COVID-19 ਇੱਕ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖੋਜੇ ਗਏ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। COVID-19 ਵਾਇਰਸ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਰ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਜਾਂ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਨਿਕਾਸ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸੰਕਰਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਖੰਘਦਾ ਜਾਂ ਛਿੱਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਨੱਕ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਇਰਸ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰੀਕ ਸੰਕਰਮਿਤ ਬੂੰਦਾਂ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਫਤਰਾਂ, ਏਸੀ ਕੈਬਾਂ-ਬੱਸਾਂ, ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਮਾਲਾਂ ਅਤੇ ਥੀਏਟਰਾਂ ਦੇ ਬੰਦ ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਲਟਕਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਕਰਾਸ-ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਵੋ। COVID-19 ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਘਰ ਰਹਿਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਹਿ-ਰੋਗ ਹਨ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੁਲਾਕਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
• ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਚਿਹਰਾ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।
• ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਸਮੇਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ।
• ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ - ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵੇਲੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ 6 ਫੁੱਟ ਦੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖਣਾ

• ਅਕਸਰ ਛੂਹੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।

• ਕੇਂਦਰੀ ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਵਾਲੀਆਂ ਬੰਦ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਫ਼ਤਰ, ਮਾਲ, ਆਦਿ ਜਿੱਥੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਵੇ।
• ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਰਾਹੀਂ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਭਰਪੂਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ, ਹਰਬਲ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣਾ।
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ

. • ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੱਸੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਓ। ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਓ।

• ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
• ਜਦੋਂ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਮੇਦਾਂਤਾ 'ਤੇ ਟੈਲੀ-ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਮੇਦਾਂਤਾ ਈ-ਕਲੀਨਿਕ 'ਤੇ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮਦਦ ਲਈ 0124 4834566 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।

ਕੋਵਿਡ-19: ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਕੋਵਿਡ-19 ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਵਿੱਚ 7-14 ਦਿਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ COVID-19 ਲਈ ਨੈਗੇਟਿਵ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਬਣੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

COVID-19 ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼
• ਬੁਖ਼ਾਰ ਜਾਂ ਠੰਢ
• ਥਕਾਵਟ, ਥਕਾਵਟ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
• ਸਿਰ ਦਰਦ ·

ਭੀੜ ਜ ਵਗਦਾ ਨੱਕ

• ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਭੁੱਖ/ਸੁਆਦ/ਗੰਧ ਦੀ ਕਮੀ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਣ 'ਤੇ COVID ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਟੈਸਟ ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਰੇਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਰਕਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਕਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।

 ਮੇਦਾਂਤਾ ਹੋਮ ਕੇਅਰ ਪੈਕੇਜ ਲਈ ਤੁਸੀਂ 0124-4834566 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।