В Индии ежегодные муссоны обычно приходятся на период с июля по сентябрь. Как бы ни было приятно это явление, начало дождей приносит с собой множество болезней и инфекций, которые могут представлять серьезную угрозу для здоровья вас и вашей семьи.

Однако хорошая новость заключается в том, что оставаться здоровым в эти месяцы может быть так же просто, как принимать правильные меры предосторожности в нужное время. Читайте дальше, чтобы узнать, как оставаться в безопасности и быть здоровым в этот сезон дождей.

Почему болезни распространяются быстрее в сезон дождей? 

 

В сезон дождей риск заражения множеством вирусов, бактерий и других инфекций в два раза выше, чем в любое другое время года. Высокая влажность воздуха способствует размножению вредных микроорганизмов, что приводит к распространению ряда заболеваний. 

Многие из этих болезней, характерных для сезона дождей, остаются недиагностированными до тех пор, пока не начнут оказывать серьезное негативное воздействие на здоровье. Ранняя диагностика и несколько основных профилактических мер и правил гигиены помогут вам оставаться в безопасности в этот смертельно опасный сезон болезней в Индии.

Какие болезни наиболее распространены в Индии в сезон дождей?

 

Наиболее распространенные заболевания в сезон дождей передаются четырьмя основными путями: комарами, водой, воздухом и зараженной пищей. Вот что вам нужно о них знать:

А. Болезни, передаваемые комарами

Муссоны — это сезон размножения комаров и распространения болезней, переносимых комарами. Индия несет на себе огромную нагрузку в плане заболеваний, передаваемых комарами, на ее долю приходится 34% всех случаев денге в мире и 11% всех случаев малярии в мире.

• МалярияМалярия, вызываемая одноклеточным паразитом Plasmodium, является одной из основных проблем здравоохранения в Индии во время сезона дождей. Это сезон размножения комаров (тип: Anopheles minimus), которые являются носителями этого паразита, вызывающего малярию. Этот вид комаров размножается в водоемах и ручьях, и его симптомы сопровождаются высокой температурой (до 105 градусов Цельсия) в течение нескольких дней.
• Лихорадка денгеКомары Aedes aegypti, вызывающие лихорадку денге, размножаются в стоячей воде (например, в ведрах, бочках, цветочных горшках, колодцах и дуплах деревьев). В связи с изменением ландшафта и урбанизацией эти организмы адаптировались и теперь встречаются и в городских домах. Инкубационный период лихорадки денге составляет от четырех до семи дней после укуса, а первыми признаками являются лихорадка и усталость.
• чикунгуньиЧикунгунья, вызываемая комаром Aedes albopictus, — это нелетальное вирусное заболевание. Эти комары размножаются в стоячей воде и могут укусить вас не только ночью, но и днем. «Чикунгунья» означает «то, что сгибается», и так называется из-за характерных артритных симптомов (боль в суставах и костях, скованность). 

Как защититься от болезней, передаваемых комарами, в сезон дождей

 

Малярия, денге и чикунгунья сопровождаются высокой температурой, ознобом, ломотой в теле и усталостью. При появлении любого из этих симптомов немедленно обратитесь к врачу. Однако с началом сезона дождей вы также можете соблюдать следующие меры предосторожности:

• Используйте москитные сетки в своем доме.
• Не допускайте застоя или скопления воды в доме и вокруг него.
• Соблюдайте гигиену и регулярно мойте ванные комнаты.
• Перед выходом из дома используйте средства/кремы от комаров.

Б. Заболевания, передающиеся через воду

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в Индии более 3.4 миллиона человек страдают от заболеваний, передающихся через воду. Дети являются наиболее уязвимыми жертвами из-за еще не сформировавшейся иммунной системы, склонной к заражению болезнями. Наиболее распространенные заболевания, передающиеся через воду:

1. тифозныйБрюшной тиф, вызываемый бактериями S. Typhi, — это заболевание, передающееся через воду и распространяющееся из-за плохих санитарных условий. Употребление в пищу непокрытой или испорченной пищи и питье загрязненной воды являются двумя основными причинами брюшного тифа. Симптомы включают лихорадку, головную боль, боли в суставах и боль в горле.
2. ХолераТакже вызванная плохими санитарными условиями и употреблением зараженной пищи, эта болезнь сопровождается диареей или жидким стулом.
3. ЛептоспирозСиндром Вейля, также известный как муссон, возникает из-за контакта с грязной водой или грязью во время сезона дождей. Он сопровождается ознобом, мышечными болями, головной болью и лихорадкой. В случае пореза или ушиба обязательно закройте рану, прежде чем выходить из дома.
4. ЖелтухаЖелтуха, заболевание, передающееся через воду, передается через загрязненную пищу и воду, а также из-за плохих санитарных условий. Она вызывает дисфункцию печени, а также такие симптомы, как слабость и усталость, желтая моча, пожелтение глаз и рвота. В июне 2019 года в Каттакке, штат Орисса, было зарегистрировано 38 предполагаемых случаев желтухи, которая, как полагают, была вызвана плохими санитарными условиями в штате.
5. Желудочно-кишечные инфекцииТакие заболевания, как рвота, диарея и гастроэнтерит, вызываются употреблением несвежей, непокрытой или загрязненной пищи и воды. Рекомендуется кипятить воду перед употреблением и накрывать все продукты перед употреблением, чтобы избежать желудочных инфекций.
6. Гепатит А Это вирусная инфекция, которая распространяется через зараженную пищу и воду. Она может вызывать воспаление и повреждение печени, а также проявляться такими симптомами, как усталость, лихорадка, болезненность в области живота, желтушность глаз, темная моча и внезапная потеря аппетита.

