1068
ਕਾਲ ਬੈਕ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ
ਸੰਪਰਕ
1068
ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਮਿਤੀ: 13 ਅਗਸਤ, 2025
TABLE OF CONTENTS
ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਆਮ, ਗੈਰ-ਖਤਰਨਾਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 25 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 50% ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਕੱਠਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ, ਤੋਂ ਬਚੇ ਰਹਿਣ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਕੀ ਹਨ?
ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਤੀਬਰ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਿਦਾਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਲਈ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਲਾਹਕਾਰ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਉਹ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵੀ ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਿਆਂ ਲਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਧਮਕੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉੱਚ ਚੇਤਾਵਨੀ 'ਤੇ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਵੀ ਅਣਜਾਣ ਹਨ, ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰ ਘਟਨਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਉਡਾਣ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਹਾਰਮੋਨ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉੱਚ ਚੇਤਾਵਨੀ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਖੂਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੇਜ਼ ਸਮਾਯੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਜਾਂ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭੱਜਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅਚਾਨਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਟ ਬਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਖੋਜਕਰਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ ਢਾਈ ਗੁਣਾ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਓਨੇ ਅਚਾਨਕ ਨਾ ਹੋਣ ਜਿੰਨੇ ਉਹ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਤੁਲਨ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਭਾਗੀਦਾਰ ਪਹਿਨਦੇ ਸਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹ, ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਰਪੇਸ਼ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਹ ਹਨ:
1. ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ
ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਰੋਨਰੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2. ਮਤਲੀ
ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਤਲੀ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਲਾਗ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।
3. ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
4. ਬੇਚੈਨੀ
ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਖ਼ਤਰੇ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਅਤੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ, ਦੋਵੇਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ, ਜਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਦੁਰਲੱਭ ਉੱਚ-ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਦੌਰਾਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
5. ਘੱਟ ਸਾਹ ਲੈਣਾ
ਤੇਜ਼, ਘੱਟ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਅਬਸਟਰਕਟਿਵ ਪਲਮਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (ਸੀਓਪੀਡੀ) ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਹਮਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਕਾਰਨ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮੇ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
6. ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੜਾਈ-ਜਾਂ-ਉਡਾਣ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਸਮੇਤ ਰਸਾਇਣਾਂ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਮੂਹ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਆਕਸੀਜਨ ਮਿਲੇਗੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਅਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਸੀਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗੀ।
ਅੰਤਮ ਟਿੱਪਣੀਆਂ
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਚਾਨਕ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਟਰਿੱਗਰ ਘਟਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ, ਜਾਂ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਸਹੀ ਸਰੋਤ ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਅਣਜਾਣ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵੇਰੀਏਬਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ ਧੜਕਣ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦੀ ਭਾਵਨਾ। ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਅਕਸਰ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਅਸਲ ਖ਼ਤਰਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਫਿਰ ਵੀ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮਲੇ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਹੀ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ।
