ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਛਿੱਕ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਛਿੱਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਸਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ। ਜਾਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕੁਝ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਝੁਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਕਮਰ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲਾਅ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨਵੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਗਠਨ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ (ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ) ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਕਈ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹਨ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੀ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ ਹੈ।

"ਮਰੀਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਰ, ਗੁੱਟ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਕਮਰ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਸੀਨੀਅਰ ਨਾਗਰਿਕ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਾਹਜ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ," ਡਾ. ਬੀਨਾ ਬਾਂਸਲ, ਐਸੋਸੀਏਟ ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਦੱਸਦੀ ਹੈ।
ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਡਾਇਬੈਟੋਲੋਜੀ, ਮੇਦਾਂਤਾ। "ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

 

ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ

 

• ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ (ਲਗਭਗ 45-55 ਸਾਲ), ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਕਾਰਨ ਕਮਰ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ, ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਭਾਵਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸਟੀਰੌਇਡ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੁੱਟ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜਾਂ ਕਮਰ 'ਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ, ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਧਾਰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। DEXA (ਡਿਊਲ-ਐਨਰਜੀ ਐਕਸ-ਰੇ ਐਬਸੋਰਪਟੀਓਮੈਟਰੀ) ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ ਟੈਸਟ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਘਟਦੇ ਪੁੰਜ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ। 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਨੂੰ ਇਸ ਟੈਸਟ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕੇ।

ਡਾ. ਬਾਂਸਲ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਸੋਇਆ, ਅਨਾਜ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਗੀ), ਚਿਕਨ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸੇਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

"ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਉੱਨਤ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ," ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

 

ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੌਣ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਕਸਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਬਿੰਦੂ ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਕੰਮ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੁਣ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਇੱਕ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨਲ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ; ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਗੜ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਹੱਡੀ ਨਹੀਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ਛੋਟੀ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਮੁੜ ਵਿਕਾਸ ਹੋਣਾ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੇਦਾਂਤਾ- ਦ ਮੈਡੀਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਅਤੇ ਡਰੱਗ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਹਸਪਤਾਲ ਵਰਟੀਬ੍ਰੋਪਲਾਸਟੀ ਅਤੇ ਬੈਲੂਨ ਕੀਫੋਪਲਾਸਟੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।