Учащенное сердцебиение: почему оно возникает и как его остановить

Что такое учащенное сердцебиение?

Сердце начинает биться не в ритме, когда электрический сигнал поступает не в то место и не в то время — это вызывает сердцебиение. Здоровое сердце бьется 60-100 раз в минуту. Ощущение дискомфорта в груди становится понятнее, когда вы понимаете, что происходит во время этих эпизодов. Сердцебиение проявляется, когда вы начинаете ощущать биение своего сердца. Ваше сердце может биться чаще, сильно колотиться, трепетать или пропускать удары. Эти ощущения могут возникать в груди, горле или шее.

Люди часто замечают то, что кажется «пропущенным» ударом, но на самом деле это раннее сердцебиение. Желудочки не успевают наполниться кровью, поэтому из них выкачивается мало крови или она вообще не выкачивается. Это и создает ощущение «пропущенного» удара. Следующий удар ощущается сильнее, потому что из него выкачивается больший объем крови.

Каковы причины учащенного сердцебиения у взрослых?

Эти тревожные ощущения могут быть вызваны несколькими факторами:

• Эмоциональные триггерыСтресс, тревога или панические атаки

• Факторы образа жизниКофеин, алкоголь, никотин или наркотические вещества

• Физические условияИнтенсивные физические нагрузки, лихорадка, обезвоживание

• Медицинские вопросыПроблемы с щитовидной железой, анемия, низкий уровень сахара в крови.

• Гормональные измененияБеременность, менструация, менопауза

• Лекарственные препараты,Ингаляторы от астмы, противоотечные средства, таблетки для похудения

Признаки того, что учащенное сердцебиение может указывать на заболевание сердца.

Учащенное сердцебиение обычно безвредно. Однако, если вы его испытываете, следует немедленно обратиться за медицинской помощью. грудная больодышка, головокружение, необычная потливость или обморок в сочетании с сердцебиением. 

Также следует обратиться к врачу, если сердцебиение возникает часто (более 6 раз в минуту или группами по 3 и более раз), если у вас есть заболевание сердца или если ваш пульс превышает 100 ударов в минуту без физической нагрузки.

Лечение учащенного сердцебиения естественными и медицинскими методами

Техники глубокого дыхания помогают естественным образом справиться с сердцебиением. 

Пребывание гидратированныйВыявление и избегание провоцирующих факторов, а также снижение уровня стресса с помощью йоги или медитации могут существенно изменить ситуацию. 

Маневры с использованием блуждающего нерва, такие как сильный кашель или умывание лица холодной водой, могут помочь регулировать частоту сердечных сокращений.

Обследования, которые могут порекомендовать кардиологи

• Сбор анамнеза и физикальное обследование: Врач расспросит вас о симптомах и проверит пульс. кровяное давление А чтобы выяснить причину учащенного сердцебиения, послушайте свое сердце и легкие.

• Электрокардиограмма (ЭКГ): Регистрирует электрическую активность вашего сердца для выявления аномальных ритмов.

• Холтеровское мониторирование: Вы носите небольшое устройство в течение 24-48 часов, чтобы отслеживать сердцебиение и выявлять любые аномальные изменения.

• Эхокардиограмма: Ультразвуковое исследование сердца позволяет изучить его структуру, движение и функцию.

• Анализы крови: Чтобы исключить другие заболевания, которые могут вызывать сердцебиение, такие как: дисбаланс щитовидной железыанемия или электролитные нарушения

Лечение 

План лечения зависит от причины сердцебиения. Варианты лечения:

Изменения образа жизни:

• Сократите потребление кофеина и алкоголя

• Снизьте уровень стресса

• Спите не менее 7-8 часов в сутки.

• Выявите и избегайте факторов, провоцирующих ваше сердцебиение.

Лекарственные препараты: Врачи иногда рекомендуют такие препараты, как бета-блокаторы или блокаторы кальциевых каналов, которые регулируют сердечный ритм.

