • Стрессовое недержание: Это чаще встречается у женщин в начале менопаузы или у женщин, имевших несколько вагинальных родов. Характеризуется недержанием мочи при повышении внутрибрюшного давления, вызванном чиханием, кашлем, смехом или физическими упражнениями. К методам лечения относятся упражнения для мышц тазового дна, гормональная терапия и хирургическое вмешательство.
     
     
   • Недержание мочи при переполнении: У людей, страдающих от недержания мочи при переполнении мочевого пузыря, обычно наблюдается ослабление струи мочи и ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря. Это может быть вызвано обструкцией мочевыводящих путей или нарушением сократительной способности мочевого пузыря. Лечение этой проблемы зависит от выявления основной причины и может включать хирургическое вмешательство или медикаментозную терапию.
     
     
   • Функциональное недержание: Такое недержание мочи связано с потерей подвижности или когнитивными нарушениями, которые мешают человеку пользоваться туалетом. Использование подгузников для взрослых и плановые посещения туалета с помощью сопровождающего могут помочь справиться с этим состоянием.
     
     

4. Сердечно-сосудистое заболевание

   
   
   
   Сердечно-сосудистые заболевания у взрослых — это общий термин, используемый для классификации заболеваний сердца и кровеносных сосудов. Сюда входят такие состояния, как врожденные пороки сердца, гипертония, инсульт, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, аритмия и атеросклероз.
   
   Известно, что сердечно-сосудистые заболевания поражают по меньшей мере треть мужчин и женщин в возрасте от 45 до 54 лет. Нездоровый образ жизни, включающий регулярное употребление алкоголя, курение и потребление продуктов с высоким содержанием трансжиров, является одним из основных факторов, способствующих развитию этого заболевания. Отказ от курения, снижение потребления алкоголя, достаточная физическая активность и употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки — вот некоторые способы взять это заболевание под контроль.
   
   

5. Болезнь Альцгеймера

   
   Болезнь Альцгеймера — наиболее распространенная причина деменции среди пожилых людей. Деменция — это потеря когнитивных функций — мышления, памяти и рассуждения — и некоторых поведенческих способностей в такой степени, что это начинает мешать повседневной жизни и деятельности человека. Деменция может протекать как на самой легкой стадии, когда она начинает влиять на функционирование человека, так и на более тяжелых стадиях, когда человек полностью зависит от других в выполнении основных повседневных действий.
   
   Первые симптомы болезни Альцгеймера различаются от человека к человеку. Для многих ухудшение когнитивных функций, не связанных с памятью, таких как проблемы с подбором слов, нарушения зрения/пространственного восприятия и расстройства мышления или суждения, может свидетельствовать о самых ранних стадиях болезни Альцгеймера.
   
   Болезнь Альцгеймера имеет генетическую природу, и её развитие приводит к образованию уплотнений или тау-белка в головном мозге. Болезнь Альцгеймера необратима, но некоторые лекарства на ранних стадиях могут улучшить симптомы у взрослых.

 

Сбалансированное питание, физические упражнения, отказ от алкоголя и сигарет, а также регулярные медицинские осмотры могут помочь выявить и предотвратить развитие многих заболеваний, поражающих пожилых людей.