ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ - ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ
TABLE OF CONTENTS
ਹੱਡੀਆਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪੋਸ਼ਣ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਇੰਨੀਆਂ ਭੁਰਭੁਰਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੰਘਣਾ ਜਾਂ ਝੁਕਣਾ ਕਾਰਨ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਕਸਰ, ਇਹ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਗੁੱਟ ਜਾਂ ਕਮਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਥਾਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਹੱਡੀ ਲੈ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਹੱਡੀ ਉਸਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ। ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੋਵਾਂ ਲਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਨਸਲਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਨਸਲਾਂ ਅਤੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਏਸ਼ੀਆਈ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਮੀਨੋਪੌਜ਼. ਇਹਨਾਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੂਜੀਆਂ ਨਸਲਾਂ ਜਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ। ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਸਮੇਤ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਉਹਨਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸੂਚਕ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਇੱਕ ਢਹਿ-ਢੇਰੀ ਜਾਂ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪਿਠ ਦਰਦ
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਕਮੀ
ਸਿੱਧੇ ਜਾਂ ਆਮ ਆਸਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਇੱਕ ਭੁਰਭੁਰਾ ਹੱਡੀ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?
ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਉਮਰ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਹੱਡੀਆਂ ਟੁੱਟਣ 'ਤੇ ਨਵੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ 20 ਸਾਲ ਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਿਖਰ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਮਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 30 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਉਸ ਗਤੀ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ ਗਤੀ ਨਾਲ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗੀ। ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਅਤੇ ਨਸਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ। ਉੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਪੁੰਜ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ ਜੋ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ ਜਾਂ ਘਟਾਏਗਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ
ਕਈ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਨਸਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਦੇ ਜੋਖਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ:
ਤੁਹਾਡਾ ਲਿੰਗ
ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ
ਤੁਹਾਡੀ ਨਸਲ
ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਫਰੇਮ ਦਾ ਆਕਾਰ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਵੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਣਾ
ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਹੋਰ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ
ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ
ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਰਜਰੀ
ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ।
ਕਸਰ
ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਗਲਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੋ ਲੋਕ ਬੇਕਾਬੂ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿਲਜੁਲ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ
ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਅਪੰਗਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਤ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਢਹਿ ਵੀ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ
ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਡਾਕਟਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਸੰਪੂਰਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੱਧਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਵੀ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
