ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਅਰਥ, ਕਾਰਨ, ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਅਸਲ ਉਦਾਹਰਣਾਂ

Medically Reviewed By Dr. Durva Dharmesh Shah, MD Psychiatry - BJMC & SGH Pune, DNB Psychiatry NBE, MBBS TNMC & BYL Nair Charitable Hospital Mumbai., Associate Consultant - Neurosciences

ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ: 28 ਜੁਲਾਈ, 2026
ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਮਿਤੀ: 28 ਜੁਲਾਈ, 2026

ਸਟਾਕਹੋਮ-ਸਿੰਡਰੋਮ-ਦਾ-ਅਰਥ-ਕਾਰਨ-ਲੱਛਣ-ਅਤੇ-ਅਸਲ-ਉਦਾਹਰਣਾਂ

ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬੰਦੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। 1973 ਦੇ ਸਟਾਕਹੋਮ ਬੈਂਕ ਡਕੈਤੀ ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੰਧਕਾਂ ਨੇ ਰਿਹਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬੰਧਕਾਂ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕੀਤਾ ਸੀ - ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ, ਬਚਪਨ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ, ਮਨੁੱਖੀ ਤਸਕਰੀ ਅਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਜਾਂ ਪੰਥ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀੜਤ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਚਾਅ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਿਰੀਖਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ, ਅਨੁਮਾਨਯੋਗ ਬਚਾਅ ਵਿਧੀਆਂ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ।

ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੀ ਹੈ?

ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ DSM-5 ਜਾਂ ICD-11 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਟੈਂਡਅਲੋਨ ਨਿਦਾਨ ਵਜੋਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਪੈਟਰਨ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਪੀੜਤ ਦਾ ਬਚਾਅ ਬੰਧਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਦਿਆਲਤਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਚਣਾ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।

ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਛੋਟੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਸਮਝੀ ਗਈ ਦਿਆਲਤਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਖ਼ਤਰਾ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤਿਅੰਤ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਓਨੀ ਹੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬੰਧਨ ਓਨਾ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੀੜਤ ਦਾ ਮਨ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੱਖਿਅਕ ਵਜੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਸਮਝਣਾ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਹਕੀਕਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਅਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ

ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਕਈ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਧੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਹਨ:

ਬਚਾਅ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ: ਜਦੋਂ ਬਚਣਾ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿਰੋਧ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵੱਲ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਬੰਦੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਇੱਕ ਅਵਚੇਤਨ ਬਚਾਅ ਰਣਨੀਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ: ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਡਰ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਦਿਆਲਤਾ ਦੇ ਅਣਪਛਾਤੇ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਕੱਲਤਾ: ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰੀ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੀ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਸੰਗਤੀ ਦਾ ਹੱਲ: ਮਨ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਖ਼ਤਰੇ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਰੋਧਤਾਈ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੈਦ ਤੋਂ ਪਰੇ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਤੱਕ ਫੈਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ (ਪਿਆਰ, ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਜਾਂ ਪਿਆਰ) ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਸਾਹਮਣੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਰਗਰਮ ਬਚਾਅ।
ਪੀੜਤ ਕਈ ਵਾਰ ਪੁਲਿਸ, ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਪੀੜਤ ਅਪਰਾਧਿਕ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸਬੂਤਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬਿਆਨ ਵਾਪਸ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਜਾਂ ਪੀੜਤ ਦੀ ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਵਜੋਂ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ
ਭੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦਿਲ ਖਿੱਚਵੀਆਂ ਯਾਦਾਂ, ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਘਨ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦਾ ਸੋਗ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਗਾਵ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ।

ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀਆਂ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ

ਅਸਲ ਮਾਮਲਾ: ਅਗਸਤ 1973 ਵਿੱਚ, ਸਟਾਕਹੋਮ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਕ੍ਰੈਡਿਟਬੈਂਕਨ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਛੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਰਿਹਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲੁਟੇਰਿਆਂ ਵਿਰੁੱਧ ਗਵਾਹੀ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਬਚਾਅ ਲਈ ਪੈਸੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ। ਅਪਰਾਧ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੀਲਸ ਬੇਜੇਰੋਟ ਨੇ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਘੜਿਆ।
ਪੈਟੀ ਹਰਸਟ: 1974 ਵਿੱਚ ਸਿੰਬੀਓਨੀਜ਼ ਲਿਬਰੇਸ਼ਨ ਆਰਮੀ ਦੁਆਰਾ ਅਗਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੈਂਕ ਡਕੈਤੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ। ਉਸਦੇ ਵਕੀਲਾਂ ਨੇ ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਬਚਾਅ ਵਜੋਂ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ। ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਕਾਰਟਰ ਨੇ ਉਸਦੀ ਸਜ਼ਾ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਮੁਆਫ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ।
ਜੈਸੀ ਡੁਗਾਰਡ: 11 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ 18 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬੰਦੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਗਈ, ਉਸਨੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਇਆ ਕਈ ਵਾਰ ਭੱਜਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ। ਬਚਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਬੰਦੀ ਨਾਲ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਗਾਵ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕੀਤਾ।
ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ: ਇਸ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੰਦਰਭ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਾਥੀ ਹਿੰਸਾ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੁਆਰਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ?

ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਮੌਜੂਦਾ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਸਮੀ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। DSM-5 ਅਤੇ ICD-11 ਗੁੰਝਲਦਾਰ PTSD ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਦਮੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਉਪ-ਕਿਸਮ ਵਰਗੀਕਰਨ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਸਹਿਮਤੀ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ।

ਰਸਮੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਦਾਲਤਾਂ ਪੀੜਤ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੈਟਰਨ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪੀੜਤ ਮਿਲੀਭੁਗਤ ਪ੍ਰਤੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਦਮੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਮਿਲੀਭੁਗਤ ਵਜੋਂ।

ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ

ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਸਮਾਂ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

ਸਦਮੇ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (TF-CBT): ਕੈਦ ਦੇ ਅਧੀਨ ਵਿਕਸਤ ਵਿਗੜੇ ਹੋਏ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦਾ ਪੁਨਰਗਠਨ; ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਚਾਅ ਵਿਧੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
EMDR: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਦੁਖਦਾਈ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਡਾਇਲੈਕਟੀਕਲ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (DBT): ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੱਥੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਉੱਥੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਮੂਹ ਥੈਰੇਪੀ: ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੱਡੇ ਭਾਰਤੀ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਦਮੇ-ਮਾਹਿਰ ਸੰਗਠਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰੀਏ

ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ:

ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਦਮਾ ਜਾਂ ਨਫ਼ਰਤ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਨਾ ਕਰੋ: ਇਹ ਰੱਖਿਆਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰੋ: ਇਹ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜੋ ਕੀਤਾ ਉਹ ਫਿਰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸੀ।
ਫੈਸਲਿਆਂ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ: ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਜਾਣ ਲਈ ਨਾ ਕਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਵਿਰੋਧ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵਿਹਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ: ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਹਾਇਸ਼, ਕਾਨੂੰਨੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵਰਗੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ (ਇਹ ਸਭ ਛੱਡਣ ਲਈ ਭੌਤਿਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ)
ਜੁੜੇ ਰਹੋ: ਪੀੜਤ ਅਕਸਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈੱਟਵਰਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ: ਨਿਰੰਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੁਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਉਹ ਹਨ

ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਜਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲਾ ਹੈ
ਡਰ, ਦੋਸ਼, ਉਲਝਣ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੀਆਂ ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ, ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ ਜਾਂ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਵਰਗੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ।

ਸਵਾਲ

ਕੀ ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਸ਼ਕਤੀ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਮਝੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਵਰਗੀਆਂ ਮੁੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਘਰੇਲੂ ਭਾਈਵਾਲੀ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ-ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਵਾਲੇ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੰਧਨ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਸਮਝੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖ਼ਤਰੇ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਬੰਧਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਟਕ ਨਾਲ।

ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਬੰਧਨ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਟਾਕਹੋਮ ਦੇ ਅਸਲ ਕੇਸ ਨੇ ਛੇ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬੰਧਨ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਲ੍ਹਾ-ਸਫ਼ਾਈ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ।

ਕੀ ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਪੀੜਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ?

ਸਾਰੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਪੀੜਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਕੱਲਤਾ, ਸਮਝੀ ਗਈ ਬੇਬਸੀ ਅਤੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਦਿਆਲਤਾ ਸਭ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੈਦ ਜਾਂ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ। ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀਕਰਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕੀ ਬੱਚੇ ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਬੱਚੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜੈਵਿਕ ਆਧਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਤੀ ਤੀਬਰ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਜੋ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਾਇਮ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ)।

ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਜੋਖਮ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ: ਪੀੜਤ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵਜੋਂ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੀਬਰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੌਜਿਸਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੰਭਵ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਜਾਂ ਪੰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਪੰਥ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਮੁੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਇਕੱਲਤਾ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਬਦਲਵੀਂ ਸਜ਼ਾ ਅਤੇ ਇਨਾਮ ਅਤੇ ਨੇਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ। ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਦੇ ਆਰਥਿਕ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਸਮਾਨ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਘੱਟ ਤੀਬਰਤਾ 'ਤੇ ਉਭਰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ?

ਸਦਮੇ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਿਉਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਈਆਂ, ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਪਰ ਅਣਸੁਲਝੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਕਾਰਨ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ।

ਕੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ। ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ, ਨਿਰੰਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਅਤੇ ਸਦਮੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਪਛਾਣ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਭਾਵਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?

ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ: ਗੁੰਝਲਦਾਰ PTSD ਲੱਛਣ, ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਸਬੰਧਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ। ਕੁਝ ਬਚੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਗਾਵ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਟੈਂਪਲੇਟ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ; ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 'ਤੇ ਗੁੱਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ; ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ਰਤ ਦੇ ਵਿਹਾਰਕ ਮਦਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਦਮੇ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤਰਕਹੀਣ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬਰ ਨੂੰ ਨਾ ਤੋੜੇ।