1068
ਫੇਸਬੁੱਕ ਟਵਿੱਟਰ Instagram Youtube

ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
Query Form

ਹਲਦੀ ਇੱਕ ਫੁੱਲਦਾਰ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿੰਗੀਬੇਰੇਸੀ ਪਰਿਵਾਰ (ਅਦਰਕ ਪਰਿਵਾਰ) ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਲੋਕ ਇਸ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਆਏ ਹਨ ਜੋ ਰਾਈਜ਼ੋਮ ਦੇ ਤਣਿਆਂ, ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਜੜ੍ਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤੀ ਉਪ ਮਹਾਂਦੀਪ ਵਿੱਚ, ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਭਾਰਤੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ।



ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਤਾਜ਼ੀ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਉਂ ਕੇ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਰੰਗ ਪੀਲਾ, ਸੰਤਰੀ, ਜਾਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਮਿੱਟੀ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਛਿਲਕਾ (ਅਦਰਕ ਵਰਗਾ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕੌੜਾ ਪਰ ਮਿੱਠਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਅਤੇ ਕੈਫੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਟੀ ਬੈਗ ਵੀ ਵੇਚਦੇ ਹਨ।

ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਲੋਕ ਸੈਂਕੜੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਕਰਕਿਊਮਿਨੋਇਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਲਦੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸਨ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਰਕਿਊਮਿਨੋਇਡ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

 

ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਮੌਜੂਦਾ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦਾ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕਾਂ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਲਦੀ ਤੋਂ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਖਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਸੁਆਦੀ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਾ ਕਰੇ।

ਇੱਥੇ ਹਲਦੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ।:

 

1. ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ:
Þ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਲਦੀ ਜਾਂ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਤਾਂਬਾ ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ।



2. ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
Þ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ, ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਤੇਲ।

Þ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸੈਂਕੜੇ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਅਸਥਿਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਕਰਕਿਊਮਿਨੋਇਡਜ਼ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।



3. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ:
Þ ਜੇਕਰ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ, ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 1 ਕੱਪ (237 ਮਿ.ਲੀ.) ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 10 ਤੋਂ 30 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਹਲਦੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ [1]।



ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚਾਹ, ਸੋਡਾ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ;



a) ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚਾਹ:
ਸਾਦੀ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਕੈਫੀਨ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਹ ਦੁਪਹਿਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੀਣ 'ਤੇ ਵੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਜੋ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰੀ ਜਾਂ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਮਿਲਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਝਟਕੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਕੈਫੀਨ ਮੁਕਤ ਚਾਹ ਲੱਭੋ।



b) ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਪੂਰਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਦੋਵੇਂ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ [2, 3]।



c) ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਪੂਰਕਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਖੂਨ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ LDL (ਮਾੜਾ) ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ।



d) ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰਾਂ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਮੂਡ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਠੋਸ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਗਰਮ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।



e) ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ, ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਰੰਗ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:
ਹਲਦੀ ਦਾ ਰੰਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਪੀਲਾ-ਸੰਤਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਰਕਿਊਮਿਨੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੰਗਦਾਰ ਰੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੰਦਾਂ, ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਕਾਊਂਟਰਟੌਪਸ ਵਰਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਾਗ ਲਗਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸਿੱਟਾ:

ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਇਸ ਵੇਲੇ ਅਣਜਾਣ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਇਸਨੂੰ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਜਾਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ, ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਲਦੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?

ਹਲਦੀ ਅਦਰਕ ਪਰਿਵਾਰ (ਜ਼ਿੰਗੀਬੇਰੇਸੀ) ਦਾ ਇੱਕ ਫੁੱਲਦਾਰ ਪੌਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰਤੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਹੱਤਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਹਲਦੀ ਚਾਹ ਕੀ ਹੈ?

ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਇੱਕ ਗਰਮ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਤਾਜ਼ੀ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀ ਹਲਦੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਉਂ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਵੱਖਰੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਰੰਗ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕੌੜੇ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਟੀ ਬੈਗਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਲੋਕ ਸੈਂਕੜੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਕਰਕਿਊਮਿਨੋਇਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਲਦੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸਨ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਰਕਿਊਮਿਨੋਇਡ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਮੌਜੂਦਾ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦਾ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕਾਂ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਲਦੀ ਤੋਂ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਖਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਸੁਆਦੀ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਾ ਕਰੇ।

ਇੱਥੇ ਹਲਦੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ।:

1. ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ:
ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਲਦੀ ਜਾਂ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਤਾਂਬਾ ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ।

2. ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ, ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਤੇਲ।

ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸੈਂਕੜੇ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਅਸਥਿਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਕਰਕਿਊਮਿਨੋਇਡਜ਼ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

3. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ:
ਜੇਕਰ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ, ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 1 ਕੱਪ (237 ਮਿ.ਲੀ.) ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 10 ਤੋਂ 30 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਹਲਦੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ [1]।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚਾਹ, ਸੋਡਾ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ;

a) ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚਾਹ:
ਸਾਦੀ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਕੈਫੀਨ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਹ ਦੁਪਹਿਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੀਣ 'ਤੇ ਵੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਜੋ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰੀ ਜਾਂ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਮਿਲਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਝਟਕੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਕੈਫੀਨ ਮੁਕਤ ਚਾਹ ਲੱਭੋ।
b) ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਪੂਰਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਦੋਵੇਂ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ [2, 3]।
c) ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਪੂਰਕਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਖੂਨ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ LDL (ਮਾੜਾ) ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ।
d) ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰਾਂ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਮੂਡ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਠੋਸ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਗਰਮ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

e) ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ, ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਰੰਗ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:
ਹਲਦੀ ਦਾ ਰੰਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਪੀਲਾ-ਸੰਤਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਰਕਿਊਮਿਨੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੰਗਦਾਰ ਰੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੰਦਾਂ, ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਕਾਊਂਟਰਟੌਪਸ ਵਰਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਾਗ ਲਗਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸਿੱਟਾ

ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਇਸ ਵੇਲੇ ਅਣਜਾਣ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਇਸਨੂੰ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਜਾਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ, ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Dr. Surbhi Singh
ਵਾਪਸ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕਰਨ ਲਈ