Среднестатистическому индийцу необходимо сбросить 11 кг, чтобы достичь оптимального веса. Более 73% индийцев имеют избыточный вес и подвержены высокому риску ожирения. Малоподвижный образ жизни и неправильное питание приводят к тому, что каждый второй индиец страдает ожирением.

 

Что такое ожирение?

 

Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывался на основе веса (в килограммах) и роста (в метрах) при поступлении. На основании этих данных пациенты были разделены на категории: недостаточный вес (<18.5 кг/м2), нормальный или худой ИМТ (18.5–22.9 кг/м2), избыточный вес (23.0–24.9 кг/м2) и ожирение (≥25 кг/м2) в соответствии с пересмотренными рекомендациями для Индии. Критерии ИМТ для ожирения у жителей Южной Азии, касающиеся избыточного веса и ожирения, ниже, чем показано на рисунке.

 

Ожирение — это состояние, при котором индекс массы тела (ИМТ) превышает 30. Подробнее об ожирении. здесь. Ожирение может привести к многочисленным проблемам со здоровьем. Вот 10 рисков для здоровья, связанных с ожирением:

 

 

1. Высокое кровяное давление
   
   
   
   

   Высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, — это состояние, при котором кровь течет по кровеносным сосудам с силой, превышающей норму. Высокое кровяное давление может создавать нагрузку на сердце, повреждать кровеносные сосуды и повышать риск инфаркта, инсульта и заболеваний почек.
   
   

2. Инсульт и болезни сердца
   
   

   Ожирение повышает риск высокого уровня холестерина и высокого кровяного давления, которые, в свою очередь, увеличивают риск различных сердечно-сосудистых заболеваний. Однако доказано, что снижение массы тела на 5-10% за определенный период времени полезно для уменьшения этого риска.
   
   

3. Тип диабета 2
   
   
   
   
   

   У людей с ожирением или избыточным весом выше риск развития диабета 2 типа, поскольку это создает дополнительную нагрузку на организм, заставляя его использовать инсулин — гормон, контролирующий уровень сахара в крови, что приводит к повышению его концентрации. Если у вас диабет 2 типа, занимайтесь физической активностью и контролируйте уровень сахара в крови, чтобы оставаться здоровым.
   
   

4. остеоартрит
   
   

   Остеоартроз — это заболевание суставов, поражающее колени, спину или бедра. При избыточном весе или ожирении лишний вес оказывает давление на суставы, что приводит к изнашиванию тканей, защищающих суставы, и вызывает боль и отек в пораженной области.
   
   

5. Апноэ сна
   
   

   Апноэ во сне — это состояние дыхания, связанное с избыточным весом. Апноэ во сне вызывает сильный храп и кратковременную остановку дыхания во время сна. Оно может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям или инсульту. Это также может вызывать повышение артериального давления, диабет, депрессию и головные боли.
   
   

6. Боль в пояснице и боль в суставах
   
   
   
   

   У людей с ожирением высока вероятность повреждения нижнего отдела позвоночника, поясничного отдела, что приводит к структурным повреждениям. Когда позвоночник вынужден принимать на себя весь избыточный вес, это часто приводит к износу и вызывает боли в пояснице.
   
   

7. Жировая болезнь печени
   
   

   Жировая дистрофия печени — это печеночный стеатоз. Это состояние возникает, когда избыток жира откладывается в печени. Наличие некоторого количества жира в печени — это естественно, но его избыток может быть опасен. Помимо избытка жира в организме, в печени также возникает воспаление.

8. рак
   
   

   Ожирение и избыточный вес могут быть причиной многих скрытых заболеваний и повышать восприимчивость к различным формам рака, таким как рак эндометрия (рак слизистой оболочки матки), рак желудка, рак щитовидной железы и многие другие.
   
   

9. Болезнь почек
   
   

   Ожирение повышает риск диабета и высокого кровяного давления, наиболее частых причин заболевания почек. Даже если у вас нет диабета или высокого кровяного давления, ожирение само по себе может способствовать заболеванию почек и ускорять его прогрессирование.
   
   

10. Проблемы с беременностью
    
    
    
    

    Избыточный вес и ожирение повышают риск возникновения проблем со здоровьем во время беременности. У беременных женщин с избыточным весом или ожирением может быть более высокая вероятность развития осложнений.
    
    

    • Развитие гестационного диабета (гестационный диабет — это повышение уровня сахара в крови, которое развивается во время беременности).
    • Преэклампсия — повышенное кровяное давление во время беременности, которое при отсутствии лечения может привести к серьезным проблемам со здоровьем у матери и ребенка.
    • необходимость кесарева сечения и, как следствие, более длительный период восстановления после родов.

 

Каковы эмоциональные последствия ожирения?

 

 

Ожирение часто связано с проблемами психического здоровья, такими как депрессия, низкая самооценка и негативное восприятие собственного тела. Люди, страдающие избыточным весом и ожирением, также могут подвергаться социальной стигматизации и предвзятому отношению к своему весу со стороны окружающих, что еще больше ухудшает их уверенность в себе и психическое здоровье.

 

Однако важно помнить, что для физического и психического здоровья, а не для того, чтобы подвергаться осуждению со стороны общества, необходимо быть здоровым и поддерживать свой вес.