Вы когда-нибудь чувствовали, как ваше сердце учащенно бьется или пропускает удары? Боитесь, что это может быть симптомом сердечного заболевания? На самом деле это распространенное явление, называемое сердцебиением.

Распространенные причины учащенного сердцебиения.

Хотя в крайних случаях учащенное сердцебиение может быть признаком сердечного заболевания, обычно оно вызвано образом жизни. Читайте дальше, чтобы узнать больше:

1. Проблемы с сердечным ритмом
   У вас могут наблюдаться нарушения сердечного ритма из-за таких состояний, как аритмия, которая может вызывать резкое увеличение или уменьшение частоты пульса из-за проблем с электрической проводимостью в сердце.

2. Гипертиреоз
   Щитовидная железа отвечает за регуляцию гормонов. Женщины постоянно сталкиваются с гормональным дисбалансом щитовидной железы из-за ее гиперфункции (гипертиреоз) или гипофункции (гипотиреоз). Эти гормональные колебания могут приводить к сердцебиению.

3. Курение сигарет
   
   
   Курение сигарет может повышать частоту сердечных сокращений и артериальное давление из-за содержащегося в табаке никотина. Немедленно бросьте курить, если вы часто испытываете тяжесть в сердце. Имейте в виду, что никотиновая абстиненция может продолжать вызывать учащенное сердцебиение, пока ваш организм борется с зависимостью, но не волнуйтесь, это пройдет через несколько недель.

4. Ситуации высокого стресса
   Ситуации, вызывающие стресс, могут привести к тому, что организм начнет выделять гормоны, повышающие частоту сердечных сокращений, в качестве реакции «бей или беги» на стрессовую ситуацию (стимул). Это обычно проявляется в виде панических атак, иррациональных страхов и учащенного сердцебиения. Как правило, это не является признаком каких-либо проблем с сердцем и пройдет, как только вы успокоитесь.

5. Слишком много кофеина
   Кофеин — мощный стимулятор, который, как известно, учащает сердцебиение. Избегайте употребления слишком большого количества кофе или сильно кофеинсодержащих холодных напитков, особенно если вы склонны чувствовать себя слишком нервно после одной порции кофеина. Учащенное сердцебиение может быть результатом чрезмерного потребления кофеина.

6. Гормональные колебания
   
   
   У женщин часто возникает учащенное сердцебиение при гормональном дисбалансе во время менструации, беременности или менопаузы. Обычно это кратковременное явление, и оно должно пройти, как только уровень гормонов перестанет колебаться.

7. Высокая температура
   При высокой температуре организм, как правило, расходует энергию быстрее. Эта реакция, особенно при сильной лихорадке, может вызывать учащенное сердцебиение из-за резких скачков частоты сердечных сокращений.

8. Интенсивные тренировки
   Интенсивная тренировка обычно приводит к одышке, поскольку уставшее сердце с трудом перекачивает больше обогащенной кислородом крови к уставшим мышцам. Учащенное сердцебиение часто возникает, если вы давно не занимались спортом. Хотя при регулярных тренировках это сердцебиение пройдет, мы рекомендуем обратиться к врачу, если оно сохраняется, чтобы проверить наличие признаков аритмии.

9. Низкий уровень сахара в крови
   Учащенное сердцебиение — распространенный побочный эффект голодания, вызванный склонностью организма к высвобождению гормонов стресса, таких как адреналин, которые обеспечивают организм энергией, необходимой для преодоления нехватки пищи. Снижение уровня сахара в крови, следовательно, приведет к учащению сердцебиения из-за выброса адреналина в организм, испытывающий дефицит пищи.

10. Побочные эффекты лекарств
    Учащенное сердцебиение также может быть распространенным побочным эффектом некоторых лекарственных препаратов, таких как:   

    1. Противоотечные и противовоспалительные препараты

    2. Препараты от гипертиреоза

    3. Нейролептики

    4. Лечение астмы

    5. Противогрибковые препараты

    6. Регуляторы артериального давления

Мы надеемся, что этот список пролил свет на наиболее распространенные причины, по которым ваше сердце может время от времени пропускать несколько ударов.

Если сердцебиение длится дольше минуты, обязательно обратитесь к врачу, так как это может быть симптомом более серьезной проблемы.