ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਲੱਛਣ, ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ
ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਤੱਕ, ਹਰ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਲਈ, ਗਲੋਬਲ ਲੀਵਰ ਦਿਵਸ ਹਰ ਸਾਲ 19 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੋਈ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਉਂ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜੋਖਮ ਕੀ ਹਨ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ।
ਜਿਗਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕੀ ਹੈ?
The ਜਿਗਰਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ, ਵਿਭਿੰਨ ਕਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮੇਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਲਈ ਪਿੱਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਰਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੰਮਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
ਜਿਗਰ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਏ ਅਤੇ ਬੀ
- ਜਿਗਰ ਦਾ ਰੋਗ
- ਜਿਗਰ ਦਾ ਕੈਂਸਰ
- ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲਾ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਰੋਗ (NAFLD)
- ਜਿਗਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਅ
- ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ: ਇਹ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ: ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ, ਜਿਸਨੂੰ ਜਿਗਰ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਿਗਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਸਰਰੋਸਿਸ: ਜੇਕਰ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰੋਸਿਸ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜਿਗਰ ਦਾ ਕੈਂਸਰ: ਹੈਪੇਟੋਸੈਲੂਲਰ ਕਾਰਸੀਨੋਮਾ ਜਾਂ ਹੈਪੇਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੈਂਸਰ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਮਿਆਰੀ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ, ਮੋਟਾਪੇ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜਿਗਰ ਵੱਡਾ ਜਾਂ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।
ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਫੈਟੀ ਜਿਗਰ (NAFLD): ਇਹ ਕਿਸਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ ਜਾਂ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ (AFLD): ਇਹ ਕਿਸਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਦੋਵੇਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਫੈਟੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਲੱਛਣ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਥਕਾਵਟ
- ਭਾਰੇਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਪੇਟ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜ
- ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਗੈਸ
- ਗਲਤ ਸਾਹ
- ਮਤਲੀ
- ਉਲਟੀ ਕਰਨਾ
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
- ਅਨੀਮੀਆ
- ਖਾਰਸ਼ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ
- ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
ਕੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਹਾਂ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ। ਜਦੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਪੜਾਅ 1) ਤਾਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ ਲਗਭਗ 30% ਤੋਂ 40% ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, 6 ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ HbA1c ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮੋਟਾਪੇ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ 28 ਤੋਂ ਘੱਟ BMI ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਿਪਿਡ ਜਾਂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਜਾਂ ਸਿਰੋਸਿਸ, ਦੇ ਉੱਨਤ ਪੜਾਵਾਂ ਲਈ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਕਸਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਗੇ। ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਮਿੱਠੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਘੱਟ ਖਾਓ।
- ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ।
- ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਘਟਾਓ।
- ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਬੈਂਗਣ, ਟਮਾਟਰ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਟਾਰਚ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੱਛੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
- ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਟੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਕੰਬੀਫਲੈਮ, ਬਰੂਫੇਨ ਅਤੇ ਵੋਵਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ।
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
- ਤੇਜ਼ ਤੁਰਨ, ਤੈਰਾਕੀ, ਜਾਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।
ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ ਕੀ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਹਲਕਾ: ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਮੱਧਮ: ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਬੋਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
- ਗੰਭੀਰ: ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ, ਜਿੱਥੇ ਬੋਲਣ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਕਾਰਡੀਓ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੇਜ਼ ਤੁਰਨਾ, ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਬਲਕਿ ਸਮੁੱਚੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ।
ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ, ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 240 ਤੋਂ 300 ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ 150 ਤੋਂ 200 ਮਿੰਟ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਭਰ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜਿਗਰ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਕਦੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਗੰਭੀਰ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜਿਗਰ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਵੀ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ
ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇਸ ਬਲੌਗ ਨੂੰ ਪੀਆਰ ਆਰਟੀਕਲ ਤੋਂ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ - ਲੋੜ ਦੀ ਖਬਰਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਲਿਵਰ ਖਰਾਬ:ਫ਼ਾਇਟੀ ਲਿਵਰ ਲਈ ਸਮੋਸਾ-ਪਿੱਜਾ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ, ਉਹ ਅਲਰਟ ਵਰਨਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਜਾਣੋ ਇਲਾਜ
