ਗੈਸ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ? ਹੁਣ ਤੋਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ 7 ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ!
ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਕੀ ਹੈ?
ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਆਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਜਾਂ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਹੋਣਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਜਲਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਰਾਤ ਨੂੰ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਰਾਤਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਮੋਟਾਪਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਟ੍ਰੋਕ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜਲਨ ਅਤੇ ਗੈਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਖਾਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਟਰਿੱਗਰ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਕਿ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਲਨ ਅਤੇ ਗੈਸ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ:
ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ
- ਡੀਪ ਫਰਾਈਡ ਫੂਡ
ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਡੀਪ-ਫ੍ਰਾਈਂਗ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਕਾਰਨ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਵਾਧੂ, ਮਾੜੀਆਂ ਚਰਬੀਆਂ ਪੇਟ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਿਨਾਂ ਪਚਣ ਵਾਲੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰਹਿ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਅਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਗੈਸ ਦੀ ਬੇਆਰਾਮ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇ।
- ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਫਲ
ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ GERD ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਫਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਗੈਸ ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਅਤੇ ਗੈਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਨਾਰੰਗੀ, ਸੰਤਰਾ
- ਨਿੰਬੂ
- ਟਮਾਟਰ
- ਅੰਗੂਰ
- Lime
- Salsa
- ਅਨਾਨਾਸ
- ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਨੀ
- ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ
ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਸਣ ਵਰਗੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਤਿੱਖੇ ਭੋਜਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਜੋ ਵਾਧੂ ਮਿਰਚਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਫਲੇਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੀਜ਼ਾ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਜਾਂ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਗੈਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਰਾਜਮਾ
ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਰਾਜਮਾ, ਆਇਰਨ, ਤਾਂਬਾ, ਫੋਲੇਟ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਰਗੇ ਕਈ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਫਾਈਬਰ ਵੀ ਹੈ। ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਰਾਜਮਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਰਾਜਮਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਚਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗੈਸੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਬ੍ਰੋ CC ਓਲਿ
ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਨੂੰ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੁਪਰਫੂਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਇਸਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਅਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨ ਮਿਠਾਈ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਚਾਹੇ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਦੁੱਧ, ਚਾਕਲੇਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ, ਕੋਕੋ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਟਰਿੱਗਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਭੋਜਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਗੈਸ ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਖੱਟੇ ਫਲ ਅਤੇ ਜੂਸ, ਟਮਾਟਰ ਉਤਪਾਦ, ਸਲਾਦ ਵਿਨੇਗਰੇਟ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਸਾਲਸਾ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨਾੜੀ ਤੱਕ ਐਸਿਡ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਲਬੁਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਲਈ ਐਸਿਡਿਟੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਧੱਕਦੇ ਹਨ। ਸੋਡਾ, ਕੌਫੀ, ਚਾਹ, ਅਲਕੋਹਲ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਉਹ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਗੈਸ ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
