ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?
Published on: Nov 27, 2024
ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਡਾ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੌਸਮੀ ਬਦਲਾਅ, ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਮੌਸਮੀ ਬਦਲਾਅ ਹਵਾ ਦੀ ਨਮੀ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰਾਂ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਮਨੁੱਖ ਡਾਕਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਥਿਤੀਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜਲਵਾਯੂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਭੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰੀ ਪਰਾਗ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੱਕ।
ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ।
ਮਨੁੱਖੀ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਮੌਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅਨਿਯਮਿਤ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਰਸਾਤੀ ਤੱਕ। ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਆਓ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਹੈ ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਬਸੰਤ: ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਖਿੜਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਰੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਪਰਾਗ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਘਰਘਰਾਹਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਗਰਮੀ: ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਨਮੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਵਾ ਇੰਨੀ ਭਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਮੇ ਜਾਂ ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਸੁੱਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਪਤਝੜ: ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੀ, ਠੰਢੀ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਲਾਗ. ਸਾਲ ਦਾ ਇਹ ਸਮਾਂ ਸੜ ਰਹੇ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉੱਲੀ ਦੇ ਬੀਜਾਣੂਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੁਣੌਤੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਵਿੰਟਰ: ਸਰਦੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਠੋਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਠੰਡੀ, ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ, ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗਰਮੀ, ਧੂੰਆਂ ਅਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਸਰਦੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ, ਆਓ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਾਹ ਦੀ ਸਥਿਤੀ.
ਠੰਡੇ, ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਅਤੇ ਫੈਲਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ, ਜਾਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੀਜ਼ਨਲ ਵੇਵਜ਼ ਆਫ਼ ਰੈਸਪੀਰੇਟਰੀ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ (SWORD) ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ 13.3% ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਵਧੇਰੇ ਆਮ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਰਕ ਹਨ:
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੌਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਜਲਵਾਯੂ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੁਝ ਆਮ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ:
- ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ
ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ (RTIs) ਵਿੱਚ ਉਹ ਲਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ, ਨੱਕ, ਛਾਤੀ, ਗਲੇ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ, ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ, ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਕੁਝ ਆਮ RTI ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਵਾਇਰਸਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ.
- ਪੁਰਾਣੀ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ? ਇਹ ਬ੍ਰੌਨਕਾਇਲ ਟਿਊਬਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਵਾ ਸੁੱਕੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਐਲਰਜੀ ਰਿਨਟਸ: ਪਰਾਗ ਬੁਖਾਰ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਰਾਗ, ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਵਰਗੇ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਕਸਰ ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪਰਾਗ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਦੇ ਬੀਜਾਣੂਆਂ ਕਾਰਨ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ।
- ਸਿਨੁਸਾਈਟਸ: ਕੀ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਪਰਤ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਸੁੱਜ ਗਏ ਹਨ ਜਾਂ ਸੁੱਜ ਗਏ ਹਨ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸੁੱਕੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਸੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
2. ਦਮਾ
ਦਮਾ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਜ ਅਤੇ ਤੰਗ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਤਝੜ ਤੋਂ ਸਰਦੀਆਂ ਤੱਕ, ਜਦੋਂ ਪਰਾਗ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
3. ਕਰੋਨਿਕ ਓਬਸਟ੍ਰਕਟਰਿਵ ਫਲੋਮਰਰੀ ਡਿਸੀਜ਼ (ਸੀਓਪੀਡੀ)
ਸੀਓਪੀਡੀ, ਐਮਫੀਸੀਮਾ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ। ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਵਿਗੜਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਥੁੱਕ ਦਾ ਪਿਊਰੂਲੈਂਸ, ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ, ਅਤੇ ਥੁੱਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਘਰਘਰਾਹਟ, ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣਾ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੌਸਮ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।
ਮੌਸਮ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੌਰਾਨ ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੌਸਮ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਅਪਣਾਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ:
- ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਧੁੰਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਹ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਜਦੋਂ ਧੂੰਏਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਵਾ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖੋ: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ? ਸਕਾਰਫ਼ ਪਹਿਨੇ ਜਾਂ ਮਾਸਕ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਢੱਕੇ ਬਿਨਾਂ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਜਲਣ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ। ਨਾਲ ਹੀ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਓ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਓ।
- ਰਹੋ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ: ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਰਗੇ ਸੁੱਕੇ ਮੌਸਮਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਧੂੰਏਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਉੱਚ ਸੂਚਕਾਂਕ ਕਾਰਨ ਅੰਦਰ ਬੰਦ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ? ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਆਪਣੀ ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਭਾਫ਼ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੇਗਾ।
- ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ: ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਖਾਓ।
- ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਧੂੜ, ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਲਰਜੀਨ ਘੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਵੋ।
- ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਨੱਕ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਗਾਰਗਲ ਕਰੋ।: ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੀ ਗੁਫਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ 0.9% ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀਕਲ ਸਲਾਈਨ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਾਰਗਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿਯਮਤ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਮਿਲਾਕੇ
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਮੌਸਮ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਪਰਾਗ, ਨਮੀ, ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਰਗੇ ਕਈ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਸਾਡੀ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੀਓਪੀਡੀ ਲੱਛਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ? ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ ਪੁਰਾਣੀ ਰੁਕਾਵਟੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ at ਮੇਦਾਂਤਾ.
