ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਿਰੋਧੀ ਮਾਸਕ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ

ਭਾਰਤ ਦੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ (ਹੁਣ ਸਾਲਾਨਾ) ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਦੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਹਿਰ ਦਾ ਏਅਰ ਕੁਆਲਿਟੀ ਇੰਡੈਕਸ (AQI) 500 AQI ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ-ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਦ ਤੋਂ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਸ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਦੇਖਣ ਲਈ, 0 ਤੋਂ 50 ਦੇ AQI ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਚੰਗਾ" ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ 101 ਤੋਂ 200 ਨੂੰ "ਮੱਧਮ", ਅਤੇ 201 ਤੋਂ 300 ਨੂੰ "ਮਾੜਾ" ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਦਿੱਲੀ ਦੀ ਹਵਾ 301 ਤੋਂ 400 (ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ) ਤੋਂ 500 ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਰਦੀ ਹੈ! (ਗੰਭੀਰ)।

1. ਸਹੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਿਰੋਧੀ ਮਾਸਕ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ।

ਉਪਰੋਕਤ ਸੰਦਰਭ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਮਾਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ 5 ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਮਾਸਕ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

2. ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ

ਵਾਹਨਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਦਾ ਨਿਕਾਸ, ਫਸਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ, ਜੈਵਿਕ ਇੰਧਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਨਿਕਾਸ, ਭਾਰਤ ਦੀ ਮਾੜੀ ਹਵਾ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਆਦਰਸ਼ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਿਰੋਧੀ ਮਾਸਕ, ਮੁਅੱਤਲ ਕੀਤੇ ਕਣ ਪਦਾਰਥ (PM 10 ਅਤੇ PM 2.5) ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ SO2 (ਸਲਫਰ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ), ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ (Co2), O3 (ਓਜ਼ੋਨ) ਅਤੇ NO2 (ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ) ਵਰਗੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

3. ਆਪਣੇ ਮਾਸਕ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜਾਣੋ

ਸਹੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਿਰੋਧੀ ਮਾਸਕ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਲ ਇੱਕ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਮਾਮਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਸਰਜੀਕਲ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਫਿਲਟਰ-ਅਧਾਰਤ ਰੈਸਪੀਰੇਟਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੱਡੇ ਗੈਸ-ਮਾਸਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ N-99, N-95 ਜਾਂ N-100 ਮਾਸਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। N-95 ਮਾਸਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ ਬਰੀਕ ਕਣਾਂ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ 95% ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ N-99 ਮਾਸਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਆਮ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ 99% ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ।

ਉਹਨਾਂ ਰੂਪਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਾਰਬਨ ਫਿਲਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਦਬੂ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਭਾਰੀ ਤੇਲ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ P-100 ਮਾਸਕ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4. ਸਹੀ ਫਿੱਟ ਪਾਓ

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਏਅਰ ਮਾਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਠੋਡੀ 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾੜੀ ਫਿਟਿੰਗ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਕ ਵਿੱਚ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਕ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ।

ਮਾੜੀ ਫਿਟਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਸਟ੍ਰੈਪ ਵਾਲੇ ਮਾਸਕ ਚੁਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਾਸਕ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਮਾਡਲ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

5. ਸਟਾਈਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਚੁਣੋ

ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਮਾਸਕ ਪਾਓ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਰਗਰਮ ਲੋਕ ਜੋ ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਏਅਰ ਇਨਟੇਕ ਵਾਲਵ ਵਾਲੇ ਹੈਵੀ-ਡਿਊਟੀ ਮਾਸਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਵਾ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੋ ਲੋਕ ਸੀਮਤ ਦੌੜਾਂ ਲਈ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਜੀਕਲ ਮਾਸਕ ਜੋ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਪੋਰਟੇਬਿਲਟੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।

6. ਆਪਣੇ ਮਾਸਕ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਨਾ ਕਰੋ

ਸਰਜੀਕਲ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਮਾਸਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਨੁਸਾਰ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਮਾਸਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਲੈਂਡਫਿਲ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿੱਲੀ ਐਨਸੀਆਰ ਵਰਗੇ ਭਾਰੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਸਕ ਬ੍ਰਾਂਡ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਉਤਪਾਦਨ ਮਿਆਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ CE ਦੁਆਰਾ ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ EN 149:2001+A1:2009 FFP2 R (R ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਰਨ ਯੋਗ) ਜਾਂ US ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਫਾਰ ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਸੇਫਟੀ ਐਂਡ ਹੈਲਥ (NIOSH) (ਜਾਂ ਯੂਰਪ ਲਈ EN 149 FFP2) ਤੋਂ ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਣ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਏਅਰ ਮਾਸਕ ਅਤਿ-ਘੱਟ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨ (> 0.3 ਮਾਈਕ੍ਰੋਨ) ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

ਭਾਰਤ ਦੇ ਵਿਅਸਤ ਮਹਾਂਨਗਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ-ਰੋਕੂ ਮਾਸਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਧ ਰਹੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ-ਰੋਕੂ ਮਾਸਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ।