Даже после того, как у ребенка формируется сильный иммунитет, его иммунная система в детстве относительно незрела и развивается лишь в течение жизни под воздействием многочисленных токсинов окружающей среды и микробных патогенов в молодом и зрелом возрасте, а затем ослабевает в старости. Это происходит по нескольким причинам. Дети постоянно растут, потребляют разные виды пищи и напитков и дышат большим количеством воздуха, чем взрослые. Это делает их уязвимыми для множества различных инфекций. Ребенок рождается с незрелой, врожденной и адаптивной иммунной системой, которая созревает и формирует прочную память об этих воздействиях по мере его роста. Поэтому он постоянно меняется и учится на различных типах инфекций, аутоиммунных заболеваний и злокачественных новообразований.

 

Хороший иммунитет — это первая линия защиты от болезней или аллергенов, и он может привести к меньшему количеству тяжелых эпизодов заболевания и более быстрому выздоровлению. Однако несколько приступов болезни с применением местных препаратов обеспечивают активное формирование иммунитета.

 

Ранние меры для формирования хорошего иммунитета:

● Грудное вскармливание
 ● Актуальная вакцинация
 ● Сбалансированное питание
 ● Натуральные источники энергии: пробиотики, железо, кальций и солнечный свет.
 ● Мытье рук и ношение масок

 

Что такое сбалансированная диета?

● Исключительно грудное вскармливание (0-6 месяцев)
 ● Дополнительное питание: овощи и фрукты радужных цветов (антиоксиданты, витамины и минералы) и полезные жиры, такие как яйца/топленое масло/молочные продукты и орехи (ADEK, DHA, EHA).
 ● Рыба, курица/яйца содержат белок
 ● Зерновые/бобовые являются источниками сложных углеводов, обеспечивающих энергию.
 ● Обогащенные продукты, такие как молочные продукты и злаки

 

Диетические иммуностимуляторы

● Фрукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые и амла, содержат антиоксиданты.
 ● Куркума обладает противовоспалительными свойствами.
 ● Листовые овощи, пальмовый сахар и бобовые содержат железо.
 ● Раги или тофу содержат кальций
 ● Цинк

 Виды иммунитета:

Иммунитет к болезни определяется наличием антител, вырабатываемых организмом против этой болезни. Антитела — это белки, которые химически синтезированы для нейтрализации или уничтожения токсинов или патогенов. Антитела Антитела являются специфичными для конкретного заболевания, это означает, что антитела, вырабатываемые против одного заболевания, обеспечат иммунитет только против него и не будут эффективны при контакте с другими заболеваниями.

 

Существует два типа иммунитета: активный и пассивный.

 

• Активный иммунитет:

Активный иммунитет формируется при контакте с патогеном, который запускает процесс выработки специфических антител против него. Активный иммунитет может быть приобретен естественным путем или вызван вакцинацией.

В то время как естественный иммунитет приобретается в результате контакта с реальными болезнетворными организмами, иммунитет, вызванный вакцинацией, приобретается путем введения убитых или ослабленных форм болезнетворного организма посредством вакцинации.
 В обоих этих случаях иммунная система нашего организма запомнит это и немедленно выработает необходимые антитела при последующем контакте с этим заболеванием. Поэтому эффект сохраняется длительное время, иногда на всю жизнь.

 

• Пассивный иммунитет:

Пассивный иммунитет не вырабатывается нашим организмом, а обеспечивается путем введения готовых антител извне к заболеванию. Поэтому организм не способен формировать иммунную память и создавать ее с помощью иммунной системы. Она сохраняется лишь несколько недель или месяцев. Преимущество пассивного иммунитета заключается в том, что защита обеспечивается немедленно, тогда как для развития активного иммунитета требуется время (обычно несколько недель).
 К формам пассивного иммунитета относятся: ношение защитной маски для лица, а также получение новорожденным антител от матери через плаценту.

 

Иммунитет в детском возрасте:

Даже при наличии сильной врожденной и адаптивной иммунной системы, маленький ребенок подвержен риску заражения многими патогенными вирусами, бактериями, грибами и паразитами. Тем не менее, хороший иммунитет обеспечивает ему или ей больше шансов на борьбу и выживание. 
 Патогенные инфекции могут вызывать различные симптомы, специфичные для заболеваний, которыми страдает ребенок или взрослый. В таких случаях здоровая иммунная система защитит ребенка от тяжелого течения болезни во время выздоровления. 
 У детей также развивается иммунная система, которая усиливается при новых инфекциях, которые могут протекать даже бессимптомно, например, грипп, для стимуляции или усиления иммунного ответа. Как правило, защита, обеспечиваемая иммунным ответом, осуществляется за счет выработки антител и Т-клеток, которые помогают организму запомнить перенесенную инфекцию. Поэтому большинство детских инфекций передаются только один раз, поскольку после этого созданная защита сохраняется на всю жизнь.

 

Как укрепить иммунитет у растущих детей:

 

Формирование сильной иммунной системы у младенцев:

Матерям всегда следует рассматривать грудное вскармливание, поскольку младенцы получают пользу от контакта с иммунной системой матери. Исследователи показали, что в течение первого года жизни у детей, находящихся на грудном вскармливании, с большей вероятностью развивается более сильная иммунная система (особенно против...). инфекции легких(например, ушные инфекции и диарея) по сравнению с младенцами, которых кормят смесью. Материнское грудное молоко богато несколькими важными антителами, ферментами, жирами и белками, которые укрепляют иммунную систему ребенка.

 

Обучение хорошим привычкам малышей и детей дошкольного возраста:

По мере развития ребенка развивается и его ум, поэтому соблюдение правил гигиены, а также других мер по укреплению иммунитета на раннем этапе может снизить тяжесть и частоту заболеваний у ребенка в будущем.

 

Комплексный подход к укреплению иммунитета:

Лучший способ естественным образом укрепить иммунитет ребенка — это целостный (комплексный) подход к здоровью и благополучию всего организма. Вот список некоторых наиболее важных питательных веществ, которые следует добавить в рацион ребенка для повышения его иммунитета:

Правильное питание: для поддержания здоровой иммунной системы рекомендуется сбалансированная диета, богатая фруктами и овощами, а также белками и жирами.

Витамины и минералы могут стать еще одним важным питательным веществом, которое следует добавить в рацион ребенка для укрепления иммунной системы. Витамины, такие как витамины А, С и Е, а также незаменимые жирные кислоты, поддерживают иммунную систему. Кроме того, при планировании питания ребенка не следует игнорировать достаточное потребление минералов, таких как марганец, селен, цинк, медь, железо, сера, магний и германий.