Лечение медицинских проблем: Врачи подберут лечение, учитывая основные сопутствующие заболевания, такие как прием препаратов для щитовидной железы или лечение анемии.

Заключение

Учащенное сердцебиение может пугать, но оно встречается у многих людей и редко указывает на серьезные проблемы. Справиться с этими неприятными ощущениями можно лучше, если определить свои личные триггеры. В большинстве случаев причиной являются стресс, кофеин или нормальные гормональные изменения, а не опасные заболевания сердца.

Ваше тело само подскажет вам, когда вам потребуется медицинская помощь, с помощью таких предупреждающих признаков, как боль в груди, головокружение, обморок или одышка с учащенным сердцебиением. Эти сигналы ясно показывают, когда необходима профессиональная помощь. Простые стратегии хорошо работают для большинства людей в других ситуациях.

Значительно уменьшить количество приступов можно, глубоко дыша, поддерживая водный баланс и избегая известных провоцирующих факторов. Кроме того, вагусные маневры — отличный способ быстро облегчить состояние в неприятные моменты. Изменение образа жизни помогает большинству людей, но врачи могут предложить дополнительные варианты лечения с помощью анализов и медикаментов, если это необходимо.

Самый ценный урок таков: осознание своего сердцебиения не означает опасности. Иногда организм делает нормальные функции более заметными, не вызывая при этом реального беспокойства.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

1. Когда следует беспокоиться по поводу учащенного сердцебиения?

   Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас учащенное сердцебиение, сопровождающееся:

   • Боль в груди или дискомфорта

   • Сильная одышка

   • Головокружение или бред

   • Обмороки или потери сознания

   • Необычное потоотделение

   Также следует обратиться к врачу, если сердцебиение усиливается или становится более частым. То же самое относится и к случаю, если ваш пульс превышает 100 ударов в минуту без физической нагрузки. Любое сердцебиение, длящееся более нескольких минут, требует медицинской помощи.

2. Означают ли учащенное сердцебиение сердечную недостаточность?

   В большинстве случаев сердцебиение не является признаком сердечной недостаточности, но связь может существовать. Люди с сердечной недостаточностью могут чувствовать, как их сердце учащается, пытаясь компенсировать ослабление насосной функции. Некоторые нарушения сердечного ритма могут снижать насосную способность сердца. Это может привести к сердечной недостаточности, если не лечить это состояние. Поэтому, хотя большинство случаев сердцебиения безвредны, следует обратиться к врачу, если оно возникает постоянно.

3. Может ли обезвоживание вызывать учащенное сердцебиение?

   Да, это возможно. Сердце работает интенсивнее, чтобы перекачивать слишком густую из-за обезвоживания кровь, что заставляет его биться чаще. Недостаток жидкости нарушает электролитный баланс организма и влияет на электрическую систему сердца. Вы также можете заметить другие признаки: темную мочу, головокружение, головные боли и необычную усталость. Хорошая новость в том, что питье воды или спортивных напитков обычно быстро снимает эти учащенные сердцебиения.

4. Часто ли встречаются сердцебиения при тревожных расстройствах?

   Тревога возглавляет список не связанных с сердцем причин учащенного сердцебиения. В тревожные моменты организм переходит в режим «бей или беги», выделяя гормоны стресса, которые ускоряют сердцебиение. Примерно каждый пятый человек в какой-то момент сталкивается с тревожным расстройством. Симптомы часто напоминают сердечный приступ, что заставляет многих людей паниковать еще сильнее.

5. Достаточно ли ЭКГ для выявления нерегулярного сердцебиения?

   ЭКГ помогает, но она не может зафиксировать всё. Она записывает только около 12 секунд сердечной активности, поэтому может пропустить нерегулярные сокращения, которые появляются и исчезают. Ваш врач может порекомендовать носить портативный монитор, если ваши сердцебиения возникают периодически. К таким устройствам относятся холтеровские мониторы на 24-48 часов или мониторы событий на 30 дней. Устройства, которые вы можете активировать самостоятельно, отлично помогают связать ваши симптомы с фактическим сердечным ритмом.