Дефицит калия, или гипокалиемия, — это состояние, при котором организм человека не получает достаточного количества калия. Причиной может быть неправильное питание или потеря калия из-за диареи или рвоты. Дефицит калия может привести к таким заболеваниям, как... высокое кровяное давлениезапор, мышечная слабость и усталость.

Что такое калий и почему он важен для нашего организма?

Калий — важный минерал, играющий множество ролей в нашем организме. Наш организм получает его в основном из пищи. Его основные функции:

 

1.  Регуляция мышечных сокращений
2.  Передача нервных сигналов
3.  Регулирование жидкостей

Небольшие изменения уровня калия могут влиять на функции нашего организма. Калий поддерживает электрическую активность клеток нашего тела. Когда его уровень падает, это влияет на клетки с высокой электрической активностью, такие как нервы, мышцы и сердце.

Для дефицита калия характерно снижение его уровня ниже 3.6 ммоль/литр. 

Что вызывает дефицит калия?

Хотя большую часть калия мы получаем из пищи, низкое содержание калия в рационе практически никогда не является причиной его дефицита.

Чаще всего дефицит калия возникает из-за его потери из организма. Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) или почки

Дефицит калия, вызванный его потерей из желудочно-кишечного тракта, может быть обусловлен следующими причинами:

1. Чрезмерная рвота
2. Диарея
3. После илеостомии (хирургического разреза в брюшной стенке во время операции на кишечнике)
4. Слабительные

Дефицит калия, вызванный его потерей из организма. почки возможно, по следующим причинам:

1. Мочегонные препараты
2. Повышенный уровень кортикостероидов
3. Высокий уровень альдостерона — гормона, уровень которого может повышаться при стенозе почечной артерии или опухоли надпочечников.
4. Ацидоз почечных канальцев
5. Низкий уровень магния в организме

Каковы признаки и симптомы дефицита калия?

Признаки и симптомы дефицита калия не всегда заметны. Обычное наблюдение за симптомами дефицита калия не всегда помогает. анализ крови может рассказать вам об уровне калия в вашем организме. 

Однако ниже перечислены некоторые симптомы, которые могут указывать на дефицит калия.

1. Слабость, усталость, судороги в мышцах и ногах, которые могут привести к полной неспособности двигаться.
2. Ощущение покалывания или онемения в теле.
3. Тошнота, рвота
4. Вздутие, запор, спазмы в животе
5. Чрезмерное мочеиспускание и частые позывы к питью воды.
6. Учащенное сердцебиение
7. чрезвычайно низкое кровяное давление что может вызвать обморок
8. Депрессия, бредовые идеи или галлюцинации

Как лечить дефицит калия?

Метод лечения дефицита калия будет зависеть от тяжести заболевания и истории болезни пациента. 

При легкой гипокалиемии ваш врач может порекомендовать следующее:

1. Прекратите прием любых лекарств, которые могут привести к снижению уровня калия.
2. Прием добавок калия
3. Добавление в рацион большего количества продуктов, содержащих калий в естественном виде.
4. Приём лекарств, специально предназначенных для повышения уровня калия в организме.

Однако чрезмерные дозы калия могут привести к состоянию, называемому гиперкалиемией. - что также может вызвать серьезные мышечные и повреждение сердца

Что следует есть при гипокалиемии?

Рекомендуемая суточная норма потребления калия составляет 3400 мг для взрослых мужчин и 2600 мг для взрослых женщин.

Если у вас диагностирована гипокалиемия или дефицит калия, обязательно употребляйте в пищу следующие продукты:

1. Чечевица
2. Апельсины
3. Бананы
4. Курага
5. Низко калорийное молоко
6. Шпинат и брокколи
7. коричневый рис
8. йогурт

Сбалансированный и здоровое питание может быть лучшим источником калия для вашего организма. Проконсультируйтесь с врачом и составьте пищевой дневник, если у вас дефицит калия.

Основные моменты:

Калий — важный минерал в нашем организме. Дефицит калия может привести к заболеваниям, представляющим угрозу для жизни. Обычно это происходит из-за потери калия из желудочно-кишечного тракта или почек. Дефицит калия можно контролировать с помощью... сбалансированная диета и прописанные лекарства