ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇਰੀ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗਾਈਡ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਖੁੰਝਣ ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਆਉਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁੱਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਚੱਕਰ ਦੋ ਹੋਰ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਅਸੰਗਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ। ਤੁਹਾਡਾ ਚੱਕਰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਹਰ 28 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ 21 ਤੋਂ 37 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਇਹਨਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਕਈ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ:
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ: ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ। ਜੋ ਖਿਡਾਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸਰੋਤਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਉਹ ਬੰਦ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ।
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਜਾਂ ਵਧਣਾ: ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਪਾਬੰਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੰਚਾਰ ਮਾਰਗ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਪੀਸੀਓਐਸ: PCOS ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੱਡਣ (ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ) ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। PCOS ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਕਸਰ ਅਨਿਯਮਿਤ, ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਤਣਾਅ: ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਪਰੇ ਫੈਲਦੇ ਹਨ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ. ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਾਮੂਲੀ, ਆਮ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਪਾਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵੱਡੇ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਵਾਈਆਂ: ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਿਨ, ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਿਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਇਕੱਠੇ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਢਵਾਉਣਾ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਨਕਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੋਲੀ, ਰਿੰਗ, ਜਾਂ ਪੈਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਹਾਰਮੋਨ-ਮੁਕਤ ਹਫ਼ਤਾ ਗੁਜ਼ਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ "ਮਾਹਵਾਰੀ" ਆਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰਮੋਨ-ਮੁਕਤ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹਲਕੇ ਧੱਬੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਥਾਈਰੋਇਡ: ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਤਿਤਲੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਹਾਰਮੋਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ। ਕਈ ਆਮ ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਿਕਾਰ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਪੋ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ। ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਗੁੰਮ ਹੋਣ ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਥਾਇਰਾਇਡ ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ। ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣਾ ਨਿਯਮਤ ਚੱਕਰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ।
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਹੈ:
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਖੁੰਝਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕਿਸੇ ਡੂੰਘੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਨਿਯਮਿਤ ਜਾਂ ਖੁੰਝੀ ਹੋਈ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਹਵਾਰੀ 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਉਹ 55 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭੋਗ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਛੁੱਟ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
