Колоректальный рак начинается в толстой кишке или прямой кишке, и в зависимости от места происхождения злокачественных клеток может называться раком толстой кишки или раком прямой кишки. Но поскольку оба этих вида рака имеют много общих симптомов, их часто объединяют в более широкую категорию колоректального рака.

 

Рак толстой кишки занимает 6-е место среди причин смертности от рака в Индии. Однако хорошая новость заключается в том, что при соблюдении определенных мер предосторожности его можно предотвратить. Более того, в отличие от других видов рака, долгосрочный прогноз при раке толстой кишки очень благоприятный, особенно если он обнаружен на ранней стадии.

 

Как снизить риск рака толстой кишки

Вот 5 советов, которые помогут вам снизить риск развития колоректального рака:

 

1. Регулярно проходите обследование на рак толстой кишки.

   
   Регулярные обследования на рак толстой кишки — наиболее эффективный способ защитить себя от этого заболевания. Регулярные обследования позволяют выявить рак на ранней стадии, когда он лучше поддается лечению, и помогают предотвратить заболевание, обнаруживая полипы или аномальные новообразования, которые со временем могут переродиться в раковые клетки.
   
   Врач поможет вам определить, как часто вам необходимо проходить обследования, в зависимости от ваших личных предпочтений и истории болезни. Большинству людей следует начинать обследования в возрасте 50 лет. Но если у вас были кровотечения при дефекации или недавние изменения в работе кишечника, лучше не игнорировать эти симптомы и обратиться к специалисту. Если в вашей семье были случаи рака толстой кишки или прямой кишки, или другие важные факторы риска, то вам следует пройти обследование раньше.
   
   Ниже перечислены некоторые из рекомендуемых вариантов скрининга:
   
   

   1. Тест на скрытую кровь в кале (FOBT) / Иммунохимический тест кала (FIT)

      
      Рекомендуется проходить этот тест один раз в год. Вам потребуется отправить небольшой образец кала в лабораторию для анализа. Анализы выявят наличие скрытой крови в образце кала, которая может указывать на рак.

   2. Колоноскопия/гибкая эндоскопия

      
      Во время этой процедуры вам введут седативные препараты, и с помощью тонкой гибкой трубки с камерой на конце будет осмотрен дистальный отдел (сигмоидоскопия) или вся внутренняя часть толстой кишки (колоноскопия) по всей длине, в зависимости от того, что назначит ваш врач. Если в ходе обследования будут обнаружены полипы или другие подозрительные новообразования, их можно будет удалить во время самой процедуры. Обязательно попросите друга или члена семьи сопровождать вас в больницу на эту процедуру, чтобы кто-то мог отвезти вас домой после нее.
      

   3. Виртуальная колоноскопия

      
      Это можно делать раз в 5 лет. Данное исследование представляет собой разновидность компьютерной томографии, которая создает точное трехмерное изображение внутренней части толстой кишки. Во время исследования в прямую кишку вводится тонкая трубка, чтобы аккуратно наполнить толстую кишку воздухом. Процедура короче, чем другие исследования, и занимает всего несколько минут.
      
      

2. Бросьте курить, чтобы снизить риск рака толстой кишки.

   
   
   
   Всем известно, что курение вредно для здоровья. Отказ от курения — это лучшее, что вы можете сделать, чтобы снизить риск развития рака. Помимо повышения риска сердечно-сосудистых заболеваний, курение является основной причиной более чем 14 различных видов рака, включая колоректальный рак. Отказ от сигарет не только вдвое снижает риск развития рака, но и приносит пользу сердечно-сосудистой системе и другим аспектам образа жизни. 
   
   

3. Правильное питание для здоровья толстой кишки

   
   Рацион, включающий много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, связывают со снижением риска рака толстой кишки или прямой кишки. С другой стороны, диета, богатая трансжирами, красным мясом и переработанными мясными продуктами, связана с повышенным риском колоректального рака. Отдавайте предпочтение растительной пище и сократите потребление мяса, такого как говядина, свинина и колбасные изделия.
   
   

4. Быть активным

   
   
   
   Помимо многочисленных преимуществ регулярных физических упражнений, они также могут помочь снизить риск развития рака. Если вы не ведете активный образ жизни, у вас выше вероятность развития рака толстой кишки или прямой кишки. Любая физическая активность лучше, чем сидячий образ жизни, но всегда полезно стремиться к тому, чтобы ежедневно уделять хотя бы 30 минут умеренным физическим упражнениям. Это может быть что угодно: от быстрой ходьбы до силовых тренировок — выбирайте на свой вкус, и вам это понравится.
   
   

5. Ограничить употребление алкоголя 

   
   Как и курение, употребление алкоголя также связано с повышенным риском рака толстой кишки. Хотя алкоголь полезен для сердца, в умеренных количествах он увеличивает риск рака толстой кишки и других видов рака, даже при употреблении в малых количествах. Ключ к употреблению алкоголя – умеренность. Ограничьтесь одним-двумя напитками в день. Людям, злоупотребляющим алкоголем, следует попытаться сократить его потребление и вовсе отказаться от него.

Хотя рак толстой кишки в значительной степени предотвратим, существуют некоторые важные факторы риска, которых нельзя избежать. Возраст, хронические заболевания кишечника и генетическая предрасположенность могут повысить риск развития колоректального рака. Знание того, какой из этих факторов относится к вам, поможет вам и вашему врачу предпринять необходимые шаги для его предотвращения.