Недержание мочи, или подтекание мочи из мочевого пузыря, — это потеря контроля над мочевым пузырем. Тяжесть состояния варьируется от эпизодического недержания мочи при чихании или кашле до сильных внезапных позывов к мочеиспусканию.

 

Недержание мочи встречается у женщин в два раза чаще, чем у мужчин. Причин может быть множество. Однако с ним можно справиться с помощью простых изменений образа жизни и некоторых медицинских процедур.

 

Что вызывает недержание мочи?

 

 

Недержание мочи, или подтекание мочи из мочевого пузыря, является симптомом множества заболеваний. Само по себе это не болезнь. Причины недержания мочи зависят от типа подтекания, которое вы испытываете. 

 

1. Временное недержание мочи: Напитки, такие как алкоголь, кофеин, газированные напитки, шоколад, искусственные подсластители, острая пища, перец чили и некоторые лекарства, могут действовать как диуретики — вещества, которые стимулируют мочевой пузырь и увеличивают объем мочи. Причиной также могут быть:
   
   
   • Инфекция мочевыводящих путей: Некоторые инфекции могут вызывать сильные позывы к мочеиспусканию, а иногда и недержание мочи.
     
     
   • Запор: Твёрдый стул часто повреждает связанные с ним нервы или вызывает их гиперактивность, что приводит к учащённому мочеиспусканию.
     
     
     
2. Стойкое недержание мочи: Постоянное недержание мочи: оно также может быть вызвано такими основными заболеваниями, как:
   
   
   • Беременность: Увеличение веса плода в сочетании с гормональными изменениями может привести к недержанию мочи.
     
     
   • Старение: С возрастом мышцы мочевого пузыря уменьшают его способность удерживать мочу. Кроме того, непроизвольные сокращения мочевого пузыря становятся всё более частыми с возрастом.
     
     
   • Менопауза: Деградация тканей мочевого пузыря вследствие снижения выработки эстрогена после менопаузы может усугубить недержание мочи.
     
     
   • Гистерэктомия: Любая операция на женских репродуктивных органах или вокруг них может вызвать недержание мочи. Мочевой пузырь и матка поддерживаются многими одними и теми же группами мышц и связок, повреждение которых может привести к недержанию мочи.
     
     
   • Мочевые камни: Твердые, похожие на камни структуры, которые иногда могут образовываться в мочевом пузыре, могут вызывать недержание мочи. 
     
     
   • Неврологические расстройства: Рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, опухоль головного мозга, травма спинного мозга или инсульт также могут нарушать контроль над мочевым пузырем и вызывать недержание мочи.

 

Кто подвержен риску недержания мочи?

 

 

Женщины в два раза чаще страдают от недержания мочи, чем мужчины. Это связано с тем, что у женщин есть уникальные репродуктивные периоды, такие как беременность, роды и менопауза, которые могут влиять на мышцы и связки мочевого пузыря, вызывая недержание мочи. 

 

Риск недержания мочи может возникнуть, если:

 

1. Вы весите больше нормы
2. Ты куришь
3. У вас есть семейная история
4. У вас есть другие неврологические заболевания или диабет.

 

Беременность, роды и недержание мочи: в чем взаимосвязь?

 

 

Во время беременности, по мере роста плода, он начинает давить на мочевой пузырь, мышцы тазового дна и мочеиспускательный канал. Со временем это приводит к ослаблению мышц тазового дна и недержанию мочи. 

 

Это может продолжаться и во время родов, поскольку ваши мышцы все еще восстанавливаются. Проблемы во время родов или вагинальных родов могут ослабить мышцы и повредить нервы, контролирующие мочевой пузырь. Но если у вас наблюдается недержание мочи даже спустя 6 недель после родов, обратитесь к врачу. 

 

Менопауза и недержание мочи: в чем связь?

 

Исследователи считают, что низкий уровень эстрогена в организме женщины после менопаузы может ослабить мочеиспускательный канал, который удерживает мочу в мочевом пузыре до момента мочеиспускания. Кроме того, как и все другие мышцы, мышцы мочевого пузыря также ослабевают с возрастом, что также может быть причиной недержания мочи после менопаузы.

 

Лечение недержания мочи у женщин

 

 

Существует несколько методов лечения недержания мочи. В зависимости от причины недержания мочи ваш врач порекомендует вам подходящий метод лечения. К методам лечения относятся:

 

1. Поведенческая модификационная терапия: Это включает в себя освоение техник контроля над мочеиспусканием, таких как ограничение количества потребляемой жидкости, сокращение потребления кофеина и т. д.
   
   
2. Физиотерапия: Упражнения, такие как упражнения Кегеля или другие упражнения для укрепления мышц, могут помочь справиться с симптомами недержания мочи. Перед применением любой формы физиотерапии проконсультируйтесь с врачом.
   
   
3. Вагинальная вставка: Съемные вагинальные вкладыши, поддерживающие уретру.
   
   
4. Процедуры слинга: Малоинвазивная хирургическая процедура, при которой вокруг уретры устанавливается поддерживающая конструкция из натурального материала.

 

Существуют и другие методы лечения недержания мочи. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какой метод лечения подходит именно вам.

 

Профилактика недержания мочи у женщин

 

Недержание мочи не всегда можно предотвратить, особенно если оно вызвано медицинскими состояниями или заболеваниями. Однако, если вы испытываете временное недержание мочи, помните о следующих советах по предотвращению недержания мочи:

1. Поддерживайте здоровый вес, употребляйте цельнозерновые продукты, фрукты и зеленые листовые овощи. 
2. Бросьте курить и избегать чрезмерного употребления алкоголя.
3. Практикуйте упражнения для тазового дна
4. Употребляйте больше клетчатки, чтобы справиться с запорами.

Если вы страдаете от недержания мочи, проконсультируйтесь с врачом и начните с простых изменений в образе жизни.