ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ
ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਮਿਤੀ: 05 ਸਤੰਬਰ, 2025
TABLE OF CONTENTS
ਕੰਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋਬਾਂ ਸਾਡੀ ਸੁਣਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਕੰਨ ਸਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਫਾਈ ਸੰਪੂਰਨ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਬੇਲੋੜੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਉਪਾਅ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਆਓ ਸੰਪੂਰਨ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ।
ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਸਫਾਈ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ 'ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਚੀਜ਼ ਨਾ ਵਰਤੋ।
ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਸੇਫਟੀ ਪਿੰਨ, ਟੂਥਪਿਕਸ, ਪੈੱਨ ਜਾਂ ਤਿੱਖੀਆਂ ਨੋਕਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਹ ਨੋਕਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਦੀ ਨਹਿਰ ਜਾਂ ਕੰਨ ਦੇ ਪਰਦੇ ਨੂੰ ਸੱਟ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਈਅਰ ਵੈਕਸ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵੈਕਸ ਸਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਵੈ-ਸਫਾਈ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਜੇਕਰ ਵੈਕਸ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਸਵੈ-ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵੈਕਸ ਕਾਰਨ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭਰਾਈ।
ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ, ਕੰਨ ਵਿੰਨ੍ਹਣਾ ਆਮ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਵਿੰਨ੍ਹੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕੰਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਸਵੈਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ
ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੰਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਗਿਆਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਅੰਗਾਂ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨੈੱਟਵਰਕ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਖੁਜਲੀ ਜਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਆਪਣੇ ਈਐਨਟੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ENT ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ।
ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੰਟੀ ਵੱਜਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਅਣਦੇਖਾ ਨਾ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸ਼ੋਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਣਦੇਖਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲੂ ਡੈਸੀਬਲ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਸ਼ੋਰ ਪੱਧਰ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੋਰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਸ਼ੋਰ ਪੱਧਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗੀਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਡ੍ਰਿਲਿੰਗ, ਕਟਾਈ, ਜਾਂ ਉੱਚ ਡੈਸੀਬਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੌਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਮ ਥੀਏਟਰ ਜਾਂ ਸਟੀਰੀਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੈੱਡਫੋਨ ਜਾਂ ਈਅਰਫੋਨ ਵਰਗੇ ਨਿੱਜੀ ਸਾਊਂਡ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਅਨੁਕੂਲ ਧੁਨੀ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਲਗਾਤਾਰ ਈਅਰਫੋਨ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਤਾਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ।
ਨਾਈਟ ਕਲੱਬਾਂ, ਰੌਕ ਕੰਸਰਟਾਂ, ਤੈਰਾਕੀ / ਸਮੁੰਦਰੀ ਡਾਈਵਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਾਲੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਈਅਰਪਲੱਗ ਲਗਾਓ।
ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਦੇ ਸਟੀਰੀਓ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ ਬਲਕਿ ਸੜਕ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ।
ਕੰਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅੰਗ ਹਨ। ਇਹ ਬਾਹਰੀ (ਪ੍ਰਭਾਵ) ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੱਟਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਕੰਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹਨ:
ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਕੀਇੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹੈਲਮੇਟ ਪਹਿਨੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਬਾ ਡਾਈਵਿੰਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਹਵਾਈ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ, ਉਡਾਣ-ਲੈਂਡਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਿਗਲਣ ਅਤੇ ਉਬਾਸੀ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ, ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉੱਪਰੀ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਤਰਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਡੀਕੌਂਜੈਸਟੈਂਟ ਟੈਬਲੇਟ ਲਓ ਜਾਂ ਉਤਰਨ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਡੀਕੌਂਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ।
ਹਵਾਈ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫਿਲਟਰਾਂ ਵਾਲੇ ਈਅਰਪਲੱਗ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਨਿਯਮਤ ਕੰਨ ਚੈੱਕ-ਅੱਪ
ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਕਦੋਂ ਗਏ ਸੀ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ENT ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਸੁਣਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ENT ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੀ ਸੰਪੂਰਨ ਕੰਨ ਦੇਖਭਾਲ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ENT ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਕੰਨ 'ਤੇ ਸਕੇਲ ਜਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਆਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਈਐਨਟੀ ਸਰਜਨ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ?
ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਘਟਨਾ ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੁੰਦੇ।
ਕੁਝ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਸੁਣਵਾਈ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹਨ:
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਾਲੇ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ।
ਅਕਸਰ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ।
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਦੂਸਰੇ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲ ਦੌਰਾਨ ਦੂਜੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬੁੜਬੁੜਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੰਛੀਆਂ ਦੀ ਚਹਿਕ।
ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਇਕੱਠਾਂ ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਚਰਚਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਘੰਟੀ ਵੱਜਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ (ਟਿਨਿਟਸ)।
ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਮੋਮ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ। ਕੰਨਾਂ ਦਾ ਮੋਮ ਕੱਢਣਾ ਅਤੇ ਮਾਹਰ-ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ।
ਸਿੱਟਾ:
ਕੰਨ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਓ। ਸਵੈ-ਸਫਾਈ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾ ਕਰੋ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