Как защититься от болезней, передающихся через воду, в сезон дождей

 

Вот несколько профилактических и предосторожных мер, которые вы можете предпринять, чтобы защититься от заболеваний, передающихся через воду:

• Всегда кипятите воду и тщательно мойте фрукты и овощи перед употреблением.
• Всегда накрывайте продукты и избегайте употребления пищи, принесенной извне.
• Постоянно поддерживайте личную гигиену и гигиену окружающей среды (носите с собой дезинфицирующее средство для рук или часто мойте руки).
• Убедитесь, что открытые водостоки и выбоины на дорогах в вашем районе заделаны.
• Сделайте своим детям прививки, если они еще не вакцинированы.

C. Заболевания, передающиеся воздушно-капельным путем

Сезон дождей приносит с собой множество инфекций, передающихся воздушно-капельным путем, которые переносятся крошечными патогенами (болезнетворными вирусами) по воздуху, вызывая обычный грипп, вирусную лихорадку, простуду, кашель и боль в горле. В большинстве случаев они протекают в легкой форме и могут вызывать незначительные инфекции у взрослых. Однако из-за ослабленной или развивающейся иммунной системы пожилые люди и дети более подвержены инфекциям в это время года. Наиболее распространенные заболевания, передающиеся воздушно-капельным путем:

1. Простуда и гриппНаиболее распространенная вирусная инфекция вызывается резкими колебаниями температуры во время сезона дождей. Слабая иммунная система делает нас более восприимчивыми к этим легким инфекциям и сопровождается насморком, болью в горле, слезотечением, лихорадкой и ознобом.
2. ГриппСезонный грипп, широко известный как «грипп», легко передается от человека к человеку и, по сути, распространяется воздушно-капельным путем.

Как защититься от заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем, в сезон дождей

 

Заболевания, передающиеся воздушно-капельным путем, легче всего передаются от человека к человеку. Несколько мер предосторожности обеспечат вам счастливый сезон дождей без гриппа:

 

1. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос.
2. Пейте теплую воду каждые несколько часов и носите с собой кипяченую питьевую воду.
3. Держите детей подальше от людей, которые уже заражены, и следите за тем, чтобы они тщательно мыли руки и ноги по возвращении домой с улицы.
4. Обеспечьте постоянную хорошую вентиляцию в своих домах.

 

Общие советы по здоровью и благополучию в период индийских муссонов

Избыточная влажность воздуха во время муссонов может усиливать активность грибков и бактерий, что приводит к ряду проблем с кожей и волосами. Прыщи, сыпь, аллергии, выпадение волос и перхоть — вот лишь некоторые из распространенных проблем, с которыми вы можете столкнуться в это время года.

Итак, вот несколько советов, которые помогут вам оставаться в безопасности во время индийского муссона:

• Постоянно поддерживайте водный баланс организма — пейте только кипяченую воду и избегайте употребления любых напитков вне дома.
• Чтобы избежать грибковых инфекций, всегда строго соблюдайте правила личной гигиены.
• Для защиты кожи надевайте одежду с длинными рукавами и легкую одежду.
• Соблюдайте сбалансированную диету и поддерживайте крепкий иммунитет.
• Употребляйте в пищу свежевымытые и отварные овощи, сократите потребление жиров, масел и натрия, а также избегайте молочных продуктов, поскольку они могут содержать микроорганизмы, вредные для здоровья.
• Бонус ПодсказкаУпотребляйте легкую пищу и мойте овощи и фрукты уксусом, так как кислая среда поможет уничтожить вредные бактерии, присутствующие в продуктах.

Как бы мы ни любили сезон дождей и приносимое им облегчение, лучше оставаться в курсе событий и защищать себя от распространенных в Индии заболеваний, характерных для этого времени года. Избегайте самодиагностики и приема безрецептурных лекарств, если вы заметили какие-либо из вышеперечисленных симптомов, и немедленно обратитесь к своему лечащему врачу.