ਦਸਤ ਕੀ ਹੈ? ਕਾਰਨ, ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਜਾਣੋ
ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਮਿਤੀ: 01 ਅਗਸਤ, 2025
TABLE OF CONTENTS
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦਸਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਸਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀ ਜਲਦੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣ, ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਦਸਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਦਸਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਦਸਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖ਼ਤਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਹ ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ - ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਘਟਣਾ ਜੋ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ - ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ, ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੇ ਨਿਪਟਾਰੇ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਦਸਤ ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ - ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ/ਖੂਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ।
ਅੰਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ - ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੋਣਾ।
ਦਸਤ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਤੀਬਰ ਦਸਤ - ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ - ਦਸਤ ਜੋ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
ਗੰਭੀਰ ਦਸਤ - ਦਸਤ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ
ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਦਸਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਸੋਖਣ ਦੇ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਜਾਂ ਅਣਸੋਖੀਆਂ ਸ਼ੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਰਹੇਗਾ। ਅਜਿਹੇ ਬਦਲਾਅ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ
ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ
ਪਰਜੀਵੀ ਲਾਗ
ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਫਰੂਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ
ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ
ਸਰਜਰੀ
ਹੋਰ ਪਾਚਨ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ IBS, ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸੇਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ, ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਸੂਖਮ ਕੋਲਾਈਟਿਸ
ਦਸਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਢਿੱਲੀ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਟੱਟੀ
ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ
ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਅਹਿਸਾਸ
ਉਲਟੀਆਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ
ਉਲਟੀ ਕਰਨਾ
ਸਰੀਰ ਦਾ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ
ਟੱਟੀ ਵਿਚ ਲਹੂ
ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਬਲਗ਼ਮ
ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਲੋੜ ਹੈ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਖਾਲੀ ਹੋਣਾ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਲਗ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਸਤ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ:
ਦਸਤ 2 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ।
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ
ਪੇਟ ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ
ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਰੰਗ ਦੀ ਟੱਟੀ
ਤਾਪਮਾਨ 39°C ਜਾਂ 102°F ਤੋਂ ਉੱਪਰ
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਘੱਟ ਤਰਲ), ਦਸਤ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਭਿਆਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜੇਕਰ:
ਦਸਤ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
ਬੱਚਾ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਹੈ।
ਬੱਚਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਖਾਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੂਨੀ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਰੰਗ ਦੀ ਟੱਟੀ ਹੈ।
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ:
ਪਿਆਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾ
ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਮੂੰਹ
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾ ਆਉਣਾ।
ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
ਗੂੜਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਰੰਗ
ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:
ਡਾਇਪਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ 3 ਜਾਂ ਵੱਧ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾ ਕਰਨਾ।
ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਜੀਭ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕੀ
ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ
ਰੋਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਘਾਟ
ਡੁੱਬਿਆ ਹੋਇਆ ਪੇਟ, ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ ਗੱਲ੍ਹ
ਸੁਸਤੀ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
ਦਸਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਸਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟੱਟੀ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਟੈਸਟ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਸਥਿਤੀ ਗੰਭੀਰ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਂਡੋਸਕੋਪਿਕ ਜਾਂਚਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਮਰ ਅਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਹੀ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਹੈ। ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:
ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ - ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ
ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ - ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ
ਤਰਲ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ - ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਪੋਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾੜੀ ਤਰਲ ਜਾਂ ORS ਘੋਲ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ।
ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ
ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਹਾਲਾਤ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਦਸਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਜੇਕਰ ਦਸਤ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬੱਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ, ਫਾਰਮੂਲਾ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ - ਨਮਕੀਨ ਮਿੱਠੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਲ ਜਾਂ ਓਟੀਸੀ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਅਤੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਚੌਲ ਪਕਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਪਾਣੀ, ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
ਖੁਰਾਕ - ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ, ਆਲੂ, ਨੂਡਲਜ਼, ਕੇਲੇ, ਮੱਛੀ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਠੋਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਸਤ ਲੱਗ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਅੱਧ-ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।