ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਆਮ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ

ਆਮ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀ ਧੜਕਣ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਹਰ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੁੰਗੜਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਨਬਜ਼ ਦਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਮਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਫੜਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਅਨੁਸਾਰ ਆਮ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ:

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 

ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਦਿਲ 100-205 ਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ (bpm) ਧੜਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦਰ 100-180 bpm ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਬਜ਼ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: 

ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ: 98-140 bpm

ਪ੍ਰੀਸਕੂਲਰ: 80-120 ਬੀਪੀਐਮ

ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ: 75-118 ਬੀਪੀਐਮ

ਕਿਸ਼ੋਰ: 60-100 ਬੀਪੀਐਮ

ਬਾਲਗ਼ ਵਿੱਚ:

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗ ਦੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 60-100 bpm ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਦਰਸ਼ ਸੀਮਾ 55-85 bpm ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ। 

ਇਸ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਕਸਰ 40 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਦਰ ਜੋ 90 ਬੀਪੀਐਮ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਣਾ ਹੈ

ਆਪਣੀ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਸਹੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ:

• ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।

• ਆਪਣੇ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ (ਅੰਗੂਠਾ ਨਹੀਂ) ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ।

• 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਧੜਕਣਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੋ ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ।

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੈਫੀਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੀਡਿੰਗ ਲੈਣ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।

ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਅਸਧਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਟੈਚੀਕਾਰਡੀਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ 100 bpm ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰੈਡੀਕਾਰਡੀਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦਰ 60 bpm ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ।

ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ

ਤੁਹਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਦਲਦੀ ਹੈ:

• ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ

• ਕਸਰਤ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

• ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਜਲਵਾਯੂ

• ਜਜ਼ਬਾਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ

• ਦਵਾਈਆਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰ)

• ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ

ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ

ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ 80 ਬੀਪੀਐਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਦਰ ਮੌਤ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ:

• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮੀ

• ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ

• ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ

• ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ

ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ

ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦੌਰਾਨ 80 ਬੀਪੀਐਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਦਰ ਇਲਾਜ ਉੱਚ ਮੌਤ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਸਿੱਟਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਧੜਕਣਾਂ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਨ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਗਤੀ 60-100 ਧੜਕਣ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਦਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਦੇ ਵੀ ਅਣਦੇਖਾ ਨਾ ਕਰੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ, ਅਸਾਧਾਰਨ ਥਕਾਵਟ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ। ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ, ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਕਸਰ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਨਾਟਕੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਉਲਟ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਮਦਦ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਵਰਗੀ ਹਲਕੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਮਿੰਟ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਤੇਜ਼ ਕਾਰਵਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਖੁਦ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਟੀਮਾਂ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਪਣੀ ਆਮ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਦਾ ਹੈ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਨ ਬਚ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਵਾਲ ਦਾ

1. ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਆਮ ਧੜਕਣ ਕਿੰਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ 60 ਤੋਂ 100 ਧੜਕਣ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 55 ਤੋਂ 85 ਧੜਕਣ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ। ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਦਿਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਰ 40 ਬੀਪੀਐਮ ਤੱਕ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦਿਲ ਦੀ ਆਮ ਧੜਕਣ ਕੀ ਹੈ?

ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਦੀ ਹੈ:

• ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ (0-1 ਮਹੀਨਾ): 100-205 bpm

• ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ (1-12 ਮਹੀਨੇ): 80-160 ਬੀਪੀਐਮ

• ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ (1-3 ਸਾਲ): 80-130 ਬੀਪੀਐਮ

• ਪ੍ਰੀਸਕੂਲਰ (3-5 ਸਾਲ): 80-120 ਬੀਪੀਐਮ

• ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ (5-12 ਸਾਲ): 70-110 ਬੀਪੀਐਮ

• ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਬਾਲਗ: 60-100 ਬੀਪੀਐਮ

3. ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?

ਤੁਹਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ:

• ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਕਰੋ

• ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੁੱਟ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ।

• ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਬਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਬਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ

• 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਧੜਕਣਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੋ ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ।

ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਚੁੱਪਚਾਪ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

4. ਕੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਬਦਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਢਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਰਗੇ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

5. ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਕਿਉਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਆਰਾਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ:

• ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ

• ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ

• ਕੈਫੀਨ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ

• ਦਵਾਈਆਂ

• ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ

• ਮਾੜੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

6. ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਇਹਨਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ:

• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਜਕੜਨ ਜਾਂ ਦਰਦ

• ਬੇਅਰਾਮੀ ਜੋ ਬਾਹਾਂ, ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ, ਜਬਾੜੇ ਜਾਂ ਪੇਟ ਤੱਕ ਫੈਲਦੀ ਹੈ

• ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹ

• ਠੰਡੇ ਪਸੀਨੇ

• ਹਲਕਾ

• ਮਤਲੀ

ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

7. ਕੀ ਦਿਲ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।