ਉੱਚ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸ਼ਰਾਬੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ
ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਮਿਤੀ: 27 ਅਗਸਤ, 2019
ਔਸਤ ਭਾਰਤੀ ਹਰ ਸਾਲ 11.4 ਲੀਟਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਲਗਭਗ 30% ਨਿਯਮਤ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦਾ ਹੈ। WHO ਦੇ 'ਯੀਅਰਜ਼ ਆਫ਼ ਲੌਸਟ ਲਾਈਫ਼' (YLL) ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ ਦਰ ਦਾ ਮਾਪ ਹੈ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤਾਂ ਲਈ ਭਾਰਤ ਨੂੰ 1 ਤੋਂ 5 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ 4 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ?
ਸ਼ਰਾਬਬੰਦੀ ਕਈ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬਬੰਦੀ ਸ਼ਬਦ ਅਕਸਰ ਆਮ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ਰਾਬਬੰਦੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਭਾਰੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਕੁਝ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਹਨ:
- ਇਕੱਲਾ ਪੀਣਾ
- ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘੱਟਣਾ
- ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਾਲਸਾ
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ
- ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਦੇ ਲੱਛਣ (ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਚਿੰਤਾ, ਆਦਿ)
- ਚਿੜਚਿੜਾ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦੋਸ਼ੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
- ਸਵੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣਾ
- ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਲਗਾਤਾਰ ਖਪਤ
ਸ਼ਰਾਬ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 'ਉੱਚ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸ਼ਰਾਬੀ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਬਦਲਾਅ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਹੈ।
ਇੱਕ ਉੱਚ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸ਼ਰਾਬੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ
ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨੂੰ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਡ੍ਰਿੰਕ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਸੀਮਾਵਰਤੀ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉੱਚ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸ਼ਰਾਬੀ ਕੁਝ ਵਿਵਹਾਰਕ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਉਹ ਸਵੈ-ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਲਗਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਸ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਚੋਣ, ਅਤੇ ਹਾਲਾਤ।
- ਉਹ ਅਕਸਰ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਕਹੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉੱਚ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸ਼ਰਾਬਬੰਦੀ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਯੋਗ ਵਿਵਹਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਰਹੋ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ਰਾਬੀ ਕੰਮ ਜਾਂ ਇਕੱਠਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਮਿਲਣਸਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਉਹ ਨਿੱਜੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਕਾਰਨ। ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਉਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ਰਾਬੀ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਛੁਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਗਭਗ 25% ਉੱਚ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸ਼ਰਾਬੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੂਝਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ਰਾਬੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕੀ ਜੋਖਮ ਹਨ?
ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ਰਾਬੀਆਂ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਕੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਵਰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਹਨ।
ਸਿਹਤ ਜੋਖਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਪੈਨਕਨਾਟਾਇਟਸ
- ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪ
- ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ
- ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ, ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ, ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ, ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਅਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀ, ਅਤੇ ਭਰੂਣ ਸ਼ਰਾਬ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਰਗੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਰਾਬਬੰਦੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਨਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਉੱਚ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ, ਪਰਿਵਾਰ, ਵਿੱਤ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਂਗ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਆਦਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਰੋਕਿਆ ਨਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਚੇਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ। ਨਸ਼ਾ ਛੁਡਾਊ ਕੇਂਦਰ, ਅਲਕੋਹਲਿਕਸ ਅਨਾਮਿਸ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਛੁਡਾਊ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਰਾਬੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਇਨਕਾਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੌੜੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਉੱਚ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸ਼ਰਾਬੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਸ਼ਰਾਬੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣਾ ਬਨਾਮ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ: ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਛੱਤ ਹੇਠ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਭਟਕਾਓ।
- ਇੱਕ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ: ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸ਼ਰਾਬੀ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਰੋਧ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਟਕਰਾਅ ਅਤੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ: ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਉਠਾਉਣ। ਵਿਚਾਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।
- ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ: ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬੀ ਨੂੰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਮਨਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ।
ਤੁਸੀਂ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੋ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਆਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਿਰੰਤਰ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਸਮਝ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਵਿਗੜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
