ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੁੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਆਪਣੀ ਬਣਤਰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ
ਭੁਰਭੁਰੇ ਨਹੁੰ
ਓਨੀਕੋਸਚਿਜ਼ੀਆ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਖੁਰਦਰੇ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਨਹੁੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਹੁੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸੁੱਕਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਂਡੇ ਧੋਣ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨੋ, ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਲੋਸ਼ਨ ਲਗਾਓ।
ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਨਰਮ ਨਹੁੰ
ਨਰਮ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੱਟੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਨਹੁੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਮੀ ਜਾਂ ਡਿਟਰਜੈਂਟ, ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਰਿਮੂਵਰ, ਨੇਲ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਜੈੱਲ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੁੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਜਾਂ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਨਹੁੰ ਛਿੱਲਣਾ
ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਛਿੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਬਾਹਰੀ ਤਾਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਜਾਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਇੱਕ ਔਜ਼ਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਛਿੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਵੀ ਛਿੱਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਾਲਾਂ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜਾਓ।
ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਛੱਲੀਆਂ
ਖਿਤਿਜੀ ਰੇਖਾਵਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਿਊਜ਼ ਲਾਈਨਾਂ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਖਿਤਿਜੀ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੀਆਂ ਰੇਖਾਵਾਂ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੜ੍ਹੀਆਂ ਰੇਖਾਵਾਂ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਖਿਤਿਜੀ ਰੇਖਾਵਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਫੁੱਲੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਤਹਿਆਂ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਫੁੱਲੀ ਹੋਈ ਅਤੇ ਲਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਤਹਿ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਲੂਪਸ (ਇੱਕ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ) ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਕਾਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਆਪਣਾ ਰੰਗ ਬਦਲਦੇ ਹਨ
ਯੈਲੋ
ਪੀਲੇ ਨਹੁੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਟੀ ਟ੍ਰੀ ਆਇਲ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਰਗੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਰੰਗ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਕਾਲੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ
ਕਾਲੀਆਂ ਰੇਖਾਵਾਂ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਭੂਰੀਆਂ ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹੀਆਂ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨੂੰ ਸਪਲਿਂਟਰ ਹੈਮਰੇਜ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ 'ਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲੀ 'ਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੜਕਾਉਣਾ। ਇਹ ਰੇਖਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਨਹੁੰ ਵਾਪਸ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਚਿੱਟੇ ਚਟਾਕ
ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ, ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ 'ਤੇ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅੱਧਾ ਚੰਦ ਨਹੀਂ
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਗੋਲ ਵਕਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਮੂਨ ਸ਼ਬਦ ਲਾਤੀਨੀ ਸ਼ਬਦ ਲੂਨੁਲਾ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਛੋਟੇ ਚੰਦ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਕਰ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਪੋਸ਼ਣ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਚਿੰਤਾ, ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਜਾਂ ਵਧਣਾ, ਅਸਾਧਾਰਨ ਲਾਲਸਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਨਹੁੰ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਰੰਗ ਨੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਮਫੀਸੀਮਾ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ।
ਜ਼ਿੰਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਬਦਲਾਅ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਰ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